Seul avec soi-même

Transfert · Jan 13, 2022 · 30m

Avez-vous déjà eu envie de vous déconnecter? De mettre en pause votre participation à la marche du monde en vous arrêtant un instant sur le bas-côté? Pour prendre un peu de recul, pour vous recentrer sur vous et le moment présent, pour vous sentir mieux? Cette envie, certains la comblent avec la méditation, un art oriental massivement adopté par l'Occident. Il suffit, quelques minutes par jour, de fermer les yeux et de respirer en essayant de ne penser à rien, sinon au moment présent. Une routine que l'écrivain et moine tibétain, Matthieu Ricard, recommande d'effectuer régulièrement, un peu…