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Caviglie gonfie? Spesso la colpa è di questi farmaci insospettabili · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il gonfiore a caviglie e gambe a fine giornata, chiamato
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  in medicina edema periferico, è un problema molto comune. Succede
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  quando i liquidi dei vasi sanguigni filtrano nei tessuti, spinti
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  verso il basso dalla gravità. Spesso lo si attribuisce al
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  caldo o alla circolazione pigra, ma ci sono cause meno note.
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  Alcuni farmaci comuni possono favorirlo, come i calcio antagonisti per
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  la pressione alta, gli antinfiammatori non steroidei, i corticosteroidi e
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  certe terapie ormonali. Se pensi che sia colpa di un farmaco,
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  non sospenderlo mai da solo, ma parla col tuo medico.
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  Anche le abitudini quotidiane contano molto. Rimanere fermi per ore,
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  seduti o in piedi spegne la pompa muscolare del polpaccio. Camminare, invece,
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  spinge il sangue verso l'alto. Anche troppo sale nella dieta,
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  nascosto nei cibi pronti, Formaggi stagionati e insaccati, trattiene liquidi.
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  Per contrastare la pesantezza, si può camminare a passo moderato
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  almeno 30 minuti al giorno. Se lavori seduto, ogni ora sollevati
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  sulle punte o ruota le caviglie. La sera, 20 minuti con
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  le gambe sollevate sopra il livello del cuore, aiuta il
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  ritorno del sangue. Riduci il sale e preferisci cibi ricchi
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  di potassio. come verdure a foglia verde e legumi. Il
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  gonfiore occasionale non deve spaventare. Ma consulta il medico se
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  riguarda un solo arto, compare all'improvviso, o se c'è dolore, calore,
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  arrossamento della pelle o mancanza di fiato. In questi casi
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  vanno escluse malattie venose, cardiache o renali.