【健康又快樂 單元】專訪 《情緒時鐘》 精神科醫師 廖泊喬 ｜蘭萱時間 2026.10.21

蘭萱時間 · Oct 21, 2026 · 39m

今天《健康醫療》單元，節目邀請到 《情緒時鐘》 精神科醫師 廖泊喬

談談 從腸道、脊椎、皮膚到荷爾蒙，10個身體系統決定你的情緒狀態

每一次心跳——都是情緒的節奏。

透過身體的感知，才能重新理解情緒的流動。

清晨莫名憂鬱、突然陷入不安，閒來無事卻感到失落空虛……我們以為情緒飄忽不定，多半因為外在事件或壓力，其實你所感受到的每一種情緒，都來自於身體節奏的波動。

首爾大學精神科權威姜度瑩博士歷時20年研究，提出「情緒時鐘」的概念：情緒就像時鐘遵循著特定模式在運轉，而我們身體內的10組發條，包括腸道、心臟、皮膚、脊椎、杏仁核、海馬迴、松果體、生殖腺、島葉，協同驅動了情緒的生成。

所有喜怒哀樂，都是身體節奏譜寫的情感交響曲。

一旦身體亂了套，情緒就跟著走鐘。因此，真正有效的情緒修復，需要回到身體校時。

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