💡 เกร็ดสมาธิ - ฟุ้งละเอียด ฟุ้งหยาบ และวิธีแก้ไข

หลวงพ่อธัมมชโย นำนั่งสมาธิ · Jun 27, 2020 · 1m

จับหลักให้ได้นะลูกนะ

- ถ้าฟุ้งละเอียด ก็ไม่ต้องลืมตา เพราะเป็นความฟุ้งที่เรารู้ตัวและสามารถควบคุมได้

- ถ้าฟุ้งหยาบ ก็ให้ลืมตา ดูครูบาอาจารย์จนใจสบายแล้วก็หลับตาเบาๆ แล้วก็หลับตาเบาๆ

- ถ้าง่วงก็หลับซะก่อน หลับในกลางตัว

- ถ้าเมื่อยก็ขยับ

จากนำนั่งสมาธิ : ฝึกไม่ยินดียินร้ายกับสิ่งต่างๆ