不復胖減肥【譚敦慈 蕭捷健】

小宇宙大爆發 · Jul 21, 2023 · 31m

00:00 開場

02:32 不減肥規律生活

06:12 拒絕肌少症秘密武器

08:34 吃錯食物會變胖?!

16:34 吃夠蛋白質無痛減肥

22:09 減重40KG不復胖

24:13 吃飯時間別吃錯

28:26 飲食順序要注意

30:13 睡眠不夠易變胖?

🌟YouTube播出時間 🌟

每週四、五 21:30播出

🌟電視播出時間🌟

每週一~五 13:00、17:00播出

每週四、五 23:00播出

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