過去のパターンではなく、今の自分で選ぶ

みんなの保健室 · Sep 26, 2026 · 13m

今回のテーマは、過去のパターンにとらわれない生き方。

「私、紹興酒って好きじゃないんだよね。」

そう思っていた私が、

今日もう一度紹興酒を飲んでみました。

そこで出てきたのは、

「今の私は、どう感じるんだろう？」

という問い。

過去の自分が感じたこと。

過去の経験からつくった「私はこういう人」というイメージ。

それは、今の自分にも本当に当てはまるのか。

すべてのものは、変わり続けています。

もちろん、私たち自身も。

だからこそ、「前はこうだったから」と過去を基準にするより、

今、この瞬間の自分はどう感じているのか、

に意識を向ける。

今回のエピソードでは、

・「頭で決める」と「体感覚で決める」の違い

・豚の生姜焼きと麻婆豆腐、どうやって今日のごはんを決める？

・どちらが正しいのではなく、「私は何を基準に選びたいのか」ということ

・私が体感覚を大切にしている理由

・夫との関係の中で、過去のパターンから離れて「今の自分」にしっくりくる決断をした体験

についてお話ししています。

「前はこうだった」

「私はこういう人だから」

「きっと今回も同じ」

そんなふうに、知らず知らずのうちに過去を使って今を決めていないかな？

もしそんなことに気づいたら、

「今の私は、どう感じてる？」

と、もう一度自分に聞いてみる。

そこから、今の自分に合った選択が見えてくるかもしれません。

ーご案内ー…