Latest / Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage / #242 | The 3-Minute Process That Actually Supports Your Egg Quality For Optimized Fertility to Get Pregnant and Lower Miscarriage Risk

Transcript

#242 | The 3-Minute Process That Actually Supports Your Egg Quality For Optimized Fertility to Get Pregnant and Lower Miscarriage Risk · Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage

• 0:00
  Katie: This
• 0:01
  Katie: three-minute
• 0:01
  Katie: process
• 0:02
  Katie: has
• 0:02
  Katie: been
• 0:02
  Katie: clinically
• 0:03
  Katie: shown
• 0:03
  Katie: to
• 0:04
  Katie: support
• 0:04
  Katie: your
• 0:04
  Katie: egg
• 0:05
  Katie: quality.
• 0:05
  Katie: Let's
• 0:06
  Katie: dive
• 0:06
  Katie: in.
• 0:07
  Welcome
• 0:07
  to
• 0:07
  the
• 0:08
  Finally
• 0:08
  Get
• 0:08
  Pregnant
• 0:09
  Naturally
• 0:09
  podcast,
• 0:10
  the
• 0:10
  podcast
• 0:11
  helping
• 0:11
  women
• 0:11
  identify
• 0:12
  the
• 0:12
  real
• 0:13
  reasons
• 0:14
  you
• 0:14
  haven't
• 0:14
  conceived
• 0:15
  or
• 0:15
  stayed
• 0:15
  pregnant
• 0:16
  so
• 0:16
  you
• 0:16
  and
• 0:17
  your
• 0:17
  partner
• 0:17
  can
• 0:17
  finally
• 0:18
  grow
• 0:19
  the
• 0:19
  family
• 0:19
  of
• 0:19
  your
• 0:19
  dreams.
• 0:21
  I'm
• 0:21
  your
• 0:21
  host,
• 0:21
  Dr.
• 0:22
  Katie
• 0:22
  Wood.
• 0:23
  Let's
• 0:23
  dive
• 0:23
  in,
• 0:24
  shall
• 0:24
  we?
• 0:26
  Katie: Three
• 0:26
  Katie: things
• 0:26
  Katie: you'll
• 0:27
  Katie: gain
• 0:27
  Katie: today
• 0:27
  Katie: from
• 0:28
  Katie: this
• 0:28
  Katie: week's
• 0:29
  Katie: weekly
• 0:29
  Katie: fertility
• 0:30
  Katie: prescription.
• 0:31
  Katie: Why
• 0:32
  Katie: acupressure
• 0:33
  Katie: has
• 0:33
  Katie: a
• 0:33
  Katie: legitimate
• 0:34
  Katie: physiological
• 0:35
  Katie: rationale
• 0:36
  Katie: for
• 0:37
  Katie: supporting
• 0:38
  Katie: egg
• 0:38
  Katie: quality,
• 0:39
  Katie: two
• 0:39
  Katie: specific
• 0:40
  Katie: TCM
• 0:41
  Katie: fertility
• 0:42
  Katie: points,
• 0:43
  Katie: what
• 0:43
  Katie: they
• 0:43
  Katie: do
• 0:44
  Katie: and
• 0:44
  Katie: why
• 0:44
  Katie: they
• 0:44
  Katie: matter
• 0:45
  Katie: for
• 0:45
  Katie: ovarian
• 0:46
  Katie: function
• 0:46
  Katie: and
• 0:47
  Katie: uterine
• 0:47
  Katie: blood
• 0:48
  Katie: flow,
• 0:49
  Katie: and
• 0:49
  Katie: exactly
• 0:49
  Katie: how
• 0:49
  Katie: to
• 0:50
  Katie: find
• 0:50
  Katie: them
• 0:50
  Katie: and
• 0:50
  Katie: use
• 0:51
  Katie: them
• 0:51
  Katie: so
• 0:51
  Katie: you
• 0:52
  Katie: can
• 0:52
  Katie: start
• 0:52
  Katie: using
• 0:52
  Katie: this
• 0:52
  Katie: today,
• 0:53
  Katie: anywhere,
• 0:54
  Katie: no
• 0:54
  Katie: matter
• 0:55
  Katie: what,
• 0:55
  Katie: in
• 0:55
  Katie: under
• 0:56
  Katie: three
• 0:57
  Katie: minutes.
• 0:58
  Katie: So
• 0:58
  Katie: let's
• 0:58
  Katie: talk
• 0:58
  Katie: about
• 0:59
  Katie: acupressure
• 1:00
  Katie: and
• 1:00
  Katie: egg
• 1:00
  Katie: quality.
• 1:01
  Katie: On
• 1:02
  Katie: this
• 1:02
  Katie: past
• 1:02
  Katie: Tuesday's
• 1:03
  Katie: episode,
• 1:04
  Katie: episode
• 1:04
  Katie: two
• 1:04
  Katie: forty-one,
• 1:05
  Katie: we
• 1:05
  Katie: talked
• 1:06
  Katie: about
• 1:06
  Katie: what
• 1:06
  Katie: actually
• 1:07
  Katie: drives
• 1:08
  Katie: egg
• 1:08
  Katie: quality,
• 1:09
  Katie: right?
• 1:09
  Katie: What
• 1:10
  Katie: is
• 1:10
  Katie: controlling
• 1:12
  Katie: egg
• 1:12
  Katie: quality?
