Latest / Entreprendre HORS des NORMES, avec Anne-Valérie Rocourt, Business Coach et Mentore pour les femmes entrepreneures atypiques / Comment booster ton énergie d’entrepreneure EP102

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Comment booster ton énergie d’entrepreneure EP102 · Entreprendre HORS des NORMES, avec Anne-Valérie Rocourt, Business Coach et Mentore pour les femmes entrepreneures atypiques

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  Entreprendre hors des normes est le podcast dédié aux femmes entrepreneurs qui désirent faire la différence par leur différence.
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  Je suis Anne-Valérie Rocourt.
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  Depuis 2010,
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  j'accompagne les femmes originales et ambitieuses qui veulent se créer une vie riche et libre par la voie de l'entrepreneuriat.
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  Si tu désires casser les codes,
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  créer ta propre recette du succès et développer un business florissant au service de ta vie et de la vie,
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  tu es ici chez toi.
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  Dans le podcast Entreprendre hors des normes,
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  je te dévoile,
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  avec authenticité,
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  profondeur et humour,
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  des stratégies audacieuses,
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  des approches mindset décalées,
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  et parfois même une vision perchée,
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  pour que ton business soit ton espace d'expansion.
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  Ici,
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  on célèbre ensemble la puissance des femmes qui osent assumer leur singularité,
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  exprimer leur plein potentiel et laisser leur empreinte.
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  Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Entreprendre en ordre énorme.
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  Tu as été sans doute attiré par le titre de cet épisode où je te parle d'énergie.
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  C'est un thème qui m'est tellement cher,
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  l'énergie.
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  En tant qu'entrepreneur,
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  cette fameuse énergie,
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  elle est tellement sollicitée.
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  Bien sûr,
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  on a la liberté.
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  Mais on a aussi besoin de créer notre sécurité.
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  Notamment au début,
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  quand tout est à construire,
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  tout est à apprendre,
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  à découvrir,
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  à apprivoiser.
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  Franchement,
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  ce n'est pas une petite balade de santé.
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  On doit beaucoup donner,
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  on doit se dépasser.
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  Ça requiert tellement d'énergie.
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  Et quand en plus tu es un entrepreneur hors des normes,
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  autrement dit avec un atypisme quel qu'il soit,
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  Il se peut que ton énergie connaisse des fluctuations,
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  particulièrement amples,
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  particulièrement rapides,
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  intenses,
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  c'est mon cas en tout cas.
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  Peut-être qu'en ce moment,
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  tu te sens dans une phase d'énergie basse.
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  ou peut-être que ça t'est arrivé.
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  Dans ce cas-là,
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  je t'assure que tu vas adorer cet épisode.
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  Et tu risques même d'être surprise par l'angle que je vais te proposer.
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  Maintenant,
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  si ton énergie est toujours au top du top,
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  deux choses.
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  La première,
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  tu peux aller tout de suite écouter un autre épisode du podcast.
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  La seconde,
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  envoie-moi un message et explique-moi de quel bois tu es faite et comment tu fais si ton énergie est toujours au top du top du top parce que je ne crois pas que ce soit fondamentalement humain d'être ainsi.
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  Maintenant,
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  tu t'attends peut-être à ce que dans cet épisode,
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  je te partage les rituels d'Anne et de Valérie pour préserver son énergie.
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  Je te préviens tout de suite,
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  ce n'est pas ce dont je vais te parler.
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  Oui,
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  j'ai des rituels,
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  j'en ai même un bon nombre,
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  mais c'est peut-être pas du tout ce qui te conviendrait à toi.
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  Si je te dis que je me lève entre
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  5h et 6h le matin,
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  est-ce que ça t'excite ?
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  Est-ce que ça te convient ?
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  Peut-être pas.
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  Et tellement d'autres choses dans ma journée.
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  Surtout,
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  je soupçonne que si tu m'écoutes,
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  tu as déjà tes propres rituels.
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  Tu sais déjà ce qui fonctionne pour toi.
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  Tu sais quels sont tes besoins quand ta jauge d'énergie commence à baisser.
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  Maintenant,
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  si tu veux vraiment découvrir des pépites de mon quotidien,
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  me voir dans certains de mes rituels,
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  voir comment j'organise mes journées,
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  dans quel cadre je vis,
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  rejoins-moi sur Instagram.
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  Le lien vers mon compte Insta est dans les notes du podcast.
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  C'est annevalerie-jeuissime.
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  Et là,
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  en story,
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  tu verras que je partage beaucoup,
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  beaucoup de petites pépites de mon quotidien.
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  Dans ce podcast,
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  je veux te parler d'un facteur qui est un vrai dévoreur d'énergie.
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  Le problème,
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  c'est que le plus souvent,
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  tu ne t'en rends pas compte.
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  De jour en jour,
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  tu vas te sentir de plus en plus fatigué.
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  Tu vas avoir de moins en moins de clarté.
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  Tu vas devenir lente à faire les choses.
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  Tu vas commencer à procrastiner,
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  à te sentir dans la confusion,
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  à t'empêtrer dans tout ce que tu as à faire.
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  Tout ça,
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  c'est autant de symptômes d'une chose.
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  que tu ne sais pas prendre des décisions rapidement.
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  Ce que j'observe chez les entrepreneurs,
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  c'est qu'il y a une qualité très très importante et qui fait une grande différence entre celles qui vont réussir rapidement et celles qui vont atteindre
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  telles des fusées,
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  leurs objectifs de chiffre d'affaires,
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  de nombre de clients,
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  etc.,
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  tout en conservant une bonne énergie.
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  Et de l'autre côté,
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  celles pour qui ça va être plus long,
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  plus fatigant,
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  plus laborieux,
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  avec un sentiment d'épuisement.
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  cette qualité majeure qui fait la différence,
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  c'est la capacité à prendre des décisions rapidement.
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  Parce que tu le sais bien,
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  des décisions,
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  tu as à en prendre tous les jours.
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  Fondamentalement,
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  dans nos vies,
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  on a à prendre des décisions.
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  Certaines sont ultra simples,
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  certaines on les prend inconsciemment,
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  votre pilote automatique.
