Latest / Renske Mennen / #106 Accepteren, accepteren, accepteren

Transcript

#106 Accepteren, accepteren, accepteren · Renske Mennen

0:09
Hé Hallo. Zo leuk dat je er weer bent.
0:13
Fijn dat je er weer bent bij een nieuwe aflevering van mijn
0:16
podcast. Mijn naam is Renske menner en
0:19
deze aflevering of nee, niet Alleen in deze aflevering, maar
0:23
in elke aflevering. Een onderwerp dat te maken heeft
0:28
met het maken, het creëren van een mindfull droomleven en ben
0:34
op dit moment aan het einde van een wandeling met mijn hond.
0:37
Dus je zal op dit moment auto's horen en zometeen zul je me de
0:42
auto in horen stappen. Dichtbij mijn huis zou een
0:47
natuurgebied, Maar ik zag altijd een klein stukje rijden.
0:51
Maar ik kreeg iets in mijn hoofd gewoon heel erg.
0:55
Sterk, gewoon heel erg en dat ik dacht, oh ja, Dit is.
0:59
Echt een onderwerp voor een podcast?
1:02
Dus ik dacht, ik pak even mijn microfoon erbij en Ik ga.
1:07
Met jullie over het volgende kletsen, en Ik hoop echt dat je
1:10
meer kan horen, want deze weg is echt heel druk waar ik nu.
1:14
Naartoe? Ga?
1:15
Maar goed. All in the moment, inspiratie is
1:19
er nu. Dus Ik ga nu met je kletsen.
1:23
En het onderwerp van vandaag is? Accepteren.
1:29
Accepteren. Accepteren.
1:34
En Waarom dit onderwerp? Want Als het gaat over het
1:38
creëren van een mindfull droomleven en Dat is meteen ook
1:41
de grote crux daarin. Want Ik ben niet een voorstander
1:46
dat Als je ontevreden bent in het leven over iets dat je het
1:50
maar moet accepteren. Dat is dus hetgeen waarvan Ik
1:53
denk, nee, dat moet je niet accepteren, hè?
1:56
Maar dat is dus niet waar het vandaag over gaat.
1:58
Vandaag gaat het wel over het stuk.
2:01
Accepteren. Het accepteren.
2:06
Dat. Nou, nee, niet, Ik ga eens Ik ga
2:10
wachten, OK, het accepteren. Is zoiets essentieel zoiets
2:16
belangrijks Als het gaat om het stuk mindful.
2:20
Droomleven. Want Het is zo belangrijk.
2:27
Dat jij? Er kunt Laten zijn wat Er is?
2:33
Jij bent aan? Zet om alles wat jij binnen
2:38
krijgt, alles wat er in jouw omgeving gebeurt.
2:43
Mensen die dichtbij je staan, wat daar is mee is Misschien.
2:49
Gevoelens die door jou lijf heen gaan.
2:54
Het allerbeste wat je kan doen? Is het accepteren?
3:01
Momentje en dan moet ik heel even mijn hond In de auto
3:03
krijgen. Kom maar ja, goed zo.
3:11
Oké. Ik ga even verder met deze
3:15
aflevering bewust met jou aan het kletsen, want Waarom is deze
3:20
belangrijk? Dit is echt één van de.
3:22
Misschien verandert geluid nu helemaal maar één van de
3:24
belangrijkste. Dingen.
3:30
OK, sorry, Ik weet niet, deze aflevering is een klein beetje
3:32
rommelig. Het spijt me daarvoor, Maar ik
3:34
wist niet zeker of mijn auto of dat dit microfoontje met
3:38
bluetooth te maken had en of mijn auto nu overnam, dus dat je
3:42
me niet meer zou horen. Maar ik ben er weer en Het gaat
3:47
over het onderwerp accepteren en.
3:50
Het is zo essentieel en Als het gaat over meditatietechnieken,
3:53
dan word je ook heel vaak. Onderwezen Natuurlijk observeren
3:57
en Energy passen naar meditatietechniek gaat het
3:59
Alleen maar over accepteren en Er is een deel van het leven wat
4:04
heel belangrijk is. Om te accepteren en dat gaat
4:08
over naar bijvoorbeeld emoties die er door je heen gaan.
4:12
Iets wat je Misschien graag wil leren en wat je nog niet kan,
4:14
dus er gebeuren Misschien reacties van jezelf.
4:16
Misschien krijg je stress ergens om en Waarom het dan zo
4:20
belangrijk is om daar in te kunnen accepteren dat een
4:24
situatie nou eenmaal is, want kijk ten eerste bijvoorbeeld,
4:27
jij krijgt ergens een stressreactie op en.