• 1:13
  Katie: Mitochondrial
• 1:14
  Katie: function
• 1:14
  Katie: and
• 1:14
  Katie: biological
• 1:15
  Katie: age.
• 1:17
  Katie: So
• 1:17
  Katie: you'll
• 1:17
  Katie: definitely
• 1:17
  Katie: wanna
• 1:17
  Katie: go
• 1:17
  Katie: back
• 1:18
  Katie: and
• 1:18
  Katie: listen
• 1:18
  Katie: to
• 1:18
  Katie: the
• 1:18
  Katie: episode
• 1:19
  Katie: if
• 1:19
  Katie: you
• 1:19
  Katie: haven't
• 1:20
  Katie: listened
• 1:20
  Katie: to
• 1:20
  Katie: it
• 1:20
  Katie: yet.
• 1:21
  Katie: But
• 1:21
  Katie: one
• 1:21
  Katie: of
• 1:21
  Katie: the
• 1:21
  Katie: key
• 1:22
  Katie: mechanisms
• 1:23
  Katie: underlying
• 1:24
  Katie: all
• 1:24
  Katie: of
• 1:24
  Katie: that
• 1:24
  Katie: is
• 1:25
  Katie: blood
• 1:25
  Katie: flow,
• 1:26
  Katie: specifically
• 1:27
  Katie: circulation
• 1:28
  Katie: to
• 1:28
  Katie: your
• 1:28
  Katie: ovaries
• 1:29
  Katie: and
• 1:29
  Katie: your
• 1:30
  Katie: uterus.
• 1:31
  Katie: Acupressure
• 1:32
  Katie: works
• 1:32
  Katie: by
• 1:32
  Katie: stimulating
• 1:33
  Katie: specific
• 1:34
  Katie: meridian
• 1:34
  Katie: points
• 1:35
  Katie: that
• 1:35
  Katie: correspond
• 1:36
  Katie: to
• 1:36
  Katie: organ
• 1:37
  Katie: systems
• 1:37
  Katie: and
• 1:37
  Katie: functional
• 1:38
  Katie: pathways
• 1:38
  Katie: in
• 1:38
  Katie: the
• 1:39
  Katie: body.
• 1:40
  Katie: So
• 1:40
  Katie: from
• 1:40
  Katie: a
• 1:40
  Katie: traditional
• 1:41
  Katie: Chinese
• 1:41
  Katie: medicine
• 1:42
  Katie: perspective,
• 1:43
  Katie: the
• 1:43
  Katie: points
• 1:44
  Katie: that
• 1:44
  Katie: we're
• 1:44
  Katie: gonna
• 1:44
  Katie: be
• 1:44
  Katie: discussing
• 1:45
  Katie: today
• 1:46
  Katie: directly
• 1:46
  Katie: nourish
• 1:47
  Katie: the
• 1:47
  Katie: reproductive
• 1:47
  Katie: organs,
• 1:48
  Katie: regulate
• 1:49
  Katie: the
• 1:49
  Katie: menstrual
• 1:49
  Katie: cycle,
• 1:50
  Katie: and
• 1:50
  Katie: support
• 1:51
  Katie: the
• 1:51
  Katie: kidney
• 1:51
  Katie: and
• 1:51
  Katie: spleen
• 1:52
  Katie: systems,
• 1:53
  Katie: which
• 1:53
  Katie: in
• 1:54
  Katie: TCM
• 1:55
  Katie: are
• 1:55
  Katie: foundational
• 1:56
  Katie: to
• 1:56
  Katie: fertility
• 1:57
  Katie: and
• 1:57
  Katie: egg
• 1:57
  Katie: quality.
• 1:58
  Katie: So
• 1:59
  Katie: from
• 1:59
  Katie: a
• 1:59
  Katie: modern
• 1:59
  Katie: physiology
• 2:00
  Katie: perspective,
• 2:01
  Katie: acupressure
• 2:02
  Katie: at
• 2:02
  Katie: these
• 2:02
  Katie: points
• 2:03
  Katie: has
• 2:03
  Katie: been
• 2:03
  Katie: shown
• 2:03
  Katie: to
• 2:04
  Katie: increase
• 2:05
  Katie: local
• 2:05
  Katie: and
• 2:05
  Katie: distal
• 2:06
  Katie: circulation,
• 2:07
  Katie: modulate
• 2:08
  Katie: the
• 2:08
  Katie: autonomic
• 2:08
  Katie: nervous
• 2:09
  Katie: system,
• 2:09
  Katie: and
• 2:09
  Katie: reduce
• 2:10
  Katie: cortisol,
• 2:10
  Katie: all
• 2:12
  Katie: of
• 2:12
  Katie: which
• 2:12
  Katie: are
• 2:12
  Katie: going
• 2:12
  Katie: to
• 2:13
  Katie: create
• 2:13
  Katie: a
• 2:14
  Katie: more
• 2:14
  Katie: favorable
• 2:15
  Katie: environment
• 2:15
  Katie: for
• 2:16
  Katie: healthy
• 2:17
  Katie: egg
• 2:17
  Katie: development.
• 2:19
  Katie: This
• 2:19
  Katie: is
• 2:19
  Katie: not
• 2:19
  Katie: a
• 2:20
  Katie: wellness
• 2:20
  Katie: trend.