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  Et puis il y en a d'autres qui vont nécessiter un petit peu plus d'attention,
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  de conscience,
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  de temps.
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  Quand tu rajoutes le fait que tu es entrepreneur,
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  tu te rajoutes une bonne somme de décisions à prendre tous les jours.
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  Dans ton quotidien d'entrepreneur,
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  tu as des grandes décisions sur ton offre,
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  sur ton prix,
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  sur ta cible,
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  sur tes réseaux sociaux,
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  sur ton marketing,
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  sur ta communication,
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  sur tes modalités de vente,
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  sur tes process,
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  tes systèmes,
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  tes outils,
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  tes formations.
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  je pourrais te faire une liste pendant des heures et des heures.
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  Ce n'est pas neutre.
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  En psychologie,
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  il y a un terme qui parle de la fatigue décisionnelle.
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  On parle aussi de la fatigue de la décision.
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  C'est un vrai terme et un sujet d'étude dans le champ de la psychologie.
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  Ça parle de la dégradation de la qualité des décisions prises par une personne quand elle est soumise à de plus en plus de décisions à prendre.
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  notamment au fur et à mesure qu'une journée avance,
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  si elle empile les décisions à prendre,
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  elle va être de moins en moins en capacité de prendre des décisions avec discernement,
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  et elle va être de plus en plus fatiguée.
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  À cet égard,
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  c'est amusant,
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  je ne sais pas si tu as déjà lu ou entendu qu'il y a certaines célébrités dans le champ...
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  de l'entrepreneuriat,
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  de la politique,
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  des arts ou autres.
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  Par exemple,
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  c'est un petit exemple anodin,
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  mais pas tant que ça,
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  qui s'habille tous les jours de la même manière pour éviter d'avoir à prendre la décision de comment je vais m'habiller aujourd'hui.
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  Ça fait partie de ces petites décisions du quotidien qui mangent de l'énergie.
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  Je crois par exemple que Steve Jobs,
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  Barack Obama,
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  Karl Lagerfeld,
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  Mark Zuckerberg font partie de ces personnes qui s'habillent tous les jours de la même manière pour réduire la charge de ces décisions à prendre.
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  Revenons à nous !
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  Dans ces journées où tu as plus de décisions à prendre en nombre et en importance,
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  ça génère la fatigue émotionnelle,
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  psychique,
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  physique,
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  tous les champs où on peut aller explorer la fatigue.
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  Quand tu es face à ces décisions,
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  observe bien.
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  Plus tu avances en ressassant,
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  ruminant,
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  évaluant,
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  pesant le pour,
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  le contre,
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  etc.,
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  plus ça prend de la place dans ton espace mental et moins il y a de la place pour le reste.
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  Donc moins tu as de lucidité,
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  de capacité d'attention,
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  de présence d'énergie pour tout le reste.
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  Ça s'aggrave quand tu décides une chose et tu reviens dessus.
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  Ah non,
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  mais c'est peut-être pas la bonne décision.
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  Il faut que je réévalue.
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  J'ai le droit de changer d'avis.
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  Et si je ne faisais pas ça,
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  mais je faisais plutôt ça ?
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  Ça me perd ça.
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  C'est là que je vais t'offrir une idée qui a vraiment le pouvoir de changer ta manière d'aborder tes décisions,
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  de les prendre et de les transformer en action.
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  Voici cette idée.
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  Souvent,
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  on voit les décisions comme des éléments indépendants.
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  Je veux t'offrir cette perception que beaucoup de tes décisions sont en réalité liées.
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  Certaines décisions vont en impliquer d'autres.
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  Imagine un arbre avec plein de branches.
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  Chacune des branches,
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  c'est une décision.
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  Et elles sont toutes reliées à un même tronc.
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  Et dans le jardin de ton entreprise,
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  de ton business,
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  tu as plusieurs arbres comme ça,
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  avec un tronc et plein de branches.
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  J'utilise cette métaphore pour introduire un concept que j'ai imaginé.
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  qui est le concept de décision domino.
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  Certaines des décisions que tu vas apprendre sont comme ce domino,
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  tu sais,
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  dans les jeux,
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  où tu les alignes tous sur la tranche.
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  Tu vas pousser le premier domino et il va entraîner tous les autres dans son mouvement.
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  Je vais illustrer par un exemple.
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  Imaginons que tu es marié et que tu es dans une conception du mariage,
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  on va dire plutôt traditionnelle.
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  Un jour,
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  tu as pris cette décision domino qui est de t'engager dans le mariage.
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  On est d'accord,
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  il y a mille manières de vivre cette vie de couple,
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  marié,
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  pas marié,
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  je ne veux pas rentrer là-dedans.
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  Néanmoins,
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  une fois encore dans une conception plutôt traditionnelle,
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  il y a certaines règles tacites.
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  Un exemple ?
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  Si tu es invité chez un couple d'amis,
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  normalement,
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  traditionnellement,
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  tu vas y aller avec,
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  si tu es une femme par exemple avec ton mari,
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  et tu ne vas pas y aller avec un autre homme.
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  Simple exemple.
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  De la même manière,
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  si tu décides d'avoir un enfant,
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  ça va impliquer plein d'autres décisions.
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  Tu vas aller le chercher à la sortie de l'école,
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  même si tu préférerais travailler sur ton business ou aller t'offrir un massage.
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  Tu vas lui faire à manger,
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  tu vas l'emmener à ses activités,
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  tu vas jouer avec lui.
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  C'est ce que j'entends par décision domino.
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  elles deviennent quelque part un cadre,
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  ou la règle du jeu,
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  dans lequel d'autres décisions vont quasi automatiquement s'inscrire.
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  Ça ne veut pas dire que tu te crées des obligations,
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  et que tu te donnes une forme de ligne directrice qui va rendre tout un tas d'autres décisions évidentes.
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  Tu ne vas pas les questionner.
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  parce qu'elles font partie de ce tronc de la décision première.
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  Tu ne vas plus les questionner.
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  Ça devient quasiment non négociable.
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  Sauf dans certaines circonstances,
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  tu vas renégocier.
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  Mais ça t'allège de ce poids de re-questionner et re-décider.
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  Maintenant,
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  je te propose qu'on aille voir comment tu vas pouvoir déployer ce concept de décision domino dans ton business.