4:31
Dat is al heel oncomfortabel, maar wanneer jij het dan niet
4:35
accepteert van jezelf dat dat nou eenmaal.
4:38
De fase is waar je in bent? Dan creëer je een soort van
4:42
dubbel leider voor jezelf, want Het is al onaangenaam, maar dan
4:45
ga je het ook nog eens niet accepteren van jezelf, waardoor
4:49
je er nog meer onder lijdt. Dus dan kom je dan.
4:54
Dan zet je jezelf Als het ware heel erg In de weerstand en Als
4:58
je in die weerstand zit, dan gaat het eerlijk gezegd Alleen
5:03
maar omlaag. Een spiraal die omlaag gaat
5:05
helaas. Want je zit In de weerstand?
5:09
En vanuit die weerstand ben je Alleen maar verder aan het
5:14
protesteren in jezelf ben je eigenlijk Alleen Misschien nog
5:17
maar meer stress aan het creëren om bepaalde situaties of emoties
5:22
die bij je aan het onderdrukken. Dus al die weerstand zorgt
5:26
ervoor dat je niet kan groeien en niet kan bloeien.
5:31
En? Ik weet het.
5:32
Het is moeilijk. Het is moeilijk om In de
5:35
situatie zelf Als je ergens in zit en je denkt, ja, maar.
5:40
Ik heb al. Bijvoorbeeld.
5:44
Zo lang last van een burn out en Ik heb nog steeds ben ik dat ik
5:48
snel moe ben. Als voorbeeld, hè?
5:52
Dan begrijp ik dat jij? Denkt.
5:56
In het moment van ja, Ik ben er gewoon klaar mee en dan ben je
6:01
er ook klaar mee. Dat snap ik ook.
6:03
Maar Als het zo nou eenmaal zo is.
6:07
En jij? Wilt het niet accepteren, dan
6:10
creëer je een dubbel leider, want je hebt bijvoorbeeld al die
6:12
vermoeidheid van die maandenlange burn out en
6:15
vervolgens. Ben je het niet aan het
6:17
accepteren en Ik ben nu wel even iets aan het accepteren, want
6:20
iemand laat mij volgen. Maar je bent het niet aan het
6:24
accepteren, hè? Dan creëer je een dubbel leider,
6:28
dus het enige wat je kan doen voor jouw mooie prachtige hart
6:32
dit Alleen maar goed bedoeld en die ook gewoon op aarde is
6:36
gekomen en die dingen heeft aangeleerd gekregen en die het
6:39
gewoon echt. Echt probeert voor jou?
6:46
Die is Alleen maar blij Als je accepteert precies.
6:50
Waar het hart op het pad is, waar het nu is de situatie
6:54
accepteert zoals het nu is. En, Ik heb ook wel vaker deze,
6:58
Misschien heb je deze uitspraak ook wel eens gehoord.
7:01
Het grootste probleem wat Mensen hebben, is dat ze denken dat ze
7:07
er geen zouden moeten hebben. En ik zou je er nog wel een hele
7:09
aflevering aan kunnen wijden. Dat doet Misschien ook nog wel
7:11
een keer, want Het is ook echt een heel.
7:15
Ja. Zolang we denken dat het pas
7:20
goed is als er geen problemen zijn.
7:25
Dan zal het nooit goed zijn en dan zul je ook niet In de
7:29
acceptatie kunnen komen, dan zul je niet In de overgave van het
7:31
leven kunnen komen, want Het is nog niet goed.
7:33
Je bent er nog niet en dan zit je dus in het astma streven naar
7:37
een bepaald moment In de toekomst dat jij denkt en nu is
7:41
het pas goed. En dat moment gaat er dan niet
7:45
komen. En, Dat is zon grote mindfuck.
7:51
Het is zon ontzettend grote mindfuck.
7:57
Want een deel van jouw hersenen? Is echt ervan overtuigd,
8:02
Misschien als jij dit nu luistert, hè, is er echt van
8:04
overtuigd. Dat pas als jij in een moment
8:09
aan bent gekomen dat er geen problemen meer zijn, dat dan het
8:12
leven pas begint. Maar Er zijn al heel veel wijze
8:20
leraren geweest en heel veel Mensen voor ons geweest.
8:23
Die lange paarden hebben afgelegd die ons allemaal hebben
8:25
kunnen vertellen. This is not reality.
