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Por que a MENTE destaca as FALHAS? | Diário da Mente - 23/Fev · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  Nem tudo que a sua mente diz sobre você é verdade.
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  Nem tudo que a sua mente diz sobre os outros é verdade.
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  Nosso cérebro tem um pequeno problema.
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  Ele cria histórias, preenche lacunas.
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  E distorce percepções sem nem que a gente perceba.
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  Você já se sentiu incompetente, mesmo tendo evidências de que é
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  bom naquilo que faz? Já julgou alguém apressadamente
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  e depois percebeu que estava errado?
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  Isso acontece porque a nossa mente, ela não vê a realidade de
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  forma tão objetiva como queríamos.
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  Ela interpreta a realidade com base nos vieses que nós já
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  temos. E aqui está o problema.
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  Essas interpretações são altamente imprecisas.
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  Nós temos esses vieses no nosso cérebro, que leva a gente a
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  pensar de determinada forma, só que isso muitas vezes está
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  errado. Então, cuidado, não leve tão a
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  Sério aquilo que está na sua mente, justamente por causa
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  desses vieses e quais vieses. Bom, nós temos, por exemplo, o
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  viés da confirmação. O que é isso?
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  O seu cérebro busca informações que confirmem aquilo que já
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  acredita e ignora o que desafia a sua visão.
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  Se você acredita que não é bom em algo, a sua mente destacará
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  as suas falhas e minimizará os acertos.
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  Acredita nisso? Se você acredita que não é bom
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  em algo, ela vai mostrar para você que você não é bom em algo.
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  E é por isso que é para você parar de dizer que eu não sou
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  bom em algo. Isso não ajuda em nada, só faz a
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  sua mente cada vez mais. Distanciar as evidências que
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  mostram que você é bom em algo. Um segundo viés é o viés do ator
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  observador. Quando erramos, tendemos a
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  culpar as circunstâncias, mas quando alguém erra, tendemos a
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  culpar a pessoa. É isso significa que julgamos os
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  outros com mais dureza do que julgamos a nós mesmos.
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  Algumas pessoas tem isso ou também tem o viés da
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  negatividade. Que é quando o cérebro é mais
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  sensível a informações negativas do que positivas.
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  E é por isso um pequeno erro pode parecer muito maior do que
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  realmente é. Se você confia cegamente na sua
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  mente, cuidado. Isso pode fazer com que você se
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  subestime e perca oportunidades. Se julgue.
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  Ou julgue os outros injustamente e fique preso a crenças que
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  limitam o seu crescimento. Mas se você aprende a questionar
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  as suas avaliações ou a pelo menos anão acreditar cegamente
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  naquilo que está na sua mente, você pode tomar decisões mais
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  precisas, se comunicar melhor e evitar conflitos desnecessários
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  se enxergar com mais clareza e confiança.
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  Agora, como lidar com esses enganos da mente?
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  Primeiro, duvide das suas próprias conclusões, se a sua
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  mente diz que você não é bom o suficiente ou alguém é
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  incompetente, pare e pergunte se quais são as evidências disso?
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  As evidências reais, aquelas que são captadas pelos sentidos e
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  não que vem da sua própria mente.
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  Segundo peça feedback de pessoas críveis, de pessoas confiáveis.
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  Você não precisa confiar apenas na sua própria.
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  Percepção, pergunte a quem você também conhece.
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  Pergunte a que te conhece bem, o que você está ignorando.
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  Pergunte a ela qual é o ponto cego que eu não estou vendo do
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  que aconteceu ou do que eu estou pensando.
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  Me ajude. E o terceiro ponto, relembre
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  momentos em que a sua mente já se enganou.
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  Se você já se viu exagerando em uma autocrítica ou julgando
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  alguém exageradamente. Lembre se disso antes de confiar
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  cegamente naquilo que a sua mente diz.
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  E esse é o desafio para você hoje, sempre que um pensamento
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  forte surgir, seja sobre você ou sobre outra pessoa, em vez de
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  simplesmente aceitá lo automaticamente questione, eu
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  tenho evidências reais para isso.
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  Eu realmente vejo nos sentidos isso que a minha mente está
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  dizendo. Ou isso é apenas minha mente
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  tentando interpretar para se adequar a um erro, a um viés, a
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  uma crença que ela mesmo já tem? A verdade é que a sua mente
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  sempre está distorcida de alguma forma, ela está sempre
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  distorcida. E aprender a questioná la pode
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  ser o caminho para você se desprender e expandir.
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  Sem ficar necessariamente preso ao que ela diz.
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  E hoje é um bom dia para realizar um sonho, não é mesmo?
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  Se hoje é um bom dia, você está disposto a realizar os seus sim?
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  Ora, então não acredite cegamente na sua mente e vamos
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  realizá Los sim. Até a próxima.
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  Tchau.