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Pressione alta? L’errore insospettabile che alza i valori di 15 punti · The Wom Healthy

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Speaker 2: Misurare la pressione dopo un caffè può ingannare. La caffeina
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contrae i vasi sanguigni e può far salire i valori
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di 5-10 mmHg per un breve periodo. Per questo è
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consigliato attendere almeno 30 minuti tra l'ultimo sorso e la misurazione.
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Anche la vescica piena è una trappola. Trattenere l'urina crea
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stress e può aumentare la pressione sistolica fino a 15 punti.
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È fondamentale andare in bagno prima di sedersi. Poi ci
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sono abitudini meno note che falsano il risultato. Parlare durante
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la misurazione alza la pressione, anche se si conversa con calma.
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Incrociare le gambe o non appoggiare il braccio costringe i
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muscoli a contrarsi e altera i numeri. Anche il fumo
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mezz'ora prima e una stanza fredda restringono i vasi sanguigni,
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come la caffeina. Per un dato affidabile, la misurazione diventa
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un piccolo rito. Si va prima in bagno, poi ci
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si siede comodi, con la schiena appoggiata e i piedi
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a terra. Si mette il braccio su un tavolo, con
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il manicotto all'altezza del cuore, e si resta in silenzio
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per 5 minuti. Se il valore è alto, niente allarmi. La
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pressione cambia spesso. e una diagnosi si basa sulla media
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di più controlli fatti in condizioni ideali, in momenti diversi.