No.785　健康長寿をもたらす糖尿病のトリセツ from Radiotalk

hashu radio · Jan 31, 2023 · 12m

①腹八分目

②バランスよく食べる

③食べる順番(野菜⇒肉⇒米)

④運動・筋トレ

⑤笑い

#ひとり語り #豆知識 #雑学 #糖尿病 #インスリン #健康