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Como ACABAR COM BRIGAS e conseguir o que se quer? | Gestão Diária da Mente #15 · Indispensável

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É o fim das brigas nos relacionamentos, nas relações
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familiares, nas amizades e nas relações de colegas.
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Não busque estar certo, busque
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ser efetivo. Por que é importante isso?
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Estar sempre certo pode fazer
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você se tornar uma pessoa chata, arrogante, inflexível,
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intragável. Você não vai conseguir notar
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quando é o melhor momento para o que está
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acontecendo. Sabe? Sabe quando você se torna
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arrogante, de tal forma, a não notar que talvez não
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seja um momento de exigir o que você está exigindo?
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Porque outra pessoa está sofrendo,
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porque tem uma pessoa com mais poder que você e que
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vai decidir mais do que você. Ou
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seja, não é um bom momento. Quanto
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mais você busca razão do que a efetividade, você
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pode se tornar insensível a saber quando é o melhor
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momento para fazer isso, as suas argumentações. Ah,
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tem outro ponto. Quando você buscar ser efetivo ao
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invés de ser certo, é muito importante porque isso
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diminui as brigas e as discussões, elas vão acabar,
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principalmente aquelas que afastam as suas relações ao
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invés de aproximar. Sabe aquelas discussões que você
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tem que acabam não levando para lugar nenhum, que
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acabam mais se afastando, mas prejudicando a relação
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do que aproximando? Bom, quando você busca ser
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efetiva, essas discussões não vão acontecer. Só
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vão acontecer as discussões que te levam ao progresso,
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ao melhor nos relacionamentos, ao melhor
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no vínculo. Sim, em todas as brigas, elas
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são para arrumpimentos, algumas discussões têm a
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ver com melhorias. Claro que sim. Ah,
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e tem outro motivo de porque é muito importante
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você não buscar ser certo e ser inserido efetivo, é
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que isso faz você sempre buscar o caminho do meio.
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Nossa, o que que é caminho do
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meio? É quando os dois lados estão
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certos. Não tem como vencer. Os
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dois estão certos. Existe isso, Igor. Existe.
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Vou pegar um exemplo de um adolescente, por exemplo.
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Vamos supor que hoje em dia,
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adolescentes querem para aquelas festas que são
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antes, né? Só que aquelas festas que
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acontecem antes das festas e acabam com muitas festas.
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Começam só uma da manhã. Só
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que tem um pai e uma mãe que acha que uma da manhã
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já é muito tarde e que o adolescente deveria já
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voltar para casa. Quem está certo? O
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pai e a mãe que acha que uma da manhã já é muito
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tarde tem que voltar para casa ou há o adolescente
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que uma da manhã é muito cedo e a festa nem
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começou. Percebe que os dois estão certos?
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Não tem vencedor aqui. É
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certo que o pai e a mãe achem que é tarde demais e
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é certo que o adolescente acha que é cedo demais e
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que entra necessidade de encontrar o caminho do
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meio. Quando você começa a buscar ser
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efetivo e não ser certo, a chance de que você vai
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encontrar esse caminho do meio, que é uma síntese em
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que respeita os dois lados verdadeiros da história com
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mais facilidade e está a grande importância de porque
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você não ser certo e ser efetivo. Você
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quer ir mais fundo nisso? Quer
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saber como ser efetivo, então, inúmeramente ser
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certa e de que forma isso pode realmente ajudar você
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nas suas relações? Sim? Então fica comigo nessa sua
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gestão diariamente. Salve, salve. Bem
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-vindas e bem -vindos. Eu sou Igor Finger, eu sou
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doutor em psicologia e de segunda a sexta -feira, sete
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da manhã, eu faço esse programa aqui na gestão
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diariamente. Nesse programa eu ensino para
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você estratégias, para você lidar com a sua mente,
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para você prosperar no trabalho, na saúde, nas
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relações como um todo, na vida. E
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hoje eu quero falar com você como você pode acabar
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com as brigas e conseguir o que você quer afinal.
