Duerme y Relájate: Meditación para Dormir Profundo
¿La mente no se apaga cuando se apaga la luz?
A veces, el mayor obstáculo para dormir es la inercia de nuestras preocupaciones.
En este episodio, te invito a realizar un viaje de 44 minutos hacia tu centro. A través de la historia del "Jardinero de las Nubes" y un escaneo corporal consciente, guiaremos a tu sistema nervioso hacia un estado de quietud absoluta. Deja de intentar controlar y permite que el silencio sea tu refugio esta noche.
Grabado por Alexandra | Medita con Calma
The skinny
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