Клетчатка как защита сердца при работе в ночную смену

СИНТЕТИК · Mar 9, 2026 · 18m

Новое исследование Уппсальского университета выявило, что повышенное потребление клетчатки может значительно снизить вероятность развития коронарной недостаточности у людей, работающих по ночам. Исследователи проанализировали данные более 220 000 взрослых и обнаружили, что даже умеренное количество пищевых волокон в рационе смягчает негативное влияние нарушенного биоритма на сердце. Ученые полагают, что такой эффект достигается за счет улучшения кишечной флоры и нормализации уровня жиров в крови. Хотя правильное питание помогает защитить организм, авторы подчеркивают, что оно должно…