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Sim? Para mais antes de
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continuar, eu quero estimular fortemente que
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você curte esse conteúdo, se você ainda não curtiu,
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curte agora. Curti o conteúdo, dei cinco
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estrelas no Spotify, se você está ouvindo no
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Spotify. Nessa forma você vai me ajudar a
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levar esse conteúdo para pessoas que nem eu nem
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você conhecemos. Sabe como é que as redes
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funcionam? Elas acabam vendo. Você
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curtiu? Vou mostrar esse vídeo para uma
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pessoa similar a você, para ver se essa pessoa também
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curte. E assim, na melhor das
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intenções, você vai estar colaborando para esse
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conteúdo ir muito mais longe do que somente eu
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fizer esse conteúdo. Então curta esse conteúdo, vai,
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dei cinco estrelas nele, vai. E
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se você não se inscreveu no canal do YouTube ou
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você não está inscrito no Spotify, então inscreva -se
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e ative o sininho, está no YouTube e quando ele
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Spotify. Daí sempre que tiver um
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conteúdo novo, você vai ser notificado. E
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é claro, quando você coloca em escrever, você está
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sinalizando para o YouTube e para o Spotify que esse
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conteúdo tem valor e também vai estar ajudando o meu
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conteúdo a chegar mais longe. Mas
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não vão parar por isso, sim? Eu
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quero muito ajudar você a ter uma gestão de ar da
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sua mente. Eu quero muito ajudar você a
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lidar com a sua mente. E se eu posso ajudar você,
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imagina se eu não posso ajudar as pessoas próximas
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a você. Pessoas que eu nem conheço, pessoas
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que não têm como alcançar, mas você pode. Então
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eu também quero pedir que você compartilhe agora esse
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conteúdo para 10 pessoas. Ah,
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não tenho 10 Igor, então tem 5. Compartilhe
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para 5. Não tenho 5 Igor, tenho 3.
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Então compartilhe para 3. Mas
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compartilhe esse conteúdo. Neve
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para diante, toque no aviãozinho e leve adiante
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para que mais pessoas também saibam estratégias
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para diminuir as brigas e conseguir o que quer nas
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relações. Por que eu vou falar agora?
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Tem esse principal objetivo,
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viu, gente? Para que você consiga o que
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você quer nas relações sem brigas. Topa?
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Então, um almoço muito importante que você saiba
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aqui. Para ser efetiva, ou para ser
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efetivo, você primeiro precisa ter clareza do que
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você quer. O que você quer? O
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que você quer com seus amigos? O
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que você quer com seu trabalho? O
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que você quer com sua esposa, esposo? Com
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sua família de uma forma geral, com seus filhos? O
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que você quer? E eu sei que isso pode
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variar com o tempo. Pode variar, no mesmo. Você
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pode querer uma coisa com seus colegas hoje e você
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quer outra coisa com seus colegas de trabalho amanhã.
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Isso acontece. Pode
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ser que no mesmo dia você queira uma coisa com seu
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marido com sua esposa e logo adiante você queira
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outra coisa. Mas o que eu sei é que
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existem pelo menos três grandes grupos de querer,
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vamos dizer assim, três grandes grupos de objetivos
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que você precisa ter clareza para saber o que
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você quer, conseguir o que você quer sem brigas. Quais
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são os três objetivos? Primeiro,
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talvez você queira que a pessoa faça algo para você,
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ou que ela respeite quando você diz que você não vai
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fazer algo. Sei lá, você quer que a pessoa
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faça janta para você, que a pessoa faça um relatório
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para você, que a pessoa te impresse um dinheiro. Ou
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você quer que você é um líder, você quer que um
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liderando seu faça um trabalho para você no
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trabalho, que você está pedindo. Ou
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talvez você queira negar um pedido. Você
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não quer ir numa janta, você não quer ir numa
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festa, você não quer esse trabalho, você não quer
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emprestar um dinheiro. Então você precisa dizer não para
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essa pessoa sem ter briga. Então
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talvez se você tem esse objetivo, eu vou te
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explicar o que você pode fazer com esse objetivo
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para cumprilo agora. Primeiro
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ponto, utilize sempre uma estratégia que eu chamo de
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disco arranhado. E eu sei, poxa, já estamos
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no século 21, quem usa disco não é verdade? Bom,
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tem uma geração meio retro aí, meio vintage, que está
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tendo LPS. Então entende que é disco
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arranhado. Disco arranhado é quando arranhava
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o LPS e a ragulha não seguia adiante na música,
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ela sempre voltava, ela sempre voltava. Então
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se você tem LPS, você sabe o que é isso, disco
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arranhado. Agora, se você só usa o Spotify
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e não usa LPS, bom, talvez você não sabe muito bem o
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que é disco arranhado. E talvez vale a pena você
