A jóga szerepe az érzelemszabályozásban
A yoga szerepe az érzelemszabályozásbanEbben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan segíthet a jóga – különösen a szomatikus megközelítés – abban, hogy tudatosabb és biztonságosabb módon kapcsolódjunk az érzelmeinkhez.Főbb pontok:A szomatikus módszerek működése a kognitív terápiához képest: hogyan támogatja a testtel való munka az érzelmi feldolgozást?Miért kulcsfontosságú kilépni a „fejből” és visszatérni a testhez? Hogyan segít ez abban, hogy az érzelmeinket valóban érezzük, ahelyett hogy csak gondolkodnánk róluk?Az érzelmek validálása mint az érzelemszabályozás első lépése – hogyan…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.