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  Je vais te partager trois idées.
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  Première idée,
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  je veux qu'on parle de la confusion.
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  Je vois régulièrement des clientes qui viennent en coaching avec une décision à prendre.
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  sur leur offre,
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  sur leur prix,
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  sur leur stratégie marketing,
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  sur leur manière de vendre.
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  Toutes ces décisions que tu connais très très bien,
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  c'est aussi ton quotidien.
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  Elles arrivent dans une forme de confusion.
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  Comme si ce n'était pas un choix d'être dans la confusion,
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  comme si c'était tellement normal d'être dans la confusion face à cette décision à prendre.
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  Ce n'est pas ma perception.
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  Je crois que la confusion,
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  c'est un choix.
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  La confusion,
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  elle vient d'où ?
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  De l'indécision.
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  L'indécision crée la confusion.
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  L'indécision,
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  c'est un choix.
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  Donc,
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  la confusion,
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  c'est un choix.
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  Tu me suis ?
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  Regarde.
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  Il suffit de décider d'avancer sur un des chemins possibles pour que la confusion se dissipe.
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  Quand tu as pris la décision et que tu as décidé que c'était la meilleure décision,
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  il n'y a plus de confusion.
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  Seulement,
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  la confusion c'est un choix inconscient qui présente quelques bénéfices.
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  C'est pour ça qu'on aime bien la confusion de temps en temps,
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  même si on prétend ne pas l'aimer du tout.
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  Elle évite de se confronter à ce qui va se passer une fois que la décision sera prise.
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  parce que,
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  regarde,
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  je te parle de ces entrepreneurs,
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  par exemple,
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  qui viennent en coaching.
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  La réalité,
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  c'est qu'à tout moment,
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  elles peuvent décider.
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  Voilà,
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  je vais faire ça,
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  je vais tester ça,
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  je vais oser ça,
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  je vais expérimenter ça.
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  Et là,
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  pouf !
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  Le voile de la confusion s'en va dès que tu es dans le mouvement de l'action.
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  Parce qu'il y a quelque chose que notre cerveau qui veut nous protéger de l'action,
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  ne veut pas nous montrer.
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  C'est le prix à payer de l'indécision.
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  Ce prix-là,
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  il est coûteux.
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  Il te coûte de la fatigue.
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  Il te coûte le débordement.
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  Il te coûte la frustration de ne pas avancer.
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  Il te coûte l'inquiétude de ne pas créer tes résultats.
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  Il te coûte la honte d'être comme ça,
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  empétri et bloqué.
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  Ça te coûte tellement d'énergie.
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  Mais c'est assez fascinant de voir comme on ne voit pas ça.
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  On peut faire rester là,
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  englué dans ce marécage de l'indécision,
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  comme si c'était plus confortable.
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  Quand tu es une entrepreneur et que tu décides d'avoir tel objectif,
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  de créer tel résultat,
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  c'est vraiment ce que j'engage mes clientes à faire,
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  la vérité,
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  c'est que tu ne sais pas ni comment tu vas y arriver,
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  ni quand tu vas y arriver.
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  Tu ne peux pas savoir,
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  tu ne l'as pas encore créé.
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  tu ne sauras que quand tu l'auras créé.
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  C'est impossible,
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  c'est de l'ordre de la divination totale.
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  Et il n'y a pas de recette miracle.
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  Celles qui vont créer le résultat,
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  atteindre leur objectif,
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  elles sortent de la tergiversation,
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  elles décident et elles y vont.
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  Et cette décision de prendre un chemin et d'y aller,
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  de marcher dessus,
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  ça va entraîner toute une ribambelle d'autres décisions.
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  La décision première,
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  c'est de l'ordre,
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  comme je te le disais,
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  de la divination,
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  du feeling.
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  Tu ne sais pas ce qui va advenir.
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  mais tu décides que c'est ce vers quoi tu vas avancer en expérimentant ce chemin-là.
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  Oui,
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  ça demande du courage.
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  Oui,
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  ça demande d'oser une prise de risque.
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  En face de ça,
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  c'est sûr que l'indécision,
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  elle ne requiert pas de courage.
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  Elle est très inconfortable,
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  mais elle est aussi très connue.
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  c'est pour ça que souvent inconsciemment on la préfère au chemin qui nécessite vraiment du courage quand tu vas lancer une offre une nouvelle offre par exemple c'est impossible de savoir quand
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  elle va marcher à quelle hauteur financière elle va marcher comment elle va se déployer et comment tu vas faire pour créer les résultats avec cette offre c'est impossible
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  Merci
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  Évidemment,
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  en coaching,
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  j'aide mes clientes à rendre leur offre extrêmement irrésistible,
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  à créer un plan marketing qui les inspire,
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  à les vendre d'une manière qui est vraiment alignée pour elles.
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  Mais elles ne sauront si c'est le juste chemin pour elles que quand elles seront engagées sur ce chemin-là.
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  Ça me mène au deuxième point que je veux te partager.
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  C'est que ton cerveau ne cesse de te tromper.
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  Il est plein de bonnes intentions,
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  mais il est aussi truffé d'erreurs et de mensonges.
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  il ne veut pas te montrer que ne pas décider,
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  ça te coûte du temps,
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  ça te coûte de l'argent,
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  ça te coûte de l'énergie,
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  ça te coûte ta vie.
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  Seulement ce gentil cerveau te fait croire le contraire,
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  il te fait croire que c'est le contraire,
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  que c'est la prise de décision qui risque de te coûter cher,
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  qui risque de te coûter du temps et de l'argent et de l'énergie.
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  parce que tu vas devoir t'engager,
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  tu vas devoir investir,
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  tu vas devoir consacrer du temps,
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  tu vas devoir traverser des peurs,
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  tu vas devoir peut-être te tromper,
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  trébucher,
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  aller dans l'ornière,
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  avoir le courage de te relever.
• 19:01
  Et ça,
• 19:02
  il veut t'épargner tout ça.
• 19:05
  Imagine que tu as une décision à prendre,
• 19:09
  tu es à une croisée de chemins.
• 19:12
  Tu as l'option A ou l'option B.
