Latest / Renske Mennen / #50 Om geluk te ervaren zul je actie moeten ondernemen

Transcript

#50 Om geluk te ervaren zul je actie moeten ondernemen · Renske Mennen

0:12
Happiness is not something ready made.
0:18
Is kans vermure own actions. Eenquote van de 14e Dalai Lama.
0:27
Ik begin meteen mijn podcast met deze quote.
0:30
Deze uitspraak die zo. Alles omvattend is over.
0:37
Waar het over gaat Als je jouw journey jouw reis richting.
0:45
En ja, happy solling leven aan het zoeken bent aan het
0:50
onderzoeken, bent aan het creëren bent.
0:54
It is not something ready made. Het kan from your own actions.
1:00
En vandaag opnieuw een opname vanuit de auto ben opnieuw aan
1:04
het opnemen vanuit de auto. Dus Ik hoop opnieuw dat je me
1:07
goed kunt verstaan. Welkom.
1:10
Mijn naam is Renske Menno en. Dezequote van de 14e Dalai Lama.
1:18
Ik wil hem graag benoemen en het sijpelt door al mijn
1:21
afleveringen heen dat dit de essentie is.
1:24
Ook die ik graag met jou wil delen die ik jou wil meegeven.
1:30
Het is zo ja. Het is gewoon zo.
1:35
Essentieel en zo kernachtig Misschien.
1:38
Dat is eigenlijk gewoon het omvat kern en.
1:41
Ik denk dat het heel mooi de focus die je zou kunnen hebben
1:46
op om mijn geluk ligt ergens In de toekomst.
1:50
Als ik dit of dit gerealiseerd heb, dan kan ik gelukkig zijn,
1:55
bijvoorbeeld en deze uitspraak. Dezequote haalt je zo weer terug
2:01
naar de essentie, dat dat niet. Zaligmakend is dat het niet de
2:06
realiteit is en dat die realiteit over waar geluk ligt
2:12
dat het echt het werk is wat je aan de binnenkant te doen hebt.
2:16
En Het is zo ja, Het is ja, Het is iets wat ik gewoon kan
2:22
blijven herhalen. En Ik denk ook elke keer Als je
2:24
het hoort, Dat is tenminste hoe ik het in mijn eigen reis
2:29
ervaart. Elke keer is het woord, dan kun
2:32
je eigenlijk weer een nieuw laagje daarin horen.
2:35
Wat je daar steeds weer een stukje een laagje vanaf belt.
2:40
En ik blijf het ook herhalen, Omdat.
2:43
Maar juist in onze maatschappij heel erg geleerd krijgen.
2:48
Hoe we gewoon met met zijn allen, ja gewoon hoe het, hoe de
2:52
hoe ons land en de wereld in elkaar zit en gewoon nou de
2:55
westerse wereld waar we in leven en wat we meekrijgen.
2:57
We krijgen allemaal gewoon een basis mee vanuit de goede de
3:02
wereld om ons heen uitzag. Toen we opgroeide hoe de wereld
3:05
er nu uitziet, allemaal factoren waar we in ieder geval ja, ik
3:10
wou zeggen op dit moment, maar toen ook geen.
3:14
Geen tot weinig invloed op hebben.
3:17
Maar wat wel een basis van een wereldbeeld is dat we met zijn
3:20
allen meekrijgen. En, we krijgen ook ook vanuit
3:24
het vanuit nou die hier had ik afgelopen week ook een podcast
3:30
over opgenomen. Dat ging over nou de artikel wat
3:33
ik aan het schrijven was en over het kapitalistische systeem en
3:37
dat we geleerd krijgen over. Wanneer we iets kopen, dat we
3:44
het voor dat we een gevoel kopen en dat dat gevoel kan zijn dat
3:48
we een gevoel van vrijheid kopen.
3:49
Maar is dat nou een illusie of niet en.
3:54
Ja dus de maatschappij waar we in leven, geeft ons heel erg het
3:58
idee dat wanneer we en Misschien is het ook wel het brein het
4:02
menselijk brein dat het ingesteld is op Als ik Maar dat
4:06
of dat heb. Dan mocht alles beter.
4:12
En, Het is Natuurlijk ook. Makkelijker voor je brein om te
4:15
denken Als ik dit of dit gerealiseerd heb en dat kost nog
4:19
zoveel tijd of nog moet nog zo lang je voor werken.
