EP10｜結束gap重返職場的打工人, 如何克服PTSD還保留“休息技能”？

兩隻老鼠 · May 7, 2025 · 35m

剛剛過完的五一小長假，對兩只老鼠而言，是重返“打工人”後最重要的節日。

本集節目, 兩鼠將真情實感地分享自己重返職場的PTSD(創傷後壓力症候群),以及如何在這個衝擊中找回”休息”的技能

🌟 重返職場後的PTSD

-Gap期間早已放下的人事物，全都“回歸”到生活里。

-用三倍票價搶到五一高鐵票，卻在放假第一天準時生病，”驗證自己”天生打工人”的身份。

🌟 打工人的AI新發現

-同事個個都是AI高手：效率爆表，但“內卷”也更厲害！

-三重壓力——錢少、時間少、要求高，逼我們放低標準：“我就是牛馬，不做鳳凰事！”

🌟 再學“慢”與“休息”

-Ariel的Gap技能：用”接不住洗手乳”的小故事，分享如何真正慢下來。

-有效休息三要點：

抽離，別讓細節吞沒你

保持主體性 : 別把別人的情緒放心上

反向造me time : 有摸魚,才高效

🌟 面對未來 : 當AI取代我們的工作後，你是誰？

-失去總監的title後：別人喜歡的我，才是最真實的我

-Gap教我們的事：隨時調頻，拒絕被職場速度捲走

如果你還沒離開過職場，可能不懂什麼是“真正的休息”

當你回到打工人生活，也別忘了————休息，是你最寶貴的技能。

🎧 戴上耳機，讓自己在內卷的AI時代中，依然擁有休息的力量！

00:19 這個五一是兩隻老鼠重返打工人的第一個小長假

01:11 兩人都有ptsd

01:28 Asti 的ptsd症狀一…