• 19:17
  Soit tu vas rester là,
• 19:19
  assise à la croisée des chemins,
• 19:20
  à contempler l'option A,
• 19:22
  l'option B,
• 19:23
  à les comparer autant que tu peux,
• 19:25
  à les évaluer,
• 19:27
  à essayer de ressentir avec ton intuition,
• 19:30
  de connecter avec ton mental.
• 19:32
  Donc soit tu restes là,
• 19:34
  et tu peux y rester toute ta vie,
• 19:37
  soit tu choisis un des deux chemins.
• 19:39
  Imaginons que tu te dis,
• 19:42
  allez,
• 19:42
  je choisis l'embranchement A.
• 19:48
  La première chose qui va se passer c'est que ton cerveau va te raconter que non non non non,
• 19:52
  n'y allons pas,
• 19:53
  on n'a aucune certitude,
• 19:55
  c'est sage d'attendre.
• 19:57
  Il va activer la sagesse.
• 19:59
  Tu veux être sage.
• 20:00
  Tu veux être un entrepreneur sage,
• 20:04
  mais il se trompe.
• 20:06
  Je vais te montrer pourquoi.
• 20:08
  Imaginons que tu dépasses cet obstacle que ton cerveau te met et tu t'engages sur ce chemin-là.
• 20:17
  Et au bout d'un mois,
• 20:17
  tu réalises que ça ne t'a pas du tout mené là où tu voulais aller.
• 20:24
  tu te dis,
• 20:25
  allez,
• 20:25
  tu persévères encore un petit peu,
• 20:27
  un deuxième mois,
• 20:28
  un troisième mois,
• 20:29
  tu poses des actions,
• 20:30
  des actions,
• 20:31
  tu observes,
• 20:31
  tu analyses,
• 20:32
  tu évalues.
• 20:36
  Ça n'a toujours pas créé le résultat que tu attendais.
• 20:40
  Tu peux alors rebrousser chemin,
• 20:43
  faire machine arrière,
• 20:45
  revenir au point de départ,
• 20:47
  à cette croisée des chemins.
• 20:48
  Le chemin,
• 20:48
  il est toujours là.
• 20:51
  Qu'est-ce qui s'est passé entre temps ?
• 20:54
  tu as consommé du temps,
• 20:56
  tu as consommé des ressources,
• 20:57
  de différentes formes de ressources,
• 20:59
  c'est certain.
• 21:01
  Seulement regarde,
• 21:03
  si tu n'avais rien décidé,
• 21:06
  est-ce que tu n'aurais pas aussi consommé des ressources ?
• 21:10
  Du temps ?
• 21:10
  De l'énergie ?
• 21:12
  Peut-être de l'argent ?
• 21:14
  Je pense que oui.
• 21:16
  Tu aurais continué ta vie,
• 21:17
  tu aurais fait d'autres choses.
• 21:22
  Seulement,
• 21:23
  il y a quelque chose qui s'est passé
• 21:26
  Pendant ce mois,
• 21:26
  ces deux mois,
• 21:27
  ces trois mois Où tu as avancé sur le chemin A
• 21:31
  Et tu as rebroussé chemin
• 21:33
  Tu sais que c'est le chemin B
• 21:36
  Qui peut-être est meilleur pour toi Et je dis bien peut-être
• 21:40
  Tu n'en as même pas la certitude
• 21:43
  Mais tu sais en tout cas que l'option A est à éliminer
• 21:49
  Tu as ajouté une chose,
• 21:50
  c'est que pendant tout ce bout de chemin que tu as fait sur le chemin A,
• 21:56
  tu as évidemment appris des choses.
• 21:59
  Tu as rencontré des gens,
• 22:00
  tu as eu des idées nouvelles qui ont germé dans ton esprit.
• 22:03
  Tu as aidé,
• 22:04
  servi des personnes,
• 22:05
  tu as créé de la valeur,
• 22:06
  tu as grandi,
• 22:07
  tu as évolué.
• 22:08
  Il y a eu plein d'effets ricochets positifs du fait que tu sois dans le mouvement.
• 22:14
  Et rien de tout ça n'arrive quand tu restes assise à la croisée de chemin avec pour seule activité d'attendre d'avoir la certitude sur quel est le bon chemin.
• 22:29
  Dans ce que je te partage là,
• 22:31
  il y a quand même un postulat.
• 22:35
  qui est celui-ci,
• 22:35
  que la plupart des décisions sont réversibles,
• 22:39
  qu'on peut changer.
• 22:42
  Je crois fondamentalement que pour une très très très très grande partie de nos décisions,
• 22:49
  on peut revenir en arrière.
• 22:51
  On peut dé-décider.
• 22:55
  C'est vrai que pour certaines décisions,
• 22:56
  ça va être plus facile que pour d'autres.
• 22:59
  Si je prends l'exemple,
• 23:00
  si tu as un enfant,
• 23:02
  c'est très difficile de revenir en arrière.
• 23:05
  Néanmoins,
• 23:05
  tu peux décider de le confier à quelqu'un,
• 23:08
  de le donner en adoption,
• 23:10
  de le confier à des grands-parents,
• 23:12
  de le voir moins.
• 23:14
  Et il y a des parents qui font ça.
• 23:16
  là,
• 23:16
  on entre dans un autre champ de décision.
• 23:19
  Mais je vais intentionnellement dans ces extrémités pour te montrer qu'on peut quasiment toujours revenir en arrière.
• 23:25
  Bien sûr qu'il y a un prix à payer,
• 23:28
  qui peut être immense,
• 23:31
  absolument intolérable.
• 23:33
  Et c'est assez intéressant,
• 23:36
  en termes de jeu intellectuel,
• 23:38
  d'aller explorer ça.
• 23:43
  Revenons à toi et ton business.
• 23:45
  On imagine que tu avais deux options.
• 23:49
  Tu t'es engagé sur le chemin A.
• 23:52
  Tu réalises que ça ne crée pas les résultats que tu veux.
• 23:55
  Ça va être difficile,
• 23:56
  ça va être long,
• 23:57
  il y a beaucoup d'obstacles.
• 23:59
  Tu te persévères,
• 24:01
  tu évalues tes résultats,
• 24:02
  tu affines,
• 24:03
  tu raffines,
• 24:04
  tu optimises.