• 2:22
  Katie: This
• 2:22
  Katie: is
• 2:22
  Katie: a
• 2:22
  Katie: clinical
• 2:23
  Katie: tool
• 2:24
  Katie: with
• 2:24
  Katie: thousands
• 2:25
  Katie: of
• 2:25
  Katie: years
• 2:25
  Katie: of
• 2:26
  Katie: practice
• 2:26
  Katie: behind
• 2:27
  Katie: it,
• 2:27
  Katie: and
• 2:27
  Katie: modern
• 2:28
  Katie: research
• 2:28
  Katie: is
• 2:28
  Katie: catching
• 2:29
  Katie: up
• 2:29
  Katie: fast,
• 2:30
  Katie: and
• 2:30
  Katie: it's
• 2:30
  Katie: only
• 2:31
  Katie: going
• 2:31
  Katie: to
• 2:31
  Katie: take
• 2:31
  Katie: you
• 2:32
  Katie: three
• 2:33
  Katie: minutes.
• 2:34
  Katie: So
• 2:34
  Katie: here's
• 2:34
  Katie: your
• 2:35
  Katie: fertility
• 2:36
  Katie: prescription.
• 2:37
  Katie: Two
• 2:37
  Katie: points
• 2:38
  Katie: we're
• 2:38
  Katie: gonna
• 2:38
  Katie: discuss
• 2:38
  Katie: today.
• 2:40
  Katie: Spleen
• 2:40
  Katie: six,
• 2:41
  Katie: also
• 2:41
  Katie: known
• 2:42
  Katie: as
• 2:42
  Katie: SP
• 2:43
  Katie: six.
• 2:44
  Katie: This
• 2:44
  Katie: is
• 2:45
  Katie: one
• 2:45
  Katie: of
• 2:45
  Katie: the
• 2:45
  Katie: most
• 2:45
  Katie: important
• 2:46
  Katie: and
• 2:46
  Katie: most
• 2:47
  Katie: used
• 2:47
  Katie: points
• 2:48
  Katie: in
• 2:48
  Katie: fertility
• 2:49
  Katie: acupuncture.
• 2:50
  Katie: To
• 2:50
  Katie: find
• 2:51
  Katie: it,
• 2:51
  Katie: you
• 2:51
  Katie: can
• 2:51
  Katie: place
• 2:52
  Katie: four
• 2:52
  Katie: fingers
• 2:53
  Katie: above
• 2:54
  Katie: your
• 2:54
  Katie: inner
• 2:54
  Katie: ankle
• 2:55
  Katie: bone.
• 2:56
  Katie: SP
• 2:56
  Katie: six
• 2:57
  Katie: sits
• 2:57
  Katie: behind
• 2:58
  Katie: your
• 2:59
  Katie: tibia,
• 3:00
  Katie: the
• 3:00
  Katie: inner
• 3:00
  Katie: shin
• 3:00
  Katie: bone,
• 3:01
  Katie: and
• 3:01
  Katie: at
• 3:01
  Katie: the
• 3:01
  Katie: top
• 3:02
  Katie: of
• 3:02
  Katie: those
• 3:02
  Katie: four
• 3:03
  Katie: fingers.
• 3:04
  Katie: You
• 3:04
  Katie: wanna
• 3:04
  Katie: press
• 3:04
  Katie: firmly
• 3:05
  Katie: with
• 3:06
  Katie: your
• 3:06
  Katie: thumb
• 3:07
  Katie: You
• 3:07
  Katie: will
• 3:07
  Katie: likely
• 3:08
  Katie: feel
• 3:08
  Katie: a
• 3:08
  Katie: dull
• 3:09
  Katie: ache
• 3:09
  Katie: or
• 3:09
  Katie: tenderness,
• 3:10
  Katie: and
• 3:10
  Katie: that
• 3:11
  Katie: is
• 3:11
  Katie: normal
• 3:12
  Katie: and
• 3:12
  Katie: can
• 3:12
  Katie: actually
• 3:12
  Katie: signal
• 3:13
  Katie: to
• 3:13
  Katie: you
• 3:13
  Katie: that
• 3:13
  Katie: you
• 3:13
  Katie: found
• 3:14
  Katie: the
• 3:14
  Katie: area.
• 3:16
  Katie: Hold
• 3:16
  Katie: firm,
• 3:17
  Katie: steady
• 3:17
  Katie: pressure
• 3:18
  Katie: for
• 3:18
  Katie: 60
• 3:19
  Katie: to
• 3:19
  Katie: 90
• 3:20
  Katie: seconds
• 3:20
  Katie: on
• 3:20
  Katie: each
• 3:21
  Katie: side.