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ver um pouquinho de alguns vídeos dos anos 80, 90,
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você vai entender o que é. Mas
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o que essa estratégia tem a ver, Igor, com o
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conseguir o que quer sem brigar? Disco
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arranhado é uma forma de você se lembrar de não
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responder ataques, as zombarias. Principalmente
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se outra pessoa está brava com você por algum motivo,
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não ataque a pessoa, não brigue com ela. Usa
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o disco arranhado simplesmente dizendo o seu
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objetivo, o seu pedido, algo por exemplo, eu quero
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que você jante agora. Disco arranhado responde de novo,
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eu quero que você jante agora. Disco
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arranhado responde de novo, eu quero que você jante
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agora. Percebe? Ou contém, você é um líder
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e a pessoa não está fazendo o que você está
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pedindo, você é disco arranhado. Eu
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quero que você faça esse relatório, eu preciso desse
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relatório, eu preciso desse relatório. Isso
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é disco arranhado. Quando você quer negar um pedido
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a alguém, por exemplo, um amigo seu muito próximo, um
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familiar pediu dinheiro para você, você quer negar? Você
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diz, eu não vou te prestar dinheiro. Eu
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não vou te prestar dinheiro. A
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pessoa vai dizer, ah, mas eu não vou te prestar
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dinheiro. Mas veja só, eu preciso, eu
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não vou te prestar dinheiro. Ou
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eu não tenho dinheiro para prestar, você pode usar
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esse argumento também. Mas o disco arranhado é não
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ser fisgado por qualquer outro discurso que o seu
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parceiro, amigo ou amiga, colega de trabalho ou
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liderando, esteja falando. Não
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responda a ataques, você entende? Ignore
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ataques, fique apenas comunicando o seu pedido ou
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a sua negativa. E, ó, sempre muito importante
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que você aparenta confiança, segurança. Essa
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postura é importantíssima. Se
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você vai pedir algo a alguém, você tem que ter
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uma postura de pedido. Não é uma postura de
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arrogância, é uma postura de confiança. É
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diferente. Arrogante você quer passar em cima
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da pessoa. Confiança é a postura que te leva a
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conseguir o que você quer. É
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diferente. Não confusa arrogância com
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confiança. E um outro ponto importante
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que você tem é contato visual. Você
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vai pedir algo, olha nos olhos, pôr para trás, a
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cabeça erguida. Você vai negar o pedido, olha
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nos olhos, ou me para trás, a cabeça erguida. É
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assim que você vai conseguir, sem que haja
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brigas. Logo mais a pessoa vai entender
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que ela tem que fazer aquilo que você está
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pedindo sim. E no fim ou cabo, talvez,
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por exemplo, você não é um líder, você é um liderando.
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Você quer pedir férias para o
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seu chefe e o seu chefe não quer te dar férias
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nesse dia. Então, não aceite ataques, né?
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Ignore eventuais argumentos que o
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seu chefe vai dar. Você permaneça firme no
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desconheado. Demorou você confiar no seu pedido,
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mas, ao final, negocie. Pergunte
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para o seu chefe. Qual é a sua proposta, então? E
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negocie? Talvez você não vai conseguir
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exatamente o que você quer, mas você não vai brigar.
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Escutir, perder emprego, por causa
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disso, entende? Negocie. Qual é a sua proposta,
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chefe? Você pode negociar com seus
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filhos. Você pode negociar com sua
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esposa, esposo. Você pode negociar com seus
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amigos. Negocie. É a melhor forma de você
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conseguir, pelo menos, um caminho do que você quer,
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evitando brigas. Então, esse é o primeiro objetivo,
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quando você quer que a pessoa faça algo ou quer
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negar. Agora, talvez o seu objetivo com
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uma pessoa seja que ela se sinta bem com você e
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mantém o relacionamento com você. Isso
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é muito bom quando você está falando de um mentor
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ou uma mentora, de um chefe, de uma esposa ou um
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esposo, de um filho ou filho que você quer ou de
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amigos, que você nota que, poxa, é importante ter a
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relação com essa pessoa e eu não quero acabar essa
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relação. Eu quero que essa pessoa se
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sinta bem comigo. O objetivo não é brigar. O
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objetivo é que a pessoa se sinta bem comigo. Se
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você quer que a pessoa se sinta bem com você e é
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muito louvável, então é importante que você seja
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gentil com ela. Gente lesa. Demonso
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interesse pelo que a pessoa está dizendo. Olhe
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nos olhos. Passageaste com a cabeça. Ouça
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o que a pessoa está dizendo. Repito
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o que a pessoa está dizendo para mostrar que
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você está ouvindo. Algo do tipo, você quer dizer
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isso? Você quis dizer que está com
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muito frio. Você está incomodado, está triste
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porque você não conseguiu aquilo que você gostaria.