• 24:05
  Et au bout de plusieurs mois,
• 24:07
  ça ne fonctionne toujours pas.
• 24:10
  Là,
• 24:10
  tu vas te dire que j'aurais dû prendre l'autre chemin.
• 24:16
  Et il aurait été sûrement plus facile et plus rapide.
• 24:20
  Je vais illustrer par un exemple.
• 24:23
  Par exemple,
• 24:24
  tu décides de lancer ton offre en faisant des webinaires.
• 24:28
  Et tu te dis,
• 24:28
  je vais faire un webinaire par mois pour vendre mon offre.
• 24:34
  tu fais un webinaire un mois,
• 24:35
  deux mois,
• 24:36
  trois mois,
• 24:36
  quatre mois,
• 24:37
  cinq mois,
• 24:37
  six mois,
• 24:38
  à chaque fois tu l'améliores.
• 24:41
  Et tu n'atteins jamais les objectifs que tu te fixes.
• 24:46
  Là,
• 24:46
  tu vas commencer à te questionner.
• 24:49
  D'autant plus qu'au moment de décider de faire des webinaires,
• 24:52
  par exemple,
• 24:52
  tu avais hésité avec des lancements sous forme de challenge.
• 24:57
  Tu sais,
• 24:57
  c'est challenge sur cinq jours.
• 24:59
  On les appelle les five-day challenge.
• 25:01
  qu'on présente parfois comme des défis,
• 25:06
  la semaine de je ne sais quoi.
• 25:08
  Le principe,
• 25:08
  c'est que pendant cinq jours,
• 25:10
  tu vas avoir une intervention par jour,
• 25:12
  comme un mini-webinaire,
• 25:14
  et le quatrième,
• 25:15
  cinquième jour,
• 25:16
  en général,
• 25:16
  on te fait l'offre.
• 25:18
  Donc tu avais hésité entre webinaire et challenge,
• 25:20
  tu as choisi le webinaire et là au bout de 6 mois tu te dis Oh,
• 25:23
  mais j'aurais dû choisir le challenge !
• 25:25
  Mais évidemment,
• 25:26
  ça aurait tellement mieux marché pour moi.
• 25:28
  Je vois mes copines d'entrepreneurs qui font des challenges,
• 25:31
  elles ont des super résultats.
• 25:33
  Si ça ne marche pas pour moi,
• 25:34
  c'est parce que j'ai choisi les webinaires.
• 25:36
  De nos jours,
• 25:36
  tout le monde dit qu'il faut faire des challenges.
• 25:38
  C'est tellement plus efficace.
• 25:40
  Et tu vas te trouver plein d'arguments et de raisons pour lesquelles tu t'es planté avec le chemin du webinaire et que tu aurais assurément dû faire des challenges.
• 25:50
  Là,
• 25:50
  je vais te dire deux choses.
• 25:51
  La première,
• 25:52
  c'est que tu ne sais pas.
• 25:55
  Tu vas fantasmer sur le fait que le chemin que tu n'as pas choisi,
• 25:58
  la décision que tu n'as pas prise,
• 26:00
  elle aurait été tellement meilleure.
• 26:03
  Mais qu'est-ce que tu en sais vraiment ?
• 26:05
  Peut-être que si tu avais fait pendant 6 mois des challenges,
• 26:09
  tu aurais eu des résultats encore moindres que ceux que tu as réussi à créer avec tes webinaires.
• 26:14
  Peut-être que tu en aurais bavé.
• 26:16
  Peut-être que tu aurais eu plein de problèmes.
• 26:18
  Peut-être que tu aurais détesté l'expérience.
• 26:24
  tu ne sais pas en fait.
• 26:27
  Et peut-être que sur le chemin des webinaires,
• 26:29
  tu n'as pas eu les résultats financiers que tu aspirais à avoir,
• 26:33
  mais peut-être que tu as aimé ça.
• 26:35
  Peut-être que ça t'a inspiré,
• 26:36
  peut-être que ça a été vraiment un chemin au cours duquel tu as appris plein de choses,
• 26:43
  tu as créé plein de valeurs,
• 26:45
  tu as créé plein de relations,
• 26:46
  et peut-être que tu es juste à un webinaire de ton succès.
• 26:51
  La deuxième chose que je veux te dire par rapport à ça,
• 26:53
  c'est que quand tu regardes tes objectifs,
• 26:57
  l'objectif ultime,
• 26:58
  c'est quoi ?
• 27:00
  C'est d'être heureuse,
• 27:02
  d'être épanouie,
• 27:04
  de te sentir bien,
• 27:06
  d'aimer ta vie.
• 27:10
  Et devine quoi ces sentiments ?
• 27:13
  Ils sont accessibles quel que soit le chemin que tu empruntes.
• 27:17
  Ils ne sont pas sur la ligne d'arrivée quand t'auras réussi l'objectif.
• 27:22
  ils sont à chaque pas,
• 27:25
  à chaque expérience,
• 27:26
  chaque jour.
• 27:28
  Alors sous cet angle,
• 27:30
  peu importe que tu prennes l'option A ou l'option B,
• 27:35
  parce que tu es en capacité de créer cette expérience pour toi,
• 27:39
  tu sais comment ?
• 27:41
  En étant très intentionnel avec tes pensées,
• 27:44
  quel que soit le chemin que tu choisis.
• 27:48
  Maintenant,
• 27:49
  je vais te partager une troisième idée par rapport à l'énergie et les décisions.
• 27:56
  Je voudrais que tu sois très attentive aux signes qui indiquent que tu as vraiment pris la décision.
• 28:06
  Parce que je vois des entrepreneurs qui se donnent l'illusion de la décision.
• 28:11
  Elles se racontent que c'est bon,
• 28:13
  c'est décidé,
• 28:15
  donc c'est acté,
• 28:17
  on y va.
• 28:19
  J'ai le courage,
• 28:22
  j'ai fait le choix,
• 28:23
  c'est bon.
• 28:24
  Et puis,
• 28:26
  il ne se passe rien.
• 28:28
  Il ne se passe pas grand-chose.