• 3:22
  Katie: SP6
• 3:23
  Katie: supports
• 3:23
  Katie: uterine
• 3:24
  Katie: blood
• 3:24
  Katie: flow,
• 3:25
  Katie: regulates
• 3:25
  Katie: estrogen
• 3:26
  Katie: and
• 3:26
  Katie: progesterone,
• 3:27
  Katie: and
• 3:27
  Katie: in
• 3:28
  Katie: TCM,
• 3:28
  Katie: nourishes
• 3:29
  Katie: the
• 3:29
  Katie: blood
• 3:30
  Katie: and
• 3:30
  Katie: yin
• 3:31
  Katie: that
• 3:31
  Katie: are
• 3:31
  Katie: foundational
• 3:32
  Katie: to
• 3:32
  Katie: egg
• 3:32
  Katie: quality
• 3:34
  Katie: Something
• 3:34
  Katie: to
• 3:34
  Katie: note
• 3:34
  Katie: though,
• 3:35
  Katie: avoid
• 3:35
  Katie: this
• 3:36
  Katie: point
• 3:36
  Katie: if
• 3:36
  Katie: you
• 3:37
  Katie: are
• 3:37
  Katie: in
• 3:37
  Katie: the
• 3:37
  Katie: two-week
• 3:38
  Katie: wait
• 3:38
  Katie: or
• 3:39
  Katie: are
• 3:39
  Katie: currently
• 3:40
  Katie: pregnant,
• 3:41
  Katie: as
• 3:41
  Katie: it
• 3:41
  Katie: has
• 3:41
  Katie: a
• 3:41
  Katie: strong
• 3:42
  Katie: descending
• 3:43
  Katie: action.
• 3:45
  Katie: Now
• 3:45
  Katie: we're
• 3:45
  Katie: gonna
• 3:45
  Katie: talk
• 3:45
  Katie: about
• 3:46
  Katie: kidney
• 3:46
  Katie: three
• 3:47
  Katie: or
• 3:47
  Katie: KD3.
• 3:49
  Katie: You
• 3:49
  Katie: can
• 3:49
  Katie: find
• 3:49
  Katie: the
• 3:50
  Katie: hollow
• 3:50
  Katie: between
• 3:51
  Katie: your
• 3:51
  Katie: inner
• 3:51
  Katie: ankle
• 3:52
  Katie: bone
• 3:52
  Katie: and
• 3:52
  Katie: your
• 3:52
  Katie: Achilles
• 3:53
  Katie: tendon.
• 3:54
  Katie: That's
• 3:54
  Katie: KD3.
• 3:55
  Katie: The
• 3:56
  Katie: kidney
• 3:56
  Katie: meridian
• 3:57
  Katie: in
• 3:57
  Katie: TCM
• 3:58
  Katie: is
• 3:58
  Katie: the
• 3:58
  Katie: root
• 3:59
  Katie: system
• 3:59
  Katie: of
• 4:00
  Katie: reproductive
• 4:00
  Katie: energy.
• 4:01
  Katie: It
• 4:02
  Katie: governs
• 4:02
  Katie: ovarian
• 4:03
  Katie: reserve,
• 4:04
  Katie: hormonal
• 4:04
  Katie: activity,
• 4:05
  Katie: and
• 4:05
  Katie: the
• 4:06
  Katie: constitutional
• 4:07
  Katie: essence
• 4:07
  Katie: that
• 4:08
  Katie: underpins
• 4:09
  Katie: fertility.
• 4:10
  Katie: Stimulating
• 4:10
  Katie: KD3
• 4:11
  Katie: supports
• 4:12
  Katie: your
• 4:12
  Katie: adrenal
• 4:12
  Katie: function,
• 4:13
  Katie: deepens
• 4:14
  Katie: the
• 4:14
  Katie: parasympathetic
• 4:15
  Katie: response,
• 4:15
  Katie: and
• 4:15
  Katie: nourishes
• 4:16
  Katie: the
• 4:16
  Katie: foundational
• 4:17
  Katie: reproductive
• 4:18
  Katie: energy
• 4:18
  Katie: that
• 4:19
  Katie: egg
• 4:19
  Katie: quality
• 4:19
  Katie: depends
• 4:20
  Katie: on.
• 4:21
  Katie: So
• 4:21
  Katie: you're
• 4:21
  Katie: gonna
• 4:21
  Katie: want
• 4:21
  Katie: to
• 4:21
  Katie: hold
• 4:22
  Katie: firm
• 4:22
  Katie: pressure
• 4:23
  Katie: for
• 4:23
  Katie: 60
• 4:24
  Katie: to
• 4:24
  Katie: 90
• 4:24
  Katie: seconds
• 4:25
  Katie: on
• 4:25
  Katie: each
• 4:26
  Katie: side.
• 4:27
  Katie: SP6
• 4:28
  Katie: and
• 4:28
  Katie: KD3,
• 4:30
  Katie: doing
• 4:30
  Katie: it
• 4:30
  Katie: on
• 4:30
  Katie: both
• 4:30
  Katie: sides
• 4:32
  Katie: in
• 4:32
  Katie: under
• 4:33
  Katie: three
• 4:33
  Katie: minutes
• 4:34
  Katie: total.
• 4:35
  Katie: You
• 4:35
  Katie: can
• 4:35
  Katie: do
• 4:35
  Katie: it
• 4:35
  Katie: daily,
• 4:36
  Katie: ideally
• 4:37
  Katie: in
• 4:37
  Katie: the
• 4:37
  Katie: evenings
• 4:37
  Katie: when
• 4:38
  Katie: your
• 4:38
  Katie: body
• 4:38
  Katie: is
• 4:39
  Katie: winding
• 4:39
  Katie: down
• 4:39
  Katie: and
• 4:40
  Katie: the
• 4:40
  Katie: parasympathetic
• 4:41
  Katie: response
• 4:41
  Katie: is
• 4:41
  Katie: naturally
• 4:42
  Katie: more
• 4:42
  Katie: accessible.
