Книга за 15 минут: «Выгорание» — Эмили Нагоски, Амелия Нагоски. Чувствуете себя на грани? Почему вы так устали и как выбраться из этого состояния.

Книга за 15 минут · Apr 8, 2026 · 17m

Чувствуете себя на грани? Погрузитесь в суть выгорания, чтобы наконец понять, почему вы так устали и как выбраться из этого состояния.

В выпуске:

◆ Выгорание: не усталость, а полное истощение тела и души.

◆ Почему женщины особенно уязвимы перед выгоранием.

◆ Выгорание – не личная неудача, а системная проблема.

◆ Научный взгляд двух сестер на феномен истощения.

◆ Эффективные стратегии для преодоления выгорания и возвращения энергии.

Для всех, кто чувствует истощение, особенно для женщин, совмещающих карьеру и семью.

⏱ ~15 минут | 🎧 Слушайте где угодно

😊 Подпишитесь!

КнигаЗа15Минут

#Выгорание…