• 28:31
  Est-ce que ça te parle,
• 28:32
  ça ?
• 28:33
  Tu en connais peut-être ?
• 28:36
  Qui sont comme ça ?
• 28:41
  C'est là que je veux te partager des signes qui vont montrer que vraiment,
• 28:44
  tu as pris une vraie décision solennelle et officielle.
• 28:49
  Premier signe positif,
• 28:52
  c'est que tu poses immédiatement des actions.
• 28:54
  N'attends pas.
• 28:57
  Quand tu prends une décision difficile ou que tu perçois comme difficile,
• 29:00
  tout de suite après,
• 29:01
  le doute va s'engouffrer dans la brèche.
• 29:05
  Alors ne crée pas de brèche.
• 29:06
  Ne crée pas de brèche spatio-temporelle après avoir décidé quelque chose.
• 29:12
  Passe à l'action tout de suite.
• 29:14
  Je ne parle pas d'une action extraordinaire.
• 29:17
  Les premières petites choses qui vont indiquer à ton cerveau,
• 29:20
  et là,
• 29:20
  on y va pour de bon.
• 29:22
  On ne lâche pas l'affaire.
• 29:25
  Deuxième signe positif.
• 29:28
  C'est quand tu parles de ta décision,
• 29:30
  quand tu la rends officielle.
• 29:32
  Parce que là,
• 29:33
  tu vas te rendre quelque part redevable,
• 29:35
  engagée.
• 29:36
  C'est pour ça que dans la communauté Sans Car Révolution,
• 29:39
  je demande régulièrement à mes clientes qu'elles partagent leurs décisions.
• 29:43
  Leurs décisions pour la semaine,
• 29:44
  pour le mois.
• 29:46
  En coaching,
• 29:47
  quand elles viennent avec une décision à prendre,
• 29:49
  je leur demande de la formuler devant le groupe,
• 29:52
  de prendre l'engagement.
• 29:54
  C'est là que la décision passe du concept théorique
• 29:58
  à être comme une entité vivante,
• 30:04
  dont on va avoir envie de vraiment prendre soin,
• 30:07
  de voir grandir.
• 30:11
  Alors si toi aussi tu veux être accompagné pour donner vie à tes décisions,
• 30:15
  oser des grandes décisions,
• 30:18
  je t'invite à rejoindre la liste d'attente 100K Révolution.
• 30:21
  Le lien est dans les notes du podcast,
• 30:23
  sur mon site web,
• 30:24
  pour être informé à l'avant-première de la prochaine ouverture des portes de 100K Révolution et avec des petits cadeaux spéciaux pour toi.
• 30:34
  Troisième signe,
• 30:35
  très positif que tu es vraiment dans l'ancrage d'une vraie décision.
• 30:44
  c'est que tu vas te donner en conscience un temps pendant lequel tu vas tout faire pour vraiment rendre cette décision la meilleure possible.
• 30:58
  Je te donne un exemple.
• 31:00
  Quand j'ai lancé
• 31:01
  100K Révolution,
• 31:03
  je me suis donné un an.
• 31:04
  Un an.
• 31:07
  pour que cet accompagnement devienne vraiment un programme de référence,
• 31:13
  pour que moi,
• 31:14
  j'ai affiné le message marketing,
• 31:18
  ma manière d'en parler,
• 31:20
  mon positionnement avec ce programme,
• 31:22
  à qui vraiment je m'adresse,
• 31:24
  comment l'enrichir pour servir toujours mieux.
• 31:30
  Qu'est-ce que ça voulait dire ça ?
• 31:34
  Ça voulait dire que pendant une année,
• 31:35
  je m'engageais vis-à-vis de moi-même à ne pas changer d'offre,
• 31:39
  à ne pas vendre une autre offre qui m'aurait pris de l'énergie.
• 31:44
  n'a pas changé de stratégie marketing de base qui était de lancer 100K Révolution par des webinaires,
• 31:49
  des masterclass.
• 31:51
  Oui,
• 31:51
  j'ai été tentée de tester les challenges dont je te parlais tout à l'heure et plein d'autres formes.
• 31:57
  Je me suis dit,
• 31:58
  non,
• 31:59
  j'aime les masterclass.
• 32:01
  Je vais rester sur mon sillon.
• 32:03
  Je vais continuer à tracer mon sillon.
• 32:06
  Il y a eu des lancements florissants,
• 32:08
  d'autres beaucoup moins.
• 32:09
  Je me suis restée sur mon sillon.
• 32:13
  Une dernière chose,
• 32:16
  dernier signe,
• 32:18
  tu vas retirer l'expression j'essaye de je vais essayer de
• 32:25
  Je vais essayer de lancer cette offre.
• 32:29
  J'essaye de déployer ma communauté sur Instagram.
• 32:33
  Je vais essayer de faire des webinaires.
• 32:39
  ça parle tellement de tes doutes,
• 32:42
  de la porte de sortie qui est déjà ouverte.
• 32:47
  On n'essaye pas.
• 32:49
  On y va,
• 32:50
  on fait,
• 32:51
  on s'engage.
• 32:52
  Ça change tout dans l'énergie.
• 32:54
  Est-ce que tu le sens ?
• 32:55
  Et c'est comme ça que tu donnes vie,
• 32:59
  incarnation et résultat à tes décisions.
• 33:07
  C'est vraiment dans cet esprit que je demande à mes clients de 100K Révolution de décider de deux objectifs.
• 33:13
  Un objectif financier et un autre objectif que j'appelle l'objectif orgasmique,
• 33:19
  qui est un objectif davantage lié à leur évolution personnelle et qui est 100% en leur pouvoir.
• 33:26
  Et pour lequel chaque jour,
• 33:28
  elles peuvent être dans la fierté d'avoir progressé sur cet objectif-là.
• 33:33
  Ça,
• 33:33
  ce sont des décisions dominos,
• 33:36
  qui ont pour vocation,
• 33:37
  comme je t'ai expliqué tout à l'heure,
• 33:39
  d'entraîner les autres dominos.
• 33:43
  Parce qu'elles vont vouloir respecter la décision première.
• 33:49
  Imaginons une entrepreneur qui s'est lancée depuis quelques mois.