• 4:44
  Katie: And
• 4:44
  Katie: here's
• 4:44
  Katie: a
• 4:44
  Katie: little
• 4:44
  Katie: bonus
• 4:45
  Katie: tip
• 4:45
  Katie: for
• 4:45
  Katie: you.
• 4:46
  Katie: You
• 4:46
  Katie: can
• 4:46
  Katie: practice
• 4:47
  Katie: four-second
• 4:48
  Katie: box
• 4:49
  Katie: breathing
• 4:50
  Katie: as
• 4:50
  Katie: you
• 4:50
  Katie: hold
• 4:51
  Katie: these
• 4:51
  Katie: points,
• 4:52
  Katie: and
• 4:52
  Katie: that's
• 4:52
  Katie: just
• 4:52
  Katie: going
• 4:52
  Katie: to
• 4:53
  Katie: deepen
• 4:53
  Katie: that
• 4:54
  Katie: parasympathetic
• 4:55
  Katie: response.
• 4:56
  Katie: So
• 4:56
  Katie: just
• 4:56
  Katie: a
• 4:56
  Katie: reminder,
• 4:57
  Katie: box
• 4:58
  Katie: breathing
• 4:58
  Katie: is
• 4:59
  Katie: breathing
• 4:59
  Katie: in
• 4:59
  Katie: for
• 4:59
  Katie: four
• 5:00
  Katie: counts,
• 5:00
  Katie: hold
• 5:01
  Katie: for
• 5:01
  Katie: four,
• 5:02
  Katie: breathing
• 5:02
  Katie: out
• 5:02
  Katie: for
• 5:02
  Katie: four
• 5:03
  Katie: counts,
• 5:03
  Katie: hold
• 5:04
  Katie: for
• 5:04
  Katie: four,
• 5:05
  Katie: and
• 5:05
  Katie: repeat.
• 5:06
  Katie: And
• 5:06
  Katie: these
• 5:07
  Katie: are
• 5:07
  Katie: points
• 5:08
  Katie: that
• 5:08
  Katie: I
• 5:09
  Katie: used
• 5:10
  Katie: with
• 5:10
  Katie: my
• 5:11
  Katie: acupuncturist
• 5:11
  Katie: when
• 5:11
  Katie: we
• 5:12
  Katie: were
• 5:12
  Katie: struggling
• 5:12
  Katie: to
• 5:12
  Katie: get
• 5:12
  Katie: pregnant
• 5:13
  Katie: with
• 5:13
  Katie: our
• 5:13
  Katie: first,
• 5:14
  Katie: and
• 5:14
  Katie: we
• 5:14
  Katie: were
• 5:14
  Katie: able
• 5:15
  Katie: to
• 5:15
  Katie: naturally
• 5:16
  Katie: conceive
• 5:16
  Katie: in
• 5:16
  Katie: just
• 5:17
  Katie: a
• 5:17
  Katie: couple
• 5:17
  Katie: of
• 5:17
  Katie: months
• 5:17
  Katie: of
• 5:18
  Katie: doing
• 5:18
  Katie: acupuncture,
• 5:20
  Katie: and
• 5:20
  Katie: I
• 5:20
  Katie: know
• 5:20
  Katie: that
• 5:20
  Katie: these
• 5:20
  Katie: are
• 5:20
  Katie: some
• 5:21
  Katie: of
• 5:21
  Katie: the
• 5:21
  Katie: points
• 5:21
  Katie: that
• 5:21
  Katie: he
• 5:21
  Katie: used
• 5:22
  Katie: on
• 5:22
  Katie: me.
• 5:23
  Katie: So
• 5:23
  Katie: practices
• 5:24
  Katie: like
• 5:24
  Katie: this
• 5:25
  Katie: are
• 5:25
  Katie: a
• 5:26
  Katie: pivotal
• 5:26
  Katie: part
• 5:27
  Katie: of
• 5:27
  Katie: the
• 5:27
  Katie: holistic
• 5:28
  Katie: layer
• 5:28
  Katie: that
• 5:28
  Katie: I
• 5:29
  Katie: build
• 5:29
  Katie: into
• 5:29
  Katie: every
• 5:30
  Katie: protocol
• 5:31
  Katie: inside
• 5:31
  Katie: Fertile
• 5:31
  Katie: as
• 5:32
  Katie: a
• 5:32
  Katie: Mother
• 5:32
  Katie: because
• 5:33
  Katie: at
• 5:33
  Katie: the
• 5:33
  Katie: end
• 5:33
  Katie: of
• 5:33
  Katie: the
• 5:33
  Katie: day,
• 5:34
  Katie: egg
• 5:34
  Katie: quality
• 5:35
  Katie: optimization
• 5:36
  Katie: is
• 5:36
  Katie: not
• 5:36
  Katie: just
• 5:36
  Katie: about
• 5:37
  Katie: supplements
• 5:38
  Katie: and
• 5:38
  Katie: diet.
• 5:38
  Katie: It's
• 5:38
  Katie: about
• 5:39
  Katie: layering
• 5:40
  Katie: in
• 5:40
  Katie: the
• 5:40
  Katie: whole
• 5:41
  Katie: mind,
• 5:42
  Katie: body,
• 5:42
  Katie: and
• 5:43
  Katie: spirit.
