【健康小百科】男生女生都有更年期 護理師淺談更年期保健
☆訪臺南市政府衛生局 周千惠護理師
Q.什麼是更年期？
A.女性大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，造成月經經期從開始不規則、月經量一下多、一下少，最後一年內不再有月經的停經現象，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。
男性到了50歲以後，雄性激素(androgen)的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮(testosterone)的分泌會減少，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心狀況
，就是所謂的「男性更年期」。男性更年期通常從40到55歲之間開始。有些人可能在30歲就發生，也有人會到了六十多歲才有症狀。如果發生男性更年期，一般的過程可能會延續5到15年。由於男性不存在有女性「停經」開始的信號，症狀也不若女性明顯，因此臨床上，可能不易確定其發生及過程。
Q.更年期有甚麼症狀？
A. 我們經常聽到女性有更年期，但男性更年期也是會發生的。到底女性更年期和男性更年期有甚麼不同？
女性更年期症狀-女性更年期的症狀因人而異，但一般來說，常見的症狀包括：
月經不規律：最常見的更年期症狀，月經週期變得不穩定，可能出現經期延長或縮短、流量增加或減少的情況。
潮熱和盜汗：突然感到身體發熱，尤其是在臉部、頸部和胸部，常伴隨著大量出汗。
精神情緒變化：情緒波動劇烈，可能出現焦慮、易怒、情緒低落等症狀。
骨質疏鬆：骨質密度下降，增加骨折的風險。…
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