• 33:54
  Elle se donne pour objectif de générer 100 000 euros de chiffre d'affaires sur les 12 prochains mois.
• 33:59
  C'est pas je vais essayer d'atteindre les 100 000 euros,
• 34:04
  on va voir si je vais réussir à
• 34:08
  D'autant plus que j'invite mes clientes à fixer leur règle du jeu sur dans quel cadre ça va se faire,
• 34:15
  à quelles conditions.
• 34:18
  dans quel environnement ?
• 34:21
  Et ça va être par exemple,
• 34:22
  je veux générer 100 000 euros de chiffre d'affaires en travaillant 4 jours par semaine,
• 34:26
  par exemple.
• 34:28
  Si tu dis je vais essayer de,
• 34:31
  versus je veux,
• 34:33
  tu vois la différence d'énergie ?
• 34:36
  quand tu dis je vais essayer de,
• 34:38
  ce que tu dis en réalité,
• 34:40
  c'est ça,
• 34:41
  ça m'intéresse,
• 34:43
  c'est séduisant,
• 34:44
  ça m'attire,
• 34:47
  mais je ne suis pas vraiment engagée à créer ça.
• 34:51
  Là,
• 34:51
  tu te donnes l'illusion de la décision.
• 34:53
  C'est un ersatz de décision.
• 34:57
  Je vais faire un parallèle à nouveau avec l'exemple
• 35:00
  ou tu as un enfant.
• 35:02
  Quand tu as un enfant,
• 35:03
  tu ne dis pas
• 35:04
  Ah, je vais essayer de m'en occuper.
• 35:06
  Je vais essayer de l'aider à grandir.
• 35:09
  Je vais essayer de faire qu'il devienne un adulte heureux.
• 35:13
  Non !
• 35:15
  tu t'engages,
• 35:16
  tu sacrifies plein de choses pour ça.
• 35:19
  Tu renonces à des choses qui étaient importantes dans ta vie,
• 35:22
  que tu mets de côté.
• 35:24
  T'en occuper vraiment,
• 35:25
  l'aider vraiment,
• 35:27
  le voir grandir vraiment.
• 35:29
  Imaginons que le mercredi,
• 35:30
  ton enfant de 4 ans ne va pas à l'école,
• 35:34
  tu le gardes à la maison.
• 35:36
  Et une amie t'appelle pour te proposer d'aller passer l'après-midi dans un spa et puis prendre un thé dans un joli endroit que t'aimes beaucoup.
• 35:47
  Et toi,
• 35:47
  tu as à garder ton enfant de 4 ans,
• 35:49
  c'est le mercredi après-midi.
• 35:51
  Tu vas lui dire non.
• 35:53
  Tu ne vas pas laisser ton enfant tout seul à la maison pendant tout un après-midi.
• 35:58
  Tu as la responsabilité de t'en occuper.
• 36:02
  C'est là que vient ma question.
• 36:03
  Est-ce que tu as le même niveau d'engagement dans tes décisions pour ton business,
• 36:08
  tes décisions domino,
• 36:09
  les décisions des résultats que tu veux créer ?
• 36:14
  Imaginons ce même scénario.
• 36:15
  Là,
• 36:16
  on enlève l'enfant.
• 36:17
  Tu n'as pas d'enfant.
• 36:19
  Mais on a aussi mercredi.
• 36:21
  Et ce mercredi-là,
• 36:22
  tu as décidé de rédiger des emails et de contacter trois anciens clients pour proposer ton enfant.
• 36:30
  La même amie te téléphone la veille du mercredi,
• 36:33
  on est mardi,
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  et elle te propose d'aller passer l'après-midi du mercredi dans un spa et d'aller dans ce salon de thé que tu adores.
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  Est-ce que là,
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  tu vas montrer le même niveau d'engagement vis-à-vis de ton business que tu l'aurais montré vis-à-vis de ton enfant ?
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  Est-ce que tu vas lui répondre,
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  Merci de penser à moi,
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  j'aimerais vraiment,
• 36:55
  mais là,
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  ce mercredi,
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  j'ai décidé de travailler.
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  Est-ce qu'on peut reporter à samedi ?
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  Quand tu es salarié,
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  ce n'est pas une option.
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  Tu t'es engagé à rendre les objectifs de ton patron possibles.
• 37:10
  Regarde ça !
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  Tu t'es engagé à rendre les objectifs de ton patron possibles.
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  Alors pourquoi quand tu es entrepreneur,
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  très souvent tu n'as pas le même engagement vis-à-vis de tes propres objectifs,
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  de tes propres rêves ?
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  Pourquoi est-ce qu'il y a tellement souvent des distractions qui t'en éloignent ?
• 37:31
  Oui,
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  parce que t'as envie de la liberté,
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  t'as envie de profiter de ton temps.
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  Et parfois je me demande,
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  est-ce qu'une petite bouffée de liberté à court terme vaut vraiment la peine d'être mise en priorité sur tes grands rêves de liberté à plus long terme ?
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  Si aujourd'hui,
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  je peux partir un mois,
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  deux mois à Bali,
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  dans des magnifiques conditions,
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  en louant une jolie maison,
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  c'est parce qu'il y a quelques années,
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  j'ai dit non à des propositions,
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  à des sollicitations,
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  à des distractions.
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  Parce que j'avais vraiment la tête,
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  le corps,
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  le cœur à rimer à cette étoile de développer un business qui me permet de vivre ça,
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  de partir à Bali,
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  en Thaïlande,
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  de vivre cette liberté.
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  C'était tellement important et vivant pour moi.
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  Et oui,
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  j'ai fait des sacrifices pour ça.
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  Et tu vois,
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  c'est là que ces micro-décisions,
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  où tu te dis non à ton rêve pour dire oui à un petit shoot de dopamine immédiat,
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  ça te coûte tellement cher émotionnellement.
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  Tu choisis parfois le plaisir court terme.
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  Et en même temps,
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  ce que tu récupères,
• 38:50
  c'est la déception,
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  la frustration,
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  le découragement,
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  la culpabilité,
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  l'attention pour rattraper.
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  Tout ça,
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  ça va venir après.
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  Ton cerveau ne veut pas te le montrer.
