Prendre ton téléphone au réveil est toxique pour ton cerveau

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Oct 27, 2025 · 9m

Salut, c’est Greg !

Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Aujourd’hui, je te parle d’une habitude toute bête… mais qui peut ruiner ta journée dès le réveil.

Tu sais, ce petit geste automatique qui te vole ton énergie mentale avant même de poser le pied par terre ?

Je t’explique pourquoi il est si envahissant — et surtout comment t’en libérer pour récupérer du temps rien que pour toi, dès le matin.

Bonne écoute 🎧

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