Aktivierende Breathwork Session I Morgenroutine

Breathing Space · Oct 25, 2025 · 13m

Diese Atemübung eignet sich für deine Morgenroutine. Die Atemtechnik bringt Energie in den Körper und gleichzeitig Ruhe und Klarheit in den Geist. Außerdem ist die Atemübung ein CO2-Toleranztraining. Du kannst die Übung am Morgen machen, um klar, wach und ausgerichtet in den Tag zu starten. Insbesondere auch bei Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Herbstblues sowie im Winter eignet sich diese aktivierende Breathwork Session. Solltest du schwanger sein, eine Angststörung oder Panikattacken haben, unter Epilepsie, Erkrankungen des Herzkreislaufsystems oder anderen…