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  Mais tu sais que ça vient après.
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  Et quand je vois les entrepreneurs qui ont ce qu'on peut appeler des succès,
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  après le succès c'est vraiment extrêmement personnel,
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  on est bien d'accord,
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  il y a toujours cette notion de reporter par moment la satisfaction court terme au service de l'accomplissement long terme.
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  Regarde par exemple les athlètes des Jeux Olympiques.
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  Pendant 4 ans,
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  ils se préparent pour une compétition qui est les Jeux Olympiques.
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  Bien sûr,
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  ils ont d'autres compétitions,
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  mais c'est leur graal.
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  Toute leur journée,
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  ils sont calés,
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  calibrés pour se préparer pour les Jeux Olympiques.
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  Pour quelques jours,
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  pour un jour peut-être pour eux.
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  Leur plan alimentaire est calé pour ça.
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  Leur réveil,
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  l'heure à laquelle ils se couchent,
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  le rythme de leur journée,
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  leurs entraînements.
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  Et c'est dur,
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  ils en bavent,
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  ils font plein de sacrifices.
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  Parce que c'est leur rêve les Jeux Olympiques.
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  Ils vont sacrifier plein de petits plaisirs de quotidien.
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  pour donner vie à leur rêve.
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  Je ne suis pas en train de te dire de sacrifier tous les plaisirs du quotidien.
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  Non !
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  Il y en a qui sont des vrais plaisirs,
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  qui te nourrissent.
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  Il y en a qui sont des faux plaisirs.
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  Ils sont déguisés dans le costume du plaisir qui vraiment va te faire du bien.
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  Mais tu sais que c'est complètement évanescent.
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  Alors est-ce que tu perçois l'importance de prendre une décision domino ?
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  Et d'y associer une seconde décision,
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  celle de l'honorer cette décision domino ?
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  Enfin,
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  en réalité ce n'est pas la décision domino que tu vas honorer,
• 41:00
  c'est toi.
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  C'est toi à deux moments de ta ligne de temps.
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  toi du passé,
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  toi qui un jour a pris cette décision-là,
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  parce que c'est important,
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  c'est un désir,
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  c'est un rêve,
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  tu es là pour ça,
• 41:20
  ça te fait palpiter ton cœur.
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  Un jour tu décides,
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  est-ce que tu veux honorer cette version de toi qui a pris cette décision ?
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  Et il y a la version de toi du futur.
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  celle qui veut vivre cette vie-là,
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  ressentir ces sentiments-là,
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  être dans cet environnement,
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  dans ce style de vie,
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  dans cette atmosphère,
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  dans ce rythme.
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  Tu penses à elle,
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  tu fais ça pour elle.
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  Comme moi il y a quelques années quand je pensais à la Anne-Valérie qui pourrait passer un mois,
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  deux mois,
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  trois mois à Bali chaque année et même plus encore maintenant.
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  Je l'ai fait pour elle.
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  Et aujourd'hui je suis tellement reconnaissante à la Anne-Valérie du passé qui par moments en a bavé,
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  qui a fait des sacrifices pour vivre ça aujourd'hui.
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  Je ne te parle pas d'être parfaite dans la mise en mouvement et en action de tes décisions.
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  Il y a des moments où tu vas procrastiner,
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  tu vas douter,
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  tu vas avoir des tentations,
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  tu vas déraper.
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  Moi aussi,
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  il y en a plein.
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  Et à chaque fois,
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  c'est une occasion de redécider en conscience.
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  Tu n'es jamais piégé,
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  tu n'es jamais coincé.
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  quel que soit le pan de ta vie,
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  tu as toujours le choix.
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  Tu es en relation avec tout.
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  Regarde,
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  si tu es dans un couple,
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  dans ta relation de couple,
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  tu peux te plaindre,
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  râler,
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  te désengager,
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  ou redécider,
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  réactiver,
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  poser des nouvelles bases.
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  Regarde le lieu où tu habites.
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  Tu peux le détester,
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  en avoir mal,
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  voir tout ce qui ne va pas bien,
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  ou décider de le réaimer,
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  ou en changer.
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  Toutes les options sont là pour toi.
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  Et dans ces moments où tu vas prendre à nouveau une décision,
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  c'est là que tu libères tellement d'énergie.
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  Cette même énergie qui fuit.
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  quand tu te laisses aller à grogner,
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  te lamenter,
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  te plaindre,
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  voir tout ce qui ne va pas,
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  en parler en plus,
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  l'amplifier.
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  Et là,
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  on en revient à ce mot qui m'est si cher de responsabilité.
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  Comment veux-tu te montrer dans chacune de ces relations,
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  dans chacune de ces décisions ?
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  Chacune de ces décisions,
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  elle doit prendre racine dans la vie que tu veux vivre.
• 44:11
  Alors pour terminer,
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  j'ai trois questions pour toi.
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  Je t'invite à prendre une ou deux décisions domino,
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  avec cette conscience que ce sont ces décisions qui comme par effet domino vont en enclencher tellement d'autres derrière.
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  deuxième question quels sont les obstacles que tu peux anticiper qui vont te mettre des bâtons dans les roues dans les roues de ton action de ton mouvement je t'invite à tourner chaque obstacle en stratégie
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  Et la troisième question,
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  qui as-tu à devenir pour honorer ta décision ?
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  Et ça c'est sans doute la plus importante question avec laquelle je vais te laisser.
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  Qui as-tu à devenir ?
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  On parle là de ton identité.
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  L'identité aussi,
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  c'est un choix et une responsabilité.
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  Et il y a tellement de joie dans ce choix-là.
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  Je te laisse avec ces trois magnifiques questions.
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  Je souhaite une superbe fin de semaine.
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  Je vous aime à tous.
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  Ma mission,
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  c'est d'aider les femmes comme toi à se lâcher la bride pour lâcher les faumes.
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  Si tu aimes ce podcast,
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  tu vas adorer la formation que je tente.
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  C'est le condensé de mon approche anticonformiste du business pour t'aider à accueillir tes prochains clients joyeusement.
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  Reçois cette formation gratuitement en cliquant sur le lien dans les notes du podcast.
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  Je jubile déjà en pensant à tout ce que tu vas réaliser.