EP08｜從備孕懷孕到生產，那些沒人告訴妳的真相(下) ft. 台中禾馨 許峻睿院長

MamaMIA 媽媽咪呀 · May 13, 2026 · 24m

這一集我們邀請到- 台中禾馨醫院院長 許峻睿醫師

一起聊聊那些從備孕開始，就讓人焦慮的各種問題 🤍

✨ 備孕前真的需要做很多檢查嗎？

✨ 壓力，真的會影響懷孕機率嗎？

✨ 多囊性卵巢，真的很難懷孕嗎？

✨ 為什麼大家都說要「放輕鬆」？

當我們越想控制，反而越容易焦慮

這一集 讓你少一點緊張

多一點理解自己的身體 🤍

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孕期飲食禁忌與科學證據解析

懷孕期間的民間禁忌多數缺乏科學依據，醫學建議應以大數據統計為準。咖啡因攝取量在每日 200 毫克以下（約兩杯中杯拿鐵）是安全的，不會對胎兒造成影響。酒精則無安全劑量，應完全避免。生食（如生魚片）因孕婦免疫力較弱，容易引發腸胃炎或感染寄生蟲，建議盡量避免，若非必要不建議食用，特別是衛生條件不佳的路邊攤。

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孕期用藥安全與常見迷思破解

孕期若生病應尋求專業醫師協助，避免全身性感染對胎兒造成更大風險。成藥多為複方成分，安全性難以確保，應優先使用婦產科醫師開立的單方藥物。關於胎兒膚色與聰明程度，基因遺傳是決定性因素，珍珠粉或膠原蛋白無法改變膚色，僅能視為鈣質補充，無需過度期待其美容功效。

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自然產與剖腹產的選擇與疼痛管理…