8:31
En, je hebt verschillende gradaties Natuurlijk, dus Als je
8:34
in een burn outs bijvoorbeeld zit, is het zeker niet dat ik
8:37
zeg, je hebt de rest van de levende burnout of iets wat
8:40
tegelijk aan staat dat zo een belemmering voor je leven kan
8:43
zijn. Maar het gaat ook niet zijn dat
8:46
je op een plaats van halleluja en Er is nooit meer iets aan de
8:49
hand. En, Dat is dus het moeilijke en
8:55
Dat is ook Waarom bijvoorbeeld situaties om je heen die Er
8:58
zijn? Dat kan heel moeilijk zijn, hè?
9:00
Dat de situaties om je heen zijn die jouw.
9:04
Beïnvloeden en je hebt Natuurlijk ook altijd een keuze,
9:06
hè? Van tot waar en niet verder.
9:10
Maar als dat daar zeker geen sprake van is, dan is het enige
9:14
wat je kan doen. Accepteren.
9:18
Accepteren. Accepteren.
9:22
Het leven zien zoals Het is, het leven nemen zoals Het is.
9:28
Situaties Laten zijn zoals ze zijn, kom niet nog meer leider
9:33
toe te voegen aan wat er al is. En, Ik weet het als iemand tegen
9:40
je zegt, Oh, accepteer het maar gewoon, I know.
9:44
Misschien word je wel boos, want dan denk je, ja, hallo, Ik kan
9:46
het toch niet zomaar accepteren? En ik zeg ook niet dat begon.
9:50
Daar begon ik Natuurlijk ook mee.
9:51
Ik zeg niet dat je alles in het leven moet accepteren.
9:55
Wat ik al zei als er grote ontevredenheid is, no.
9:58
Door een sta dire, zeker niet, dan mag je daar weg van en dan
10:03
mag je echt stappen gaan zetten om iets te veranderen.
10:04
Dus Dat is die grote combinatie tussen eigenlijk mindfuls zijn
10:09
in het leven en het droomleven creëren.
10:11
Dus dat ja, Er is een bepaalde basis waarin je mag accepteren.
10:16
Het accepteren dat dingen nou eenmaal op dit moment zo zijn en
10:19
tegelijkertijd mag je ook bouwen.
10:22
Aan een nieuwe alsof je in een huis hebt nu.
10:25
Wat niet je droomhuis is, maar je accepteert volledig dat dit
10:28
je huis is. En In de tussentijd ben je wel
10:30
ga je gewoon elke dag een paar stenen leggen op de muren van je
10:35
nieuwe huis dat je aan het bouwen bent en Dat is het Huis
10:38
wat je wel zou willen. Maar in tussentijd ga je niet de
10:41
hele tijd zitten mopperen op je eigen huis wat je nu hebt en
10:44
nieuwe boosheid te zijn dat het niet het Huis is wat je zou
10:47
willen en je bent gewoon. Je accepteert dat het zo is van
10:51
OK gewoon OK. So be it.
10:55
OK. Sessa Het is oké.
10:59
Ik ben blij dat ik een huis heb dat ook hè?
11:01
Want accepteren gaat ook over daar ook over dat stuk.
11:05
Ook zien wat er wel is. En dan vanuit daar rustig aan je
11:10
nieuwe huis bouwen Zonder dat jouw huis in één dag gebouwd
11:13
moet zijn, Omdat dat gewoon niet kan.
11:17
Ook accepteren? Oeh, Het is ook accepteren.
11:22
Veranderingen in het leven wat je wilt, gewoon weg van iets
11:25
waar je zoveel last van hebt. Brittekstime.
11:31
Maar Als je blijft bouwen Als je elke dag twee stenen gaat leggen
11:34
en sommige dagen 3 en sommige dagen één, Omdat het even niet
11:36
meer erin zit. Nu komt je huis wel af?
11:40
Komt dat nieuwe Huis wel echt af?
11:46
En het wordt makkelijker Als je accepteert hoe Het is en denk
11:50
dat ik er niet vaak genoeg kan zeggen en Het is ook iets wat ik
11:52
tegen mezelf moet blijven zeggen.
11:53
Want soms zit ik zelf ook in mijn hoofd.
11:56
Over iets over situatie of over hoe ik ergens tegenaan kijk.
12:00
Of dat ik iets waar waar ik bijvoorbeeld andere blikken in
12:02
mijn leven op wil hebben en dat het dan nog niet zo is.
12:06
Ik kan ook schieten in in het niet accepteren, totdat ik me
12:10
weer besef. Oh ja, wat ik nu aan het doen
12:12
ben heeft sowieso geen zin. En, ik maak het licht leven
12:16
meteen een stuk lichter en leuker Als ik het accepteer en
12:21
Het is grappig. Misschien heb je wel een keer.
