153. Hantera oro i fem steg. Tredje steget: När kontroll föder ännu mer oro - lär dig att kontrollera lagom

Psykologsnack · Jun 20, 2025 · 18m

I steg 3 av Orosskolan pratar vi om kontroll – och när den går från hjälp till ännu mer oro

.

Att vilja ha koll på läget är mänskligt. Men när vi försöker kontrollera för mycket – andra människor, framtiden, våra tankar – ökar det bara oron.

I det här avsnittet får du hjälp att:

Se var du överkontrollerar

Skilja på vad som är rimlig och orimlig kontroll

💡 Ju mer du försöker kontrollera det du inte rår på, desto mer fastnar du i oro. Lär dig kontrollera lagom.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.