2022.10.25 用柔和謙卑的心才能掌控情緒

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Oct 8, 2025 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

曾經有一位阿拉伯學者做過一個心理學的情緒實驗：他把兩隻剛出世的羊分別放在不同的環境中生活，一隻放養在寬闊的草原上，每天可以自由自在的在寬闊的草原上快樂的奔跑；另一隻則被拴在一根木樁旁，在距離不遠處的另一根木樁則拴著一頭狼，但狼卻無法吃到這隻羊。

一段時間過後，能夠自由奔跑的那隻羊長的非常健康，被拴在狼旁邊的那隻羊卻死了！它不是被狼吃掉了，而是因為每天面對兇惡的狼，心裡非常害怕、緊張，根本無心進食，最後因為過度焦慮而死。

看到這段報導，想到自己的經歷，尤其在2011年起的七年憂鬱，我能體會被拴在狼旁邊那隻羊的害怕、恐懼、憂慮，如果沒有走出憂鬱，我應該已經死了很多年了吧！

2018年走出憂鬱之後，我就像那隻被放養在大草原，自由自在奔跑的羊一樣，快樂的不得了喔！

是否能夠掌控你的情緒就是你是否快樂的最大關鍵。雖然從進入小學就讀之前，就已經在桃園南崁長老教會參加主日學，但基督教的信仰卻在2018年之後才讓我深深體會信仰對人的重要性。

對於聖經的許多教導、啟示，以前總是似懂非懂，一知半解，甚至把聖經當作知識看待。走過憂鬱之後才知那是多麼寶貴的生命指南，特別是箴言9：10說：敬畏耶和華是智慧的開端；認識至聖者便是聰明。…