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Diário da Mente | 04/Nov · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu Diário da Mente de hoje.
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  Sabe, a mente, a sua mente, a minha, é como um sistema bem
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  treinado. Uma crença, uma emoção, um
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  hábito, tudo isso cria padrões que a sua mente segue de forma
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  automática. É por isso que muitas vezes
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  repetimos os mesmos comportamentos, as mesmas
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  atitudes, mesmo querendo mudar durante anos, sem perceber que
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  podemos agir de outra forma. A boa notícia é que você pode
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  mudar isso. E o primeiro passo é criar o que
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  eu chamo de contrapeso mental. E o que isso significa?
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  Basicamente é sobre contrabalancear a tendência
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  automática da mente. Nossa mente, por padrão, tende a
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  ser mais crítica ao longo do dia.
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  É algo instintivo, voltado para nos manter seguros.
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  Mas esse padrão crítico pode limitar as suas escolhas e te
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  prender em reações automáticas. O contrapeso mental serve para
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  interromper esses automatismos e te dar mais poder de decisão
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  intencional. A estratégia aqui é você se
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  engajar conscientemente, intencionalmente em crenças que
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  realmente te ajudam, enquanto deixa de dar atenção àquelas que
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  não te beneficiam, que não te ajudam. em vez de deixar a mente
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  sempre retornar aos mesmos pensamentos críticos e
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  negativos, quando você notar que a sua mente está sendo crítica
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  em relação a você, em relação aos seus negócios, em relação às
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  suas escolhas, você começa a introduzir uma nova direção.
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  E você pode fazer isso. Nota o gatilho e muda.
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  Ao valorizar crenças mais... positivas, mas encorajadoras e
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  úteis, você cria esse contrapeso que tira um pouco o valor da
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  crítica automática e abre espaços para escolhas mais
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  intencionais. Não é uma questão de mudar
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  crenças, porque nós não temos esse poder, acredite.
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  É apenas uma questão de criar um contrapeso.
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  Você vê uma crítica que surge na sua mente sobre você, sobre a
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  pessoa com quem você relaciona, sobre os seus negócios, sobre a
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  sua atuação. Ao notar essa crítica,
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  questione-se. Em que isso ajuda?
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  Se não ajuda em nada, deixa passar.
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  E vincule-se, tente trazer em mente pensamentos que te ajudem.
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  Eu vou pedir desculpas, eu vou reparar meu erro, eu vou falar
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  na reunião, eu vou fazer mais uma ligação de venda, eu vou me
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  encorajar a liderar. Ou seja, dê valor às crenças que
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  te são úteis e isso vai gerar esse contrapeso.
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  Imagina o impacto disso no seu dia a dia.
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  Quando a mente estiver direcionando você para
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  pensamentos repetitivos e críticos, esse contrapeso te
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  lembra de olhar para as suas crenças que são realmente
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  construtivas, de reforçar, de alimentar, de valorizar cada vez
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  mais as que te ajudam. Não é sobre eliminar críticas,
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  porque nós não conseguimos fazer isso, mas é sobre criar um
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  equilíbrio que permite que você decida da forma mais clara e com
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  menos influência dos padrões automáticos.
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  Então aqui está a chave. Começa a se envolver,
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  engajar-se, dar valor, atenção com crenças que te fortalecem,
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  que te encorajam, que te motivam e que trazem levezas para suas
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  escolhas. Use as crenças automáticas
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  críticas que não te ajudam como gatilho.
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  Observem elas ao longo do dia. Quando você notar se engajando a
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  elas... Tome a atitude de soltar-se
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  delas e focar, trazer em mente pensamentos e crenças que te
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  ajudam. Esse contrapeso mental é o que
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  traz mais poder sobre as suas decisões e te ajuda a viver de
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  acordo com os seus valores. Você pegou o desafio de hoje
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  então? Crie esse contrapeso na sua
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  mente. Note as crenças que surgem
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  automaticamente e escolha se engajar nas que realmente te
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  ajudam a fazer o seu melhor dia, as suas melhores decisões, o seu
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  dia mais produtivo e próximo da vida, carreira e negócios que
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  você quer. Essa é uma estratégia para ter
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  muito mais domínio e liderança sobre as suas escolhas e
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  construir um caminho de crescimento mais intencional.
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  E se hoje é um bom dia para realizar sonhos, você está
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  disposto a realizar os seus? Sim?
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  Ora, então vamos lá.