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Reflita, repita aquilo que a pessoa
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está dizendo e você vai estar demonstrando interesse.
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Valide. Que que é validar? É
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mostrar que o ponto de vista da outra pessoa
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também é válido. Poxa, sua esposa, por mais que
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ela esteja querendo brigar com você, ou sua esposa,
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por mais que ela esteja querendo brigar com você,
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talvez tenha alguma coisa naquilo que ele diz que
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seja válido. Note o que é válido. Ponto
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isso. Olha isso que você está
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demonstrando realmente é válido. Faz
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sentido o que você está me dizendo. Em
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último ponto, dentro dessa atitude para que você faça
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um pouco que as pessoas se sintam bem e estar com
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você, tenha bom humor. Tenha
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bom humor. É intragável se relacionar com
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pessoas de mau humor. Pessoas
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carrancudas, pessoas fechadas, pessoas que não
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estão abertas. É intragável. Não
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seja chato ou achato da relação. Ninguém
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vai querer ser seu amigo, ninguém vai querer se
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relacionar com você, ninguém vai querer te promover no
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teu trabalho. Não vai ser bom. Ponto
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para o contrário, tenha bom humor, abertura, sorriso,
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disposição, bebom dia para as pessoas, debotagem para
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as pessoas. Seja agradável. Quanto
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mais agradável você for, a maior chance das pessoas
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querer se relacionar com você. E
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as pessoas querendo se relacionar com você, não
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vão querer brigar com você, vão brigar muito menos, não
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querem brigar com você, elas querem se relacionar
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com você, percebe? Então se você quer ter bons
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relacionamentos no seu trabalho, na sua família,
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nos seus amigos, demonstra gentileza, interesse, valide
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o bom de vista da pessoa e tenha um bom humor,
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demonstra um bom humor. Agora
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eu sei. Existem relações que ferem seus
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limites. Existem chefes, líderes, que acabam
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por extrapolar no ambiente de trabalho aquilo que é
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saudável. E acabam ferindo seus valores.
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Existem maridos que acabam
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violentando e limitando as suas escolhas. Existem
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mulheres que não permitem que você faça algo que é
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importante para você. Existem
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pais, existem filhos que acabam por prejudicar e
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tomar o seu tempo, o seu dia, algo que é muito
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precioso. Então quando você observa que os
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seus limites, que mantém a sua saúde mental, aquilo
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que mantém a sua motivação e você precisa ser
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respeitado, ou você está sendo desrespeitado por seus
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limites, está sendo ofendido, está sendo
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estimulado do esgotamento, quem sabe até a violência?
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Bom, aí é a hora de você agir
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uma postura muito firme, que é ser justa, justa com
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seus valores e com valores das outras pessoas. Ou
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seja, não é olho dente por dente não, tá? Se
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alguém te feriu, não é ferindo a pessoa que você
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vai resolver. Se alguém te ofendeu, não é
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ofendendo a pessoa que você vai ofender. Se
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ofender alguém não é um valor seu, não ofenda. Não
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venda -se, não acabe com seus valores por causa
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disso, percebe? Poxa, o que vai fazer você ter
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saúde mental e prosperar na vida são seus valores? Se
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você não é justa nem com os próprios valores, a
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sessão de que você vai se corroer na sua vida, você
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vai ficar infeliz, você não vai prosperar, você vai dar
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chance para o mau humor e o seu fomento mental
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dominar a sua vida. Não flerte com isso, não
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flerte. Não se desculpe por chorar, por
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exemplo. Quantas vezes eu já ouvi pessoas
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falando desculpa por ter chorado? Eu
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ouvi, nesse final de semana, eu vi uma palestra,
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tava num evento e eu vi nessa palestra, e nessa
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palestra a pessoa se emocionou, a palestra não
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se emocionou e falou desculpa, gente, por ter me
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emocionado. Por que você vai pedir desculpa
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por se emocionar? A coisa mais linda é se
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emocionar com aquilo que é importante para você. Por
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que você emocionar com uma lembrança de um pai, de um
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parente, de um emprego, você emocionar por uma
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coisa ruim que aconteceu? Por
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que você vai pedir desculpa por isso? Não
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peça desculpas por isso. Não
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tem por que pedir desculpas por isso. Percebe?
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Não faça isso. Proteja e mantenha os seus próprios
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valores. Se os seus valores estão sendo
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feridos, proteja -os. Nem que talvez seja necessário
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que você saia deste emprego, saia dessa relação,
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saia desse ambiente, mas proteja os seus valores.