12:23
Ik weet niet of ik een podcast heb benoemd of dat ik wel eens
12:25
een post heb geschreven op Instagram, maar in mijn hoofd
12:28
noem ik noem ik dat altijd de servers mindset ik.
12:34
Ik ben in ergens rond 2020 begonnen met surfen.
12:39
Ik heb het een paar jaar heel fanatiek gedaan en nu doe ik het
12:41
iets meer af en toe. Één keer per maand of zo, denk
12:45
ik. En.
12:49
Maar. Wat ik dan zo grappig en zo
12:52
interessant vind, Dat is echt mijn stereo.
12:54
Hoe mijn eigenlijk gecreëerde stereotype in mijn hoofd, hè?
12:58
Maar Als ik aan een server denk, dan denk ik aan iemand.
13:04
Die heel chill is heel late back, want Als je surft dan heb
13:08
je ook te accepteren wanneer er golven zijn.
13:11
De goede golven zijn en wanneer niet, want je hebt elke dag te
13:14
maken met de verandering van getij.
13:17
Echt elke dag verandert het getij.
13:20
Waarmee ik bedoel, hoogwater, laagwater, dus eb en vloed en
13:23
dat heeft te maken met wanneer de Golf beter zijn en minder
13:26
goed. En I know.
13:27
Op andere plekken van de wereld heb je echt wel vaker goede
13:30
golven dan in Nederland. Maar ja, dan heb je te
13:33
accepteren wanneer Je kunt gaan surfen.
13:36
En ja, die Surface mindset, zoals ik het mankeer in mijn
13:39
eigen hoofd heb gecreëerd en wat Dat is, die zijn gewoon chill en
13:44
die denken gewoon OK, Ik was vandaag niet afkomt, het komt
13:46
morgen, alles komt wel goed. Alles is ook al goed, en Laten
13:52
we vooral. Ja ook voor onszelf kiezen, maar
13:56
ook blij zijn met onszelf en. Ja gewoon chill gewoon laat het
14:02
leven maar op je afkomen en echt echt letterlijk meebewegen
14:06
letterlijk en figuurlijk met de golven van het leven.
14:10
En dan komt het altijd op de juiste plek uit.
14:14
En, Dat is grappig, dat noem ik dus die service mindset en die
14:17
gaat volledig. Over dit onderwerp van vandaag
14:22
accepteren, maar in plaats van. De hele serieuze ondertoon van
14:28
accepteren, accepteren, accepteren, voelt deze voor mij
14:31
heel luchtig. Goed, die voorbij heel speels.
14:38
Heel erg van, OK? Ja grappig, Ik ben benieuwd of
14:45
deze metafoor van de service mindset ook bij jou aankomt.
14:49
Ja, Misschien moet ik toch maar weer eens gaan surfen.
14:53
Om om In de vib te komen. Nee, Het gaat echt over die dat
14:56
stereotype mindset wat, want je kan wel.
15:00
Gaan surfen. Maar die mindset die heb je.
15:03
Daar heb je aan te bouwen als dat huis.
15:06
Als je die mindset wilt creëren, Maar ik denk dat Iedereen die
15:09
heel erg chill vindt, want dan beweeg je gewoon.
15:13
Makkelijker door het lezen heen? Er zijn ook dingen waarvan je
15:17
denkt, oh, het moet echt je je wil.
15:18
Je bent niet aan het maken voor de toekomst.
15:20
Er moet echt iets op een bepaalde manier zijn.
15:25
En dan loopt het Misschien anders, net als in ondernemer.
15:27
Ik heb ook mijn dingen dat Ik denk dat ik iets verwacht of
15:30
iets hoop, dan loopt het anders en dan kan er een kritische stem
15:33
omhoog komen. En dan?
15:36
Ja, dan heb ik gewoon te accepteren, dan heb ik gewoon.
15:41
Ja. So be it.
15:46
En dan en dan, en dan had ik dan ook weer mag denken van, oh ja,
15:49
dat mag ik gewoon zelf ook weer iets uitleren uit dit proces.
15:53
Ik heb hier iets uit te leren. Wat mag ik hieruit leren, laat
15:57
maar zien. Ja.
16:04
Even zo een aflevering die even echt bij me helemaal oppopte.
16:09
Want ik dacht, oh ja, dit onderwerp is gewoon heel
16:11
belangrijk. En ook Omdat onderscheid is uit
16:15
te leggen Omdat ik daar zelf wel dus noem maar super passende had
16:18
gedaan. Mee struggle, want ik dacht.