• 5:43
  Katie: Okay?
• 5:44
  Katie: So
• 5:44
  Katie: to
• 5:44
  Katie: recap,
• 5:45
  Katie: SP6,
• 5:47
  Katie: four
• 5:47
  Katie: fingers
• 5:47
  Katie: above
• 5:48
  Katie: your
• 5:48
  Katie: inner
• 5:48
  Katie: ankle
• 5:49
  Katie: behind
• 5:50
  Katie: the
• 5:50
  Katie: shin.
• 5:51
  Katie: KD3,
• 5:52
  Katie: the
• 5:52
  Katie: hollow
• 5:52
  Katie: between
• 5:53
  Katie: your
• 5:53
  Katie: inner
• 5:53
  Katie: ankle
• 5:53
  Katie: bone
• 5:54
  Katie: and
• 5:54
  Katie: Achilles
• 5:55
  Katie: tendon.
• 5:55
  Katie: 60
• 5:56
  Katie: to
• 5:56
  Katie: 90
• 5:57
  Katie: seconds
• 5:57
  Katie: of
• 5:57
  Katie: firm
• 5:57
  Katie: pressure
• 5:58
  Katie: on
• 5:58
  Katie: each
• 5:58
  Katie: point
• 5:59
  Katie: on
• 5:59
  Katie: both
• 6:00
  Katie: sides
• 6:00
  Katie: or
• 6:01
  Katie: both
• 6:01
  Katie: legs.
• 6:02
  Katie: Daily
• 6:03
  Katie: in
• 6:03
  Katie: three
• 6:04
  Katie: minutes
• 6:04
  Katie: or
• 6:04
  Katie: less,
• 6:05
  Katie: no
• 6:05
  Katie: equipment
• 6:06
  Katie: needed,
• 6:06
  Katie: a
• 6:06
  Katie: practice
• 6:07
  Katie: rooted
• 6:08
  Katie: in
• 6:08
  Katie: thousands
• 6:08
  Katie: of
• 6:09
  Katie: years
• 6:09
  Katie: of
• 6:09
  Katie: clinical
• 6:09
  Katie: use
• 6:10
  Katie: and
• 6:10
  Katie: supported
• 6:11
  Katie: by
• 6:11
  Katie: modern
• 6:11
  Katie: research
• 6:12
  Katie: on
• 6:12
  Katie: circulation,
• 6:13
  Katie: cortisol
• 6:14
  Katie: reduction,
• 6:15
  Katie: and
• 6:15
  Katie: reproductive
• 6:15
  Katie: function.
• 6:16
  Katie: So
• 6:17
  Katie: this
• 6:17
  Katie: is
• 6:17
  Katie: your
• 6:17
  Katie: fertility
• 6:18
  Katie: prescription
• 6:19
  Katie: this
• 6:19
  Katie: week.
• 6:20
  Katie: I
• 6:20
  Katie: invite
• 6:20
  Katie: you
• 6:20
  Katie: to
• 6:20
  Katie: start
• 6:21
  Katie: today,
• 6:22
  Katie: and
• 6:22
  Katie: if
• 6:22
  Katie: you
• 6:23
  Katie: are
• 6:23
  Katie: struggling
• 6:24
  Katie: finding
• 6:24
  Katie: these
• 6:24
  Katie: points,
• 6:25
  Katie: just
• 6:26
  Katie: Google
• 6:27
  Katie: SP6,
• 6:28
  Katie: KD3.
• 6:29
  Katie: You
• 6:29
  Katie: should
• 6:29
  Katie: be
• 6:29
  Katie: able
• 6:29
  Katie: to
• 6:29
  Katie: find
• 6:30
  Katie: an
• 6:30
  Katie: infographic
• 6:31
  Katie: showing
• 6:31
  Katie: you
• 6:31
  Katie: exactly
• 6:32
  Katie: where
• 6:32
  Katie: these
• 6:32
  Katie: points
• 6:32
  Katie: are.
