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幸福之道- 20241211分享20條讓你健康快樂的秘訣！
有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享
分享20條讓你健康快樂的秘訣！
活到七十幾歲的耋年，終於體會唯有“健康快樂”才是最重要的人生目標。整理出20條讓人快樂的秘訣和大家分享：
1. 訂個小目標，並去完成它：
可以是看一本書，可以是做一頓飯，可以是跑一會步….，人有了目標，生活才有方向。完成目標時的快樂與成就感，是無與倫比的。
2. 保持一顆童心。
小孩子的快樂是很容易、很簡單的，因為他們單純、天真。
保有一顆童心，便是保留了一份純真、一份簡單，快樂才不會太難。
3. 健康第一，要照顧好自己：
健康的身體是我們最大的本錢，如果沒有健康，快樂又從何談起？
4. 為自己而活：
這一生，為人子女，為人父母，我們已經做得夠多了。接下來的時光，好好為自己活一次，才不至於辜負了自己。
5. 給自己買一份禮物：
對自己好一點，想吃的吃，想買的買，不要把希望寄託在別人身上。
6. 不必在意別人的批評：
有句話說得好：你不是新台幣，無法讓所有人都喜歡。
生活是自己的，不必過給別人看，不必在意別人的看法。
7. 培養一個愛好：
種花，練字，攝影，跳舞…什麼都好，只要能讓你快樂。
有個愛好，生活才更充實，靈魂才有依托。
8. 不要壓抑負面情緒：
想哭就哭，想笑就笑，壓抑久了容易生病，把悲傷釋放出去，心裡才有空間容納快樂。
9. 給生活做個減法：…
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