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Ele é bem mais precioso que
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você tem, os seus valores de vida, o seu porquê, o
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seu propósito. Aquilo que é importante proteja
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-os. Não é de estar nem discutindo,
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entende? Não tem por que você discutir,
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se alguém está ferindo seus valores, acaba. Sinaliza
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para a pessoa que está ferindo seus valores, tipo
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você está ferindo os meus valores, ou você recua, ou
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para mim, deu hoje. Deu por hoje, deu para essa
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relação, eu não volto mais. Percebe?
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E por fim, seja verdadeiro, não aumenta. Não
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aumenta. Não exagere. Não
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aumenta. Seja verdadeira, seja justa. E
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foque em mostrar o seu limite para as pessoas. As
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vezes, alguns líderes, alguns chefes, alguns pais,
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alguns filhos, alguns amigos, alguns colegas,
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extrapolam o limite com você, porque não ficou
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claro que era um limite. Então
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clarifique, mas não minta, não extrapole. Seja
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franca. Olha, eu não gosto que você me
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chama assim. Eu espero que você me
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respeite. Eu não vou trabalhar final de
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semana, se não for OK para você, então eu peço
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demissão. Eu não admito que você fale
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assim comigo, eu sou seu pai. Pontue
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para as pessoas, quando as pessoas estão extrapolando o
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limite, para que elas possam tomar atitudes para
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não continuar extrapolando o limite. Mas
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se as pessoas continuarem extrapolando, não fique
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demais nessa relação. Não tem por que brigar,
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simplesmente acabe. Ou tem um plano para ser
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dessa relação. Porque se você ficar em uma
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relação que constantemente fere seus valores, você vai
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sofrer, você vai entrar em saúde, vai prejudicar a sua
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saúde mental, não tem como você ser feliz, nem
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prosperar. Não tem como. Fez
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sentido para você? Está fazendo sentido para você?
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Quer deixar bem claro um aspecto
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importante? Nunca! Nunca, nunca, nunca, nunca,
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nunca! Faça nada que fira os seus
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valores de vida. Não vai valer a pena. Se
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você feliz os seus valores, isso vai virar culpa, vai
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virar vergonha, vai virar rancor, vai tirar a sua
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felicidade, vai tirar a sua alegria de viver, vai fazer
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você não dormir, não vale a pena! Proteja
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os seus valores de vida, principalmente das relações
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com as pessoas. Não tem por que brigar. Então
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você pode até flexibilizar nas relações com as
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pessoas, mas até o ponto em que isso começa a
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prejudicar os seus valores. Faça
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sentido para você? Me conte nos comentários se
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fez sentido essa sua gestão diardamente de hoje, vai?
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Eu adorarei saber se sim. Se
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houver uma única coisa que você precisa se lembrar
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dessa gestão diardamente, eu quero fortemente estimular
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que você não seja certa, que você seja efetiva. E
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a efetividade depende do seu objetivo. Você
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quer que a pessoa faça algo para você? Você
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quer manter uma relação fazer com que a pessoa
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sinta bem com você? Ou você quer que a pessoa
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respeite seus limites? Tenha clareza nos seus objetivos,
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e isso fará com que você seja efetiva e não
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necessariamente certa. Muito obrigado pelo seu carinho,
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pela sua atenção, pela sua presença aqui na gestão
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diardamente de hoje. Voltamos
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no nosso próximo episódio. Mas
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antes, eu quero fortemente estimular você a curtir
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esse conteúdo se você não curtiu. E
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a compartilhar esse conteúdo com pelo menos 10 pessoas,
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vai? Essa é a sua missão. Ongo
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demais o seu tempo. Ongo demais. Me
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dediquei aqui para fazer um melhor programa para você.
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E a retribuição que eu te
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peço é que você me ajude a levar essa mensagem
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adiante. Para que muito mais pessoas
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tenham as ferramentas necessárias para lidar com
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a mente. Pense quantas pessoas, como o
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nosso mundo, como o seu mundo, vai ser melhor, se
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as pessoas souberam lidar com a mente para ser
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realizadas e serem felizes. Pensa.
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Agora, realize. Compartilhe esse conteúdo. Compartilhe
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esse vídeo, esse podcast para 10 pessoas. E
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me ajude a levar adiante esse conteúdo, viu? Muito
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obrigado pelo seu carinho e pela sua atenção. Seja
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feliz, seja efetiva nas relações, não seja certa,
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seja efetiva. E tenha uma excelente gestão
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da mente. Beijos e até a próxima. Tchau.