Rivilla nos explica por que no es bueno estirar antes de entrenar

Podcast de lavozdepuertollano · Dec 12, 2014 · 14m

Los ejercicios de movilidad articular y estiramientos se vienen utilizando desde hace muchos años al inicio de la sesión, su objetivo es conocido por todos: preparar a las articulaciones y músculos para la sesión de entrenamiento o competición. Si nos paramos un momento a reflexionar sobre ello nos parece muy lógico que antes de exigirle a la musculatura un esfuerzo importante, ésta sea preparada para ello mediante un estiramiento y acortamiento de la misma