Vol.013“老来得己2.0”：马年开局，我们终于学会「不内耗」

回声阁楼 · Feb 25, 2026 · 24m

哈喽，晚上好，欢迎回到《回声阁楼》，我是阿轩。本期我们的内容是：老来得己2.0：马年开局，我们终于学会「不内耗」

内容摘要：

01:18 当我们不再内耗、不再讨好、不再演戏，人生，到底会轻松成什么样子。

01:58 我们这代人，好像从小就被训练成“懂事的人”。

02:18 我们一辈子都在学怎么让别人舒服，却从来没有人教我们：怎么让自己舒服。

02:58 关于网友的自我评价：他是在自愈中不断自怜

06:10 《马戏之王》——“它们既然要嘲笑你，那你为什么不从中赚点利”

06:30 爱自己的前提是“允许自己做自己”，不遮掩，不伪装，不丧气，我就是我

07:12 我见过的自信的人：自信的光芒，甚至抹掉了他们身上不合理的部分

08:00 请善良，不要恶语相向

08:28 “我们每个人都要为自己的选择买单”（这里说明一点：节目中说的其实应该是《唐顿庄园》中艾瑟尔的事件，在此纠正）

09:37 能量是有磁场的——所以，请认真斟酌我们所说的每一句话，别随意

11:34 什么叫老来得己？不是年纪大了才醒悟，而是你终于明白：这一生，你最需要负责的人，是你自己。

11:49 第一层觉醒：停止讨好。

12:00 慢慢我们开始“相信命运”，可能，命中注定不是空穴来风

13:40 “先以最大的恶意去揣测别人，然后在相处的过程中，慢慢发现他是个好人”

14:08…