EP592｜超實用！手把手教你放鬆身體，打破按摩迷思！feat.豫郝Will｜書送話題

迷誠品 · Sep 17, 2026 · 15m

平常沒有做什麼高強度運動，也沒有突然受傷，為什麼筋膜還會沾黏？

想按背部，但自己又按不到，沒想到可以按前胸來放鬆後背！

前一天沒睡好，隔天上班精神差，也可以急救！

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筋膜就像 Spider-Man 的衣服一樣，覆蓋在全身，所以有時候A地方緊繃，可能是B地方出了問題。

還好，只要「按對」，有很多的緊繃其實是我們自己就能夠緩解的！

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本集書送話題，就跟著筋膜專家 豫郝Will 一起實戰，手把手帶你解開緊繃的身體！

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來賓｜豫郝Will（調理師）

主持｜幸芳（誠品職人）

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▍延伸閱讀

自己做得到的筋膜調理入門 ☞ https://eslite.me/9m5qam

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