16:20
Ja, ik begrijp aan de ene kant heel goed hoe belangrijk Het is
16:23
om te accepteren en aan de andere kant accepteer ik niet
16:25
alles. Want als als mijn leven niet op
16:28
een manier is waar ik blij van wordt, dan accepteer ik dat
16:30
niet, dan ga ik dat veranderen. En, Ik denk dat die boeddhisten
16:35
daar heel goed over na hebben gedacht en dat dat gewoon het
16:38
laagje was. Wat ik nog.
16:40
Beter mocht gaan begrijpen of zo?
16:44
Maar nou ja, Ik heb het gewoon mijn andere woorden aangegeven.
16:47
Ik heb het gewoon een soort van opgesplitst in twee wegen.
16:52
Je accepteert het of je accepteert het niet en je doet
16:55
er iets aan. Maar Als het gaat om emoties die
16:59
bijvoorbeeld in je lijf vastzitten of je zit Misschien
17:00
nu helemaal in een. Bijvoorbeeld, stel je zit bent
17:05
zit aan het luisteren en je hebt eigenlijk al een periode dat je
17:07
veel veel angsten voelt. Dan is mijn uitnodiging aan jou
17:13
en Misschien wel iets wat je het moeilijkst vindt om te doen.
17:18
Maar om tegen die angst te zeggen, oké, Het is prima dat je
17:21
er bent. Ik ga je voelen.
17:24
Je gaat helemaal in dat gevoel zitten, je gaat die angst
17:26
toelaten, het accepteren. En hoe?
17:31
Erg je er van tevoren dan van vandaan wil blijven.
17:35
Hoe echt ontzettend opgeluchterd voelt Als je daar eenmaal
17:39
doorheen bent gegaan. Van het voelen van die angst
17:43
gewoon het voelen, het voelen, het voelen en op wonderbaarlijke
17:46
wijze lost het dan op uit je lichaam, dan is het weg.
17:50
Is die laag van angst die je daarin hebt opgebouwd.
17:52
Die is weg en ineens kun je weer anders In de situatie kijken en
17:56
eens is er weer lucht. Kun je weer dieper ademhalen?
18:00
Allemaal Omdat je hebt geaccepteerd dat het er zit,
18:03
want Als je zegt, ik mag niet bang zijn.
18:04
Ik mag niet bang zijn. Ik mag niet bang zijn.
18:08
Maar je bent het toch en Het is niet accepteert.
18:10
Dan creëer je dus leiden op leiden.
18:19
Dan maar even bang zijn. Is niet fijn.
18:24
Maar het helpt je wel. En dan kun je die stenen gaan
18:29
leggen en dan kun je gaan bouwen en dat nieuwe huis.
18:35
En bijvoorbeeld, zoals ik het omschrijf, de service mindset.
18:44
En Als je blijft bouwen, alles wat je aandacht geeft groeit,
18:46
dan komt er een moment, dan komt er een dag.
18:49
Dat Huis af is. Maar wees lief voor jezelf In de
18:55
tussentijd. Voor het Huis waar je nu nog
18:59
heen woont. Je kan dit.
19:12
En, Dat is ook het einde van deze aflevering.
19:20
Misschien dat je hier een stukje verder mee bent gekomen.
19:24
Als je zou willen. Je zou me heel erg helpen Als je
19:27
een review wilt achterlaten een aantal sterren wilt geven op
19:30
Spotify of de aflevering wilt doorsturen naar vrienden of
19:33
familie die er Misschien iets aan hebben.
19:36
En, Ik vind het heel fijn dat jij er weer was en ik spreek je
19:39
heel graag weer heel snel. Dankjewel.
19:43
Doei. En dan wil ik je graag nog
19:56
uitnodigen voor mijn online programma Mindful droomleven van
20:01
19 september tot 21 november dit jaar gaan we aan de slag en Ik
20:06
weet zeker, Het is een transformerend programma.
20:08
Na 10 weken zul je niet meer hetzelfde in het leven staan,
20:10
zul je niet meer dezelfde richting op bewegen.
20:12
Ga jij richting jouw droomleven bewegen en ik begeleid je daar
20:16
echt heel graag in. Wil je meer weten?
20:18
Check de link onder de podcast. En ik zou zeggen, Als je ergens
20:22
niet tevreden over bent in je leven en je wilt iets
20:24
veranderen. Dan is dit de plek, dan is dit
20:28
het moment waarop jij dat gaat veranderen.
20:31
Welkom aan boord.