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Como continuar firme nos dias difíceis? | Diário da Mente - 27/fev · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia pra se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  Nos dias bons é fácil acreditar que você é forte, mas e nos dias
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  ruins? Nos dias em que tudo parece
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  pesado, em que a vontade de desistir é maior do que a de
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  continuar? A verdade é que a sua força não
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  desaparece só porque você não consegue senti la ela está lá.
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  Talvez hoje você tenha acordado, cansado, sobrecarregado, talvez
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  tenha olhado para os seus desafios e pensado, eu não vou
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  dar conta, não é? Pra mim isso está difícil
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  demais, eu preciso desistir. Mas deixa eu te perguntar uma
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  coisa, se você realmente fosse fraco, se você não tivesse
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  força, se você não conseguisse, como você chegou até onde você
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  está? Pense em tudo que você já fez,
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  tudo que você já enfrentou na sua vida, em todas as vezes que
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  achou que não conseguiria e conseguiu.
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  A mente tem esse pequeno problema, sabe?
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  Ela esquece rápido das suas vitórias, mas lembra com clareza
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  dos seus medos. Mas tá tudo bem, ela só quer.
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  Ela só quer te proteger de um perigo, mas não há perigo em
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  continuar, mesmo nos dias difíceis.
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  O livro a 5 soluções explica que a nossa mente cria uma espécie
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  de hábitos emocionais. Se você está acostumado a
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  enxergar os desafios como maiores do que realmente são, o
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  seu cérebro vai reforçar essa percepção.
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  A força não vem de se sentir o tempo todo forte e esse é um
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  ponto importante que você precisa saber, essa força que a
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  gente espera ter para passar pelos dias difíceis e para
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  comemorar os dias bons. Não vem de se sentir forte o
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  tempo inteiro. Ela vem da capacidade de
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  continuar mesmo nos dias em que você se sente pequena.
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  Essa força se chama resiliência. A capacidade de continuar mesmo
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  nos dias pequenos, difíceis, dolorosos, desafiadores.
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  Continuar em direção aos seus sonhos, a vida que você quer
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  viver. Isso não significa ignorar o
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  cansaço ou fingir que está tudo bem.
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  Isso é uma positividade tóxica. Isso significa, na verdade,
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  reconhecer que a sua força não desaparece só porque seu dia
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  está difícil. Reconhecer o dia difícil, porém,
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  ao mesmo tempo, seguir construindo o dia da melhor
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  forma possível. E como fazer isso?
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  O que fazer nos dias em que você se sente fraca para baixo?
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  Primeiro ponto. Lembre se das suas vitórias
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  anteriores, lembre se a mendesquece rápido das
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  conquistas. Mas cada vez que você supera
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  algo cria uma prova de que você pode fazer isso de novo.
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  Fotos, mensagens, post it algo algo que você consiga notar,
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  visualizar nos dias difíceis que seja no computador, no mural, no
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  quadro, No No armário, mas que você consiga olhar e falar,
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  caramba, eu já fiz isso. E eu pensava que não tinha
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  conseguido. Quando você sentir fraco,
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  relembre esse momento em que você venceu um desafio, o seu
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  desafio. Segundo ponto, mude o foco do
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  dia nos dias difíceis. Você não precisa resolver tudo.
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  Você não precisa ser aquela pessoa tão forte como eu sei que
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  você é. Nos dias difíceis, pergunte se
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  qual é a menor ação que eu posso fazer agora para manter o
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  compromisso comigo e com as pessoas ao meu redor.
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  Qual é a menor ação? Porque a Vitória não está em
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  fazer tudo, está em continuar na constância, mesmo que seja com
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  passos bem pequenos. O terceiro ponto, trate se como
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  trataria alguém que você ama. Se um amigo ou um filho seu
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  estivesse passando por 1 dia ruim, você diria algo como você,
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  um fracassado? Ou você diria algo como, é só um
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  dia ruim, você já passou por outros e superou e esse dia vai
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  acabar agora. Por que você não faz isso
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  consigo mesmo? Porque você não é gentil consigo
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  mesmo. Seja.
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  Seja gentil consigo nos dias difíceis, assim como você é com
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  seus amigos, com seus filhos. E esse é o meu desafio pra você
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  hoje. Lembre se de uma vez que você
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  achou que não conseguiria fazer algo e conseguiu.
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  Anote isso, mantenha essa lembrança viva, porque a sua
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  força não depende do seu humor, não depende do dia.
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  Ela já está aí em você e você pode acessá la sempre que
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  precisar. A sua força, essa resiliência
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  está em você. Coragem levanta te e segue.
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  E se hoje é um bom dia para se realizar sonhos, você está
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  disposto a realizar os seus? Sim.
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  Ora, então vamos lá.