4:22
Of ik of Ik heb hetüberhaupt niet of het komt niet, dus Ik
4:27
kan niet echt gelukkig zijn, dus dat zijn allemaal redelijk
4:30
makkelijke excuses waardoor je niet het echte werk hoeft aan te
4:34
kijken. En het echte werk aankijken
4:36
betekent dat je toe kan geven aan jezelf.
4:42
Oh ja, het zit gewoon in mij, dus ergens is het zo dichtbij om
4:48
hun leven te leven. In het gevoel van vrijheid,
4:51
avontuur, passie, overvloed, welke gevoelens jij ook maar
4:55
wilt. Dus Het is zo dichtbij.
4:58
En tegelijkertijd is het ook heel hard werken wanneer je niet
5:01
afgestemd bent op deze gevoelens.
5:04
Is het heel hard werken om daar elke keer weer naar terug te
5:07
keren. En dan kan het dus gemakkelijker
5:10
voelen voor jezelf. Zo hoor, ik moest even
5:16
concentreren. Dat is belangrijker Natuurlijk,
5:19
want podcast opnemen In de auto. Oh, ja, Ik weet waar Ik was.
5:25
Dan kan het gemakkelijker zijn voor jezelf om.
5:30
Om dan maar te denken? Oh nee, de de reden dat dat ik
5:35
nog niet het gevoel heb komt door dit of dit of Ik heb het
5:38
pas alsof dit of dat ja, ik zou het Alleen Misschien kunnen
5:41
hebben Als ik altijd. Op een eiland zou wonen.
5:46
Waar het lekker warm is. Of ja, Als ik een loterij zou
5:50
winnen, dan pas zou ik dat gevoel hebben, maar dan moet ik
5:53
wel ja gewoon heel veel geluk hebben om het om die loterij te
5:55
winnen. Maar nee, nee, nee, nee, nee,
5:57
Het is echt zo. Er zijn eindeloos veel
5:59
onderzoeken gedaan naar Mensen die de loterij winnen.
6:02
Ik geloof mij, je gaat je geluksgevoel, gaat niet omhoog
6:06
wanneer je de loterij heeft gewonnen, Het is gewoon niet zo,
6:08
Het gaat gewoon niet omhoog. Het enige wat het kan wegnemen
6:12
is wanneer jij nu op dit moment financiële zorgen hebt.
6:17
Kunnen die zorgen worden weggenomen?
6:20
Voor zolang jij ook op een manier met dat geld kan omgaan
6:23
wat je hebt gevonden dat het niet allemaal ineens verdwijnt
6:26
ook weer. Maar verder gaat jouw geluks
6:31
setpoint gaat niet veranderen. Dit is wederom een bewijs dat
6:35
het echte werk wat jij te doen hebt is aan de binnenkant is het
6:39
zelf durven te gaan kiezen voor ik voel mij gelukkig.
6:43
Ik kan me overgeven, echt die overgave, echt een yin kwaliteit
6:47
is dat een hele vrouwelijke kwaliteit die niet Alleen
6:50
vrouwen maar net zo goed mannen in zich hebben.
6:53
Het is gewoon een yin kwaliteit in je.
6:56
De serender rain de overgave aan het leven en in het vertrouwen
7:02
durven te komen. Dat je in het nu durft te zijn,
7:05
want wanneer je het nu durft te zijn, durf je tegelijkertijd.
7:09
Je zegt daarmee tegelijkertijd, ik durf de toekomst ook los te
7:12
Laten. Ik srender ik geef me eraan
7:16
over. Ik hou me niet bezig met de
7:18
toekomst, want ik vertrouw erop dat de toekomst goed komt.
7:24
Ik vertrouw erop dat de toekomst goed komt.
7:28
Dat is wat je inherent zegt op het moment dat jij in het hier
7:32
en nu aanwezig durft te zijn. En, Dat is ook wanneer,
7:36
bijvoorbeeld? In het heel kleine oefening dat
7:40
bijvoorbeeld Als je naar yoga gaat.
7:42
Je ziet bijvoorbeeld ook in mijn In de lessen die ik geef je hebt
7:45
dan. Je komt een ruimte in die nou al
7:49
dan niet heel sfeervol is aangekleed.
7:52
Het is maar net of je daar gevoelig voor bent of niet, maar
7:54
goed, je komt een ruimte in. Als de les begint.
7:59
De deur gaat echt, Iedereen heeft de mat in, heeft een
8:02
plekje In de zaal en die mat is ook het plekje van diegene.
