GD233｜開口前先問「現在的我是誰」？釐清角色定位，告別越界與冷漠的回應

五吉郎 · Apr 17, 2026 · 9m

📍 重新定義「負責任」（Responsibility）

不要把負責任當作沉重的包袱。它其實是「Response（回應）」加上「Ability（能力）」，也就是你擁有「選擇如何回應的能力」。

📍 看懂你的「角色叢」，掌握溝通分寸

每個人在社會中都集合了多種角色。對上級是報告請示、對同級是交換合作、對下屬是支持鼓勵。

角色錯位會出包： 如果剛升主管卻還用基層員工的心態，遇到問題跑去跟人資抱怨而不是分配工作，這就是搞錯了角色定位。

📍 扮演角色不等於委屈與犧牲真實自我

社會角色不是別人強加的框架。不要用「為了這個家我犧牲了自己」來綁架自己與他人。

想演好一個角色，必須要在「真實的自我」與「想要扮演的角色」中找到最大的交集。

📍 最高級的扮演：用真實自我滋養社會角色

借鏡電影《高年級實習生》的 70 歲主角 Ben。他沒有倚老賣老，也沒有壓抑自己假裝低聲下氣，而是將自己溫柔體貼、幽默風趣的真實特質，完美融入了「實習生」的角色中。

📍 實用練習一：開口前先確認「現在的我是誰」

在引發情緒的溝通前先暫停。問自己：面對孩子，我是權威教導者還是提供安全感的陪伴者？面對同事，我是傾聽的朋友還是解決問題的戰友？釐清後再給出恰當的回應。

📍 實用練習二：拒絕妥協的犧牲，找出交集…