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Hábitos Inteligentes | Gestão Diária da Mente #99 · Indispensável

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  Olá, eu sou Igor Finger. Hoje é quarta-feira e essa é a
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  sua gestão diária. Da mente de hoje, a melhor forma
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  de você se tornar a pessoa que deseja e ter a carreira que você
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  quer, a família que você quer, a saúde que você quer é criando os
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  hábitos que te levam a essa vida.
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  Observe o seu sonho, o seu grande objetivo, o seu grande
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  desafio. É bem provável que esse seu
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  sonho. Depende de mudanças nos seus
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  hábitos. Hábito é aquele comportamento
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  que acontece de uma forma rotineira e de tão rotineira que
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  acontece o seu cérebro lhe tendenciona.
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  Fazer esse hábito novamente. O cérebro facilita as coisas pra
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  que você venha a ter este mesmo comportamento.
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  E a verdade é que se você lerem muitos livros de pessoas com
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  sucesso, muitos dizem que você não precisa ser extraordinário,
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  excepcional. Você precisa fazer o básico bem
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  feito. Você precisa fazer a sua média,
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  uma média mais elevada o seu dia a dia, ser comum, porém levar
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  você se comum, levar você a vida que você deseja.
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  Ou seja, o que que esses livros todos querem dizer?
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  Que o poder para chegar na vida que você quer está na criação de
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  hábitos inteligentes, aqueles que te levam aos teus sonhos e
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  todo hábito acontece por associação.
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  Um evento, algo que aconteceu, algo que você viu, algo que você
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  cheirou o ambiente em que você está, que gera um gatilho, um
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  clique, um lembrete para que o hábito aconteça.
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  Isso acontece com seus hábitos ruins.
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  Por exemplo, se por acaso você fica muito tempo na internet, o
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  evento que dá esse gatinho para você ter esse hábito de ficar no
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  seu lado, muitas vezes são as próprias notificações para
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  algumas pessoas. Ver o próprio celular?
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  Ele não precisa fazer nenhum som.
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  Só ver o celular já serve como um gatilho para ter o hábito de
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  pegar e assistir e ver várias aplicativos, redes e investir
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  muito tempo nisso. Se porventura o celular não
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  estivesse disponível ou se não tivesse notificações ativadas, a
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  associação de que o hábito de ficar no seu lar diminuiria.
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  E da mesma forma acontece com seus sonhos para você criar os
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  hábitos da pessoa que você quer ser.
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  Que leva você esses hábitos? Que leva você ao sonho que você
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  tem? Link ele com gatilhos rotineiros
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  e ambientais que favoreçam que o seu cérebro te dê essa tendência
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  de fazer este hábito. E aí que entra a necessidade da
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  rotina. Quanto mais você fizer o
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  compartimento que você deseja ter como hábito, no mesmo
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  horário ou no mesmo período, ou no mesmo evento, independente do
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  dia, ou seja, de domingo a domingo.
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  Maiores são as chances deste hábito levar você ao sonho que
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  você quer. Por exemplo, você quer ter uma
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  saúde melhor você treinar todos os dias no mesmo horário logo
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  após um determinado evento. Por exemplo, café da manhã ou
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  antes do café da manhã ao acordar.
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  Isso favorece que seu cérebro te leve a treinar todos os dias.
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  Um mês para estudar, um mês para trabalhar, um mês para fazer
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  aquilo que te leva para o seu sonho.
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  Se você precisa criar um novo hábito, comece por buscar ajudar
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  seu cérebro com essas associações ambientais, com os
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  gatilhos que está acontecendo ao redor de você.
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  Então, antes de começar o hábito que te leva aos seus sonhos,
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  ajude o seu cérebro é te lembrar de fazê lo criando associações
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  que muitas vezes as melhores são o horário e o dia da semana e um
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  evento, por exemplo, sempre às 8 da manhã ou um evento logo após
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  o almoço. Procure fazer isso com os
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  hábitos que você quer começar a partir de hoje e a sensação de
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  que você conseguirá se aproximar muito mais rapidamente do sonho
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  que você deseja através dos hábitos que você vai criar.
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  Muito obrigado pela sua atenção essa sua gestão diariamente de
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  hoje. Se esse conteúdo foi útil para
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  você, compartilho para mais pessoas.
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  Vamos juntos levar esse conhecimento para que mais
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  pessoas consigam ter os hábitos inteligentes que levarão os seus
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  sonhos. Combinado?
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  Tenha um excelente dia e até a próxima.