8:05
Dus Ik heb hem nog nooit gehad dat iemand ineens op iemand
8:07
anders mat ging zitten. Dat is ook heel raar zijn, maar
8:11
die mat is dus een hele veilige haven.
8:12
Nou, dan heb je een yoga docent in mijn lessen die ik geef ben
8:16
ik dat Natuurlijk, maar Er zijn Natuurlijk eindeloos, heel veel
8:19
goede yoga docenten en Iedereen heeft ook weer iets anders wat
8:23
iemand aanspreekt. Maar goed, dan heb je de
8:25
yogadocent en die zet een speer neer.
8:28
En doordat. Door de facetten van je hebt
8:31
jouw mat, Er is een uur of nu een kwartier, hoe lang je les
8:35
ook maar wilt duren, maar in deze tijd lig jij op de mat en
8:39
hoef jij even niet bezig te zijn met alles wat er buiten deze
8:42
ruimte plaatsvindt. De toekomst maakt niet uit het
8:45
verleden maakt niet uit en nou ik als docent in ieder geval
8:49
probeer degene die in mijn les zijn ook altijd stap voor stap
8:52
mee te nemen in het steeds meer durven zakken op die mat.
8:56
Dus bijvoorbeeld ook in het begin te voelen van bij hoeveel
8:59
gewicht. Durf jij op dit moment aan de
9:02
mat te geven. Dat is een soort van.
9:07
Graadmeter over. Hoeveel gewicht je durft te
9:12
geven, zegt ook wel iets over hoe.
9:15
Hoe durf je letterlijk te zakken?
9:16
Zeg maar Als ik tegen je zeg, oh, kun je echt zakken?
9:19
Kun je echt even ontspannen? Nou, Dat is echt eigenlijk al
9:23
meteen mee Als je meer kunt zakken, zeg je dus letterlijk.
9:25
Je kan meer ontspannen en ik zeg trouwens niet zo van, oh ja, Je
9:29
moet hier ontspannen liggen en ik zeg het Alleen om op te
9:32
merken bij jezelf. Hoe kun je hoeveel kun je
9:36
overgeven aan de mat en ik stel die vraag soms dan ook wel eens
9:40
weer eens aan het einde en dan echt puur weer van?
9:42
OK, kijk maar eens of hoe je er nu bij ligt, heb je Misschien
9:46
wat laagjes kunnen afbellen het afgelopen uur, waardoor je iets
9:49
meer hebt kunnen zakken. Iets meer in jezelf hebt kunnen?
9:53
Ja ja echt ja, de ontspanning hebt kunnen vinden en zo'n wat
9:58
zo'n uur meestal doet, is door juist de de.
10:03
Vertraging, de stilte en Natuurlijk ook een stukje
10:05
begeleiding in het. Ja in het durven ontspannen in
10:09
jezelf en voor de ene is het een veel groter onderwerp dan de
10:11
andere, hè, want voor sommige kan angst een heel groot thema
10:14
zijn voor sommige durven niet eens de ogen dicht te doen en
10:17
Het is helemaal Zonder oordeel. Maar Dit is even om jou als jij
10:22
dat heel makkelijk kan te Laten zien van ja, er zit echt
10:24
verschillen in in hoe de ene al in ontspanning op een mat kan
10:29
zitten en de ander eigenlijk een over.
10:34
Geld overwerkt zenuwstelsel heeft?
10:38
En. Vanuit een bepaalde alertheid.
10:45
Ergens ooit heeft geleerd door een situatie of wat het dan ook
10:48
is, maar een bepaalde alertheid heeft en dus in een onveiligheid
10:51
zit dat het zelfs de ogen sluiten al spannend kan zijn.
10:57
En nogmaals zeg ik echt Zonder oordeel, want Dit is helemaal
11:01
niet zo van. Oh ja, Als je ogen niet dicht
11:02
kan doen, dan nee, helemaal niet zelfs.
11:05
Het is ook Waarom ik regelmatig herhaal.
11:09
Dat is echt bijvoorbeeld aan het einde.
11:12
Hou nog even Als je dan gaat zitten, hou je ogen nog even
11:14
gesloten. Als dat lukt, want niet voor
11:17
Iedereen lukt dat Omdat er 1, 1 1 eindeloze alertheid.
11:23
Vanuit dat onderbewust nodig is om te overleven, want daar gaat
11:27
het Natuurlijk dan altijd over. Dus bij de ene, die kan dus heel
11:32
erg makkelijk zakken op een mat en de andere heeft dat veel meer
11:36
tijd nodig en veel meer laagjes, maar in zo een yogales.