• 6:33
  Katie: if
• 6:33
  Katie: you
• 6:33
  Katie: are
• 6:34
  Katie: here
• 6:35
  Katie: listening,
• 6:35
  Katie: you've
• 6:35
  Katie: been
• 6:35
  Katie: listening
• 6:36
  Katie: to
• 6:36
  Katie: this
• 6:36
  Katie: podcast,
• 6:37
  Katie: you've
• 6:37
  Katie: been
• 6:38
  Katie: to
• 6:38
  Katie: the
• 6:38
  Katie: doctor
• 6:38
  Katie: appointments,
• 6:40
  Katie: you've
• 6:40
  Katie: been
• 6:40
  Katie: on
• 6:40
  Katie: this
• 6:40
  Katie: journey
• 6:41
  Katie: for
• 6:41
  Katie: a
• 6:42
  Katie: few
• 6:42
  Katie: years
• 6:42
  Katie: now,
• 6:44
  Katie: and
• 6:44
  Katie: you're
• 6:44
  Katie: wondering
• 6:45
  Katie: why
• 6:45
  Katie: it's
• 6:45
  Katie: not
• 6:45
  Katie: happening
• 6:46
  Katie: for
• 6:46
  Katie: you,
• 6:47
  Katie: or
• 6:47
  Katie: maybe
• 6:47
  Katie: you're
• 6:48
  Katie: getting
• 6:48
  Katie: pregnant
• 6:48
  Katie: without
• 6:49
  Katie: any
• 6:49
  Katie: issue,
• 6:49
  Katie: but
• 6:50
  Katie: it's
• 6:50
  Katie: just
• 6:50
  Katie: not
• 6:50
  Katie: sticking,
• 6:51
  Katie: I
• 6:51
  Katie: just
• 6:52
  Katie: want
• 6:52
  Katie: you
• 6:52
  Katie: to
• 6:52
  Katie: know
• 6:52
  Katie: that
• 6:52
  Katie: you're
• 6:52
  Katie: not
• 6:53
  Katie: alone,
• 6:54
  Katie: and
• 6:54
  Katie: you
• 6:54
  Katie: don't
• 6:55
  Katie: have
• 6:55
  Katie: to
• 6:56
  Katie: continue
• 6:57
  Katie: to
• 6:57
  Katie: lead
• 6:59
  Katie: by
• 6:59
  Katie: yourself
• 6:59
  Katie: in
• 7:00
  Katie: isolation
• 7:01
  Katie: in
• 7:01
  Katie: this
• 7:01
  Katie: journey.
• 7:02
  Katie: My
• 7:02
  Katie: journey
• 7:03
  Katie: felt
• 7:03
  Katie: so
• 7:04
  Katie: isolating
• 7:06
  Katie: that
• 7:07
  Katie: this
• 7:07
  Katie: is
• 7:07
  Katie: exactly
• 7:08
  Katie: what
• 7:08
  Katie: I
• 7:08
  Katie: was
• 7:08
  Katie: looking
• 7:09
  Katie: for,
• 7:09
  Katie: is
• 7:10
  Katie: having
• 7:10
  Katie: support
• 7:11
  Katie: there
• 7:12
  Katie: ready
• 7:13
  Katie: to
• 7:14
  Katie: hold
• 7:14
  Katie: me
• 7:14
  Katie: with
• 7:14
  Katie: open
• 7:15
  Katie: arms,
• 7:16
  Katie: to
• 7:16
  Katie: hear
• 7:16
  Katie: me,
• 7:17
  Katie: to
• 7:17
  Katie: see
• 7:17
  Katie: me
• 7:18
  Katie: in
• 7:18
  Katie: my
• 7:18
  Katie: journey.
• 7:19
  Katie: Because
• 7:20
  Katie: staying
• 7:20
  Katie: in
• 7:20
  Katie: that
• 7:21
  Katie: uncertainty
• 7:22
  Katie: is
• 7:22
  Katie: just
• 7:22
  Katie: costing
• 7:23
  Katie: you
• 7:23
  Katie: more
• 7:23
  Katie: time,
• 7:24
  Katie: more
• 7:25
  Katie: money,
• 7:26
  Katie: more
• 7:26
  Katie: emotional
• 7:26
  Katie: energy
• 7:27
  Katie: every
• 7:27
  Katie: single
• 7:28
  Katie: day,
• 7:28
  Katie: and
• 7:28
  Katie: I
• 7:28
  Katie: don't
• 7:29
  Katie: want
• 7:29
  Katie: that
• 7:29
  Katie: for
• 7:29
  Katie: you,
• 7:29
  Katie: and
• 7:30
  Katie: you
• 7:30
  Katie: don't
• 7:30
  Katie: have
• 7:30
  Katie: to
• 7:30
  Katie: do
• 7:31
  Katie: that,
• 7:31
  Katie: right?
• 7:32
  Katie: You
• 7:32
  Katie: don't
• 7:32
  Katie: have
• 7:32
  Katie: to
• 7:34
  Katie: be
• 7:34
  Katie: alone
• 7:34
  Katie: on
• 7:35
  Katie: this
• 7:35
  Katie: journey
• 7:36
  Katie: because
• 7:36
  Katie: the
• 7:36
  Katie: longer
• 7:36
  Katie: you
• 7:37
  Katie: wait,
• 7:38
  Katie: the
• 7:38
  Katie: longer
• 7:38
  Katie: you
• 7:38
  Katie: stay
• 7:39
  Katie: in
• 7:39
  Katie: this
• 7:40
  Katie: uncertainty,
• 7:41
  Katie: and
• 7:41
  Katie: you
• 7:41
  Katie: have
• 7:42
  Katie: no
• 7:43
  Katie: clear
• 7:43
  Katie: direction,
• 7:45
  Katie: it's
• 7:45
  Katie: just
• 7:45
  Katie: gonna
• 7:45
  Katie: cost
• 7:46
  Katie: you
• 7:46
  Katie: more
• 7:46
  Katie: and
• 7:47
  Katie: more.
• 7:47
  Katie: So
• 7:47
  Katie: that's
• 7:47
  Katie: why
• 7:48
  Katie: I
• 7:48
  Katie: offer
• 7:48
  Katie: a
• 7:48
  Katie: free
• 7:49
  Katie: fertility
• 7:49
  Katie: strategy
• 7:50
  Katie: call
• 7:51
  Katie: where
• 7:51
  Katie: you,
• 7:51
  Katie: your
• 7:51
  Katie: partner,
• 7:52
  Katie: and
• 7:52
  Katie: I
• 7:52
  Katie: will
• 7:52
  Katie: break
• 7:53
  Katie: down
• 7:53
  Katie: your
• 7:53
  Katie: story.
