Le Jeûne : reprendre le pouvoir de l’intérieur avec Amel

Et si le Ramadan n’était pas une contrainte, mais une pause radicale dans un monde qui pousse à consommer, produire et performer sans cesse ?

Dans cet épisode de LEGACY, j’accueille Amel, thérapeute ayurvédique, coach, professeure de yoga et créatrice du podcast TIJ.

Une conversation profonde et incarnée autour du jeûne, du corps et de la souveraineté intérieure.

Nous explorons le Ramadan non pas comme une performance spirituelle ou sociale, mais comme une pratique somatique et spirituelle qui permet de :

● sortir du pilotage automatique,

● apprivoiser le manque sans peur,

● déplacer…

The skinny

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