11:40
Ik zit nu ook te denken, Waarom ben ik dus heel veel
11:42
pedeleverandering begonnen, maar in een yogales die ik in ieder
11:47
geval geeft. Heb ik de intentie om jou meer
11:52
in contact te brengen met jezelf.
11:56
Om. Te kunnen.
12:00
Connecten met wat er in jouw binnenwereld gebeurt en dan nog
12:04
steeds Zonder oordeel, maar nog steeds.
12:07
Vanuit. Een stukje kennismaken met wat
12:11
er op dat moment in je afspeelt. En, Dit is Waarom ik het zo leuk
12:17
vind om yin yoga te geven, en Dat is Omdat waar ik de podcast
12:23
mee begon diequote. Dat het allemaal aan de
12:26
binnenkant gebeurt. Het creëren van happiness.
12:29
Dit is echt Als ik yoga geef, dan dan is mijn missie.
12:36
Mijn achterliggende missie is om degene die in mijn les zijn en
12:41
de practice aan het doen zijn een stukje dichterbij uit te
12:44
Laten komen bij zichzelf bij die binnenwereld, Omdat ik gewoon
12:48
weet inmiddels dat waar geluk zit.
12:51
Het zit hem aan de binnenkant en hoe meer laagjes jij kan
12:54
afbellen en hoe meer jij jouw gevoelens durft te voelen en
12:58
jouw gedachtes kunt observeren. Hoe meer je leert dat je nieuwe
13:02
gedachtes kunt kiezen, hoe meer je leert dat de de programmering
13:07
die je hebt dat dat dus programmering zijn Als je die
13:09
ook kunt veranderen, dat het niet vaststaat van Ik ben nu
13:12
eenmaal hoe meer dat oh sorry even tegen de microfoon, nou
13:15
maar hoe meer dit leert. Hoe meer jij dus ook uit kan
13:21
komen bij die true happiness in jezelf.
13:24
En die waren. Dat ware geluk in jezelf, maar
13:29
gelukkig zijn betekent niet altijd blij zijn.
13:32
Dat is niet wat de term gelukkig zijn per se inhoud.
13:39
Maar wel uit een gevoel van. Recenter durven zijn en jezelf?
13:46
En met gecentterd zijn is dat dus ook.
13:49
In contact zijn met dat lijf. Met dat hoofd.
13:56
Dat. Nou inmiddels zitten mijn hondje
14:00
er lekker te hijgen op de achterbanken.
14:02
Misschien hoor je haar wel door de podcast heen.
14:06
Maar Sla Dezequote ergst op. In je in je telefoon of
14:12
Misschien herhaal je wel elke ochtend of avond bepaalde
14:16
afformaties of Ik weet niet wat jouw manier is, maar sla
14:19
dezequote ergens op. Want.
14:22
Als je je deze blijft herinneren en je jezelf meer op reis durft
14:26
te nemen om elke keer weer een laagje af te bellen van wat
14:30
betekent dit nou eigenlijk? Dan kom je langzaam langzaam
14:35
maar zeker, en dat mag die reis ook zijn.
14:38
Dichter uit bij jouw wagen geluk en dat gun ik jou en dat gun ik
14:45
Iedereen die luistert, dat gun ik ook.
14:47
Iedereen die niet luistert en Iedereen die in mijn les zijn en
14:50
ook Iedereen die niet in mijn les zijn.
14:53
Ik vind het gewoon Iedereen. Heel erg dankjewel weer voor het
14:55
luisteren en tot een volgende keer doei.
15:07
En dan wil ik je graag nog uitnodigen voor mijn online
15:09
programma Mindful droomleven van 19 september tot 21 november dit
15:16
jaar gaan we aan de slag en Ik weet zeker, Het is een
15:19
transformerend programma. Na 10 weken zul je niet meer
15:21
hetzelfde in het leven staan, zul je niet meer dezelfde
15:23
richting op bewegen. Ga jij richting jouw droomleven
15:26
bewegen en ik begeleid je daar echt heel graag in.
15:29
Wil je meer weten? Check de link.
15:30
Onder de podcast. En ik zou zeggen, Als je ergens
15:34
niet tevreden over bent in je leven en je wilt iets
15:36
veranderen, dan is dit de plek. Dan is dit het moment waarop jij
15:42
dat gaat veranderen. Welkom aan boord.