• 7:54
  Katie: We'll
• 7:55
  Katie: identify
• 7:55
  Katie: what's
• 7:55
  Katie: blocking
• 7:56
  Katie: your
• 7:56
  Katie: ability
• 7:56
  Katie: to
• 7:57
  Katie: conceive
• 7:57
  Katie: or
• 7:57
  Katie: stay
• 7:57
  Katie: pregnant,
• 7:59
  Katie: and
• 7:59
  Katie: you'll
• 7:59
  Katie: walk
• 7:59
  Katie: away
• 8:00
  Katie: with
• 8:00
  Katie: real
• 8:00
  Katie: clarity
• 8:01
  Katie: and
• 8:02
  Katie: a
• 8:02
  Katie: personalized
• 8:02
  Katie: path
• 8:03
  Katie: moving
• 8:03
  Katie: forward.
• 8:04
  Katie: So
• 8:05
  Katie: book
• 8:05
  Katie: your
• 8:05
  Katie: free
• 8:05
  Katie: call
• 8:05
  Katie: now.
• 8:06
  Katie: The
• 8:06
  Katie: link
• 8:06
  Katie: is
• 8:06
  Katie: in
• 8:06
  Katie: the
• 8:06
  Katie: show
• 8:07
  Katie: notes.
• 8:07
  Katie: And
• 8:08
  Katie: I
• 8:08
  Katie: just
• 8:08
  Katie: wanna
• 8:08
  Katie: thank
• 8:08
  Katie: you
• 8:08
  Katie: so
• 8:09
  Katie: much
• 8:09
  Katie: for
• 8:09
  Katie: listening,
• 8:10
  Katie: for
• 8:10
  Katie: being
• 8:10
  Katie: here,
• 8:11
  Katie: for
• 8:11
  Katie: sharing
• 8:12
  Katie: this
• 8:13
  Katie: podcast
• 8:13
  Katie: far
• 8:14
  Katie: and
• 8:14
  Katie: wide.
• 8:15
  Katie: I
• 8:15
  Katie: will
• 8:15
  Katie: see
• 8:16
  Katie: you
• 8:16
  Katie: on
• 8:16
  Katie: our
• 8:16
  Katie: next
• 8:17
  Katie: episode,
• 8:18
  Katie: released
• 8:18
  Katie: every
• 8:18
  Katie: Tuesday
• 8:19
  Katie: and
• 8:19
  Katie: Thursday.
• 8:20
  Are
• 8:20
  you
• 8:20
  ready
• 8:21
  to
• 8:21
  finally
• 8:21
  discover
• 8:22
  why
• 8:22
  you
• 8:23
  haven't
• 8:23
  been
• 8:23
  able
• 8:23
  to
• 8:24
  get
• 8:24
  or
• 8:24
  stay
• 8:25
  pregnant?
• 8:26
  The
• 8:26
  Ultimate
• 8:26
  Fertility
• 8:27
  Blueprint
• 8:27
  is
• 8:28
  a
• 8:28
  quick,
• 8:28
  insightful
• 8:29
  quiz
• 8:30
  designed
• 8:30
  to
• 8:30
  reveal
• 8:31
  your
• 8:31
  overall
• 8:32
  capacity
• 8:32
  to
• 8:33
  conceive
• 8:34
  and
• 8:34
  help
• 8:34
  you
• 8:34
  discover
• 8:35
  potential
• 8:36
  root
• 8:36
  causes
• 8:37
  and
• 8:37
  areas
• 8:38
  to
• 8:38
  address
• 8:39
  to
• 8:39
  improve
• 8:39
  your
• 8:40
  fertility
• 8:40
  so
• 8:40
  you
• 8:41
  can
• 8:41
  finally
• 8:41
  get
• 8:42
  and
• 8:42
  stay
• 8:42
  pregnant.
• 8:43
  You'll
• 8:43
  find
• 8:44
  the
• 8:44
  link
• 8:44
  in
• 8:44
  the
• 8:44
  show
• 8:45
  notes.
• 8:45
  As
• 8:45
  a
• 8:45
  quick
• 8:46
  reminder
• 8:46
  and
• 8:46
  disclaimer,
• 8:47
  this
• 8:48
  podcast
• 8:48
  is
• 8:48
  for
• 8:49
  educational
• 8:49
  purposes
• 8:50
  only
• 8:51
  and
• 8:51
  is
• 8:51
  not
• 8:51
  a
• 8:51
  substitute
• 8:52
  for
• 8:52
  medical
• 8:53
  advice.
• 8:54
  Always
• 8:54
  consult
• 8:55
  your
• 8:55
  doctor
• 8:55
  or
• 8:55
  healthcare
• 8:56
  provider
• 8:57
  before
• 8:57
  starting
• 8:57
  any
• 8:58
  new
• 8:58
  supplement
• 8:58
  or
• 8:59
  protocol,
• 9:00
  especially
• 9:00
  if
• 9:00
  you're
• 9:01
  actively
• 9:01
  trying
• 9:01
  to
• 9:01
  conceive
• 9:02
  or
• 9:02
  undergoing
• 9:03
  treatment.