幸福之道- 20260214面對困境你必須“一個人的療癒”！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Feb 14, 2026 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

很多人問我：“我的朋友得到憂鬱症，我要怎麼幫助他走出來？”。

面對這樣的問題，我的答案是：“默默的陪伴他，為他禱告就可以了！”。

我的經驗是：憂鬱症患者必須自己“看破、想開、放下”，且自己願意勇敢的走出來才行，別人對他說什麼，他是聽不進去的！

Reels談“風雨靠自己”的短片說：

「沒人幫的時候，要學會獨立，

沒人疼的時候，要學會堅強。

累的時候，一個人扛著，

痛的時候要想辦法忍著。

漸漸的就會明白，只有靠自己才能無懼風雨。不是每一次下雨都會有人剛好站在你身旁。

有些路本來就得自己一個人走，一邊淋濕，一邊撐傘，一邊學會不抱怨。

後來終於明白，與其站在原地受凍，不如自己撐起那把傘！

學會為自己撐傘吧！安全感不能外包，當你站得夠穩時，風雨再大也都只是背景而已。」

大是文化出版社於2016年8月出版林錦慧譯自約翰.詹姆斯和羅素. 傅里曼的著作「一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起。」

作者序言說：

「即使是世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候。

當自己或是別人感到失落時，我們常會說︰

1. 不要難過了！

2.下一個對象會更好的！

3. 讓他一個人靜一靜吧！

4. 過一段時間就會好的。

5. 你該為了○○而振作起來。

事實上，你知道嗎？這些方法全是錯的！…