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#105 🙄 心理諮商和人生教練 · 我們抱怨的事 Things We Bitch About

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  大 家 好， 欢 迎 来 到 第 105 集 的 things we bit about。
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  我 们 抱 怨 的 是 今 天 是 第 五 季 的 第 一 集， 就 像 我 上 一 集 有 说 的， 我 会 希 望 这 新 的
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  一 季 至 少 有 十 集 是 我 自 己 出 的。 那 今 天 没 有 来 宾 I mean 出 的 弟 弟， 那
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  就 照 观 音 让 他 来 教 一 下。 哎 呀 我 觉 得 今 天 要 抱 怨 的 主 题 可 能 会
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  让 有 一 些 人 不 太 爽。 欸 but guess what I don't care 自
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  己 出 podcast 的 好 处 就 是 老 娘 想 讲 什 么 就 讲 什 么。
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  我 今 天 要 抱 怨 的 主 题 分 别 是 心 理 咨 商 therapy， 还 有 人 生 教 练 life
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  coaches 大 概 有 七十 趴 会 在 讲 therapy， 然 后 三十 趴 在 讲 life
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  coaches， 我 觉 得 很 多 听 众 可 能 都 没 有 注 意 到， 但 是 我 的 podcast 上 面 的 简
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  介。 By the way 是 我 出 第 一 集 podcast 的
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  时 候 随 便 写 的， 可 能 需 要 update 一 下， 因 为 有 点 all over the place。
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  但 是 我 的 podcast 简 介 说 我 是 一 个 在 美 国 出 生 但 是 在 台 湾 长 大 的 一 个 台 裔
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  美 国 人。 在 这 个 podcast 里， 我 想 分 享 一 些 自 己
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  还 有 身 边 发 生 的 一 些 有 趣 的 人 事 物。 每 一 集 podcast 都 会 抱 怨 一 些 很 贱 很
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  机 车 的 事 情， 但 是 会 以 一 个 比 较 幽 默 的 方 式 呈 现 这 个 podcast 的 型 态 会 有 一
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  点 像 在 跟 心 理 咨 商 师 括 号 你 们。 很 抱 怨 生 活 的 一 些 琐 事。
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  那 为 什 么 这 里 面 会 写 到 心 理 咨 商 呢？ 我 之 后 会 解 释 by the way。
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  如 果 我 的 听 众 里 面 有 心 理 咨 商 师， 请 不 要 误 以 为 我 是 在 否 定 你 们 的 职 业。
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  假 使 我 有 一 些 批 判 性 的 疑 问 啦， 所 以 非 常 欢 迎。
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  如 果 你 跟 我 有 不 一 样 的 观 点， 你 可 以 留 言。
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  当 然， temacher on the same page。 先 来 简 短 解 释 一 下 我 所 讲 的 心 理 智 商
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  是 什 么 意 思。 英 文 叫 做 counting psychology。
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  咨 商 心 理 学 在 很 久 很 久 很 久 以 前， 二 次 世 界 大 战 之 前 很 多 psychologists， 心
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  理 学 家 在 美 国 都 专 注 研 究 人 类 行 为， 情 绪 和 思 维 非 常 著 重 於 科 学 研 究。
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  research 并 没 有 直 接 在 看 病 患 看 病 人 这 件 事 情 通 常 是 给 psychiatrist 精 神
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  科 医 师 在 做 的 事， 那 也 在 这 边 补 充， 因 为 很 常 有 很 多 人 会 误 以 为 这 两 者 是 同
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  样 的 东 西。 心 理 学 家。
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  Alogists 通 常 是 接 受 心 灵 学 博 士 学 位， 像 PhD 或 是 cycd。
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  那 他 们 念 完 这 个 博 士 学 位 常 常 在 美 国 都 会 被 叫 doctor， 也 就 是 我 姐 俗 称 的
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  假 医 生。 他 们 专 注 於 研 究 人 类 的 行 为 情 绪 和 思
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  维， 像 心 灵 治 疗 心 灵 测 验 与 评 估 心 灵 研 究 与 教 学。
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  而 psychiatrist 呢？ 精 神 科 医 师， 他 们 是 医 学 院 毕 业 的， 有
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  医。 师 执 照 是 精 神 科 专 科 训 练， 他 们 可 以 诊
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  断 并 治 愈 精 神 疾 病， 像 忧 郁 症 焦 虑 症 思 觉 失 调 症 躁 郁 症 也 是 可 以 进 行。
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  心 理 咨 商。 但 大 多 数 精 神 科 医 师 是 以 药 物 治 疗 为
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  主， 所 以 你 要 分 psychologist 跟 saciatrist 就 是 一 个 可 以 给 你 处 方 开
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  药 一 个 不 行。 如 果 你 现 在 有 在 看 心 理 咨 商， 然 后 他 可
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  以 开 药 给 你 的 话， 那 他 就 是 一 位 saciatrist 有 去 过 医 学 院 的 第。
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  因 为 psychologist 心 理 学 家 开 始 真 正 开 始 看 病 人 的 叫 laner winmer。
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  他 在 1896年 在 美 国 的 University of pencil venia 宾 州 大 学 设 立 了 一 家 看
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  病 人 的 诊 所， 同 时 他 也 是 发 明 clinical psychology 这 个 名 词 的 人
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  中 文 叫 做 临 床 心 理 学。 在 二十 世 纪 初， clinical psychology
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  通 常 都 是 著 重 於 小 孩 子， 没 有 人 在 管 大 人， 直 到 1908年 因 为。
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  他 叫 Frank Parsons， 弗 兰 克 帕 森 斯 被 称 为 职 业 辅 导 之 父。
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  any coin the term vocational guidance 白 话 文 叫 career
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  consolina 职 业 咨 商， 因 为 他 当 时 在 波 士 顿 创 立 了 职 业 指 导 局 vocational
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  Bureau 专 门 帮 助 年 轻 人 选 择 他 们 要 的 职 业， 他 也 提 出 了 一 个 经 典 的 职 业 选 择
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  模 式， 称 为 特 质 因 素 理 论 trade and factor theory 有 三 个 步 骤， 第 一 个 步
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  骤 是 了 解 自 己。 你 的 兴 趣 是 什 么？
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  你 有 什 么 能 力， 什 么 是 强 的， 什 么 是 弱 的， 还 有 你 的 价 值 观。
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  第 二 是 了 解 职 业， 不 同 的 工 作 都 有 progress， 你 需 要 必 备 的 最 基 本 的 条
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  件， 还 有 你 的 发 展 机 会 啊， 报 酬 等 你 要 衡 量 这 些 东 西， 再 来 就 是 理 性 的 配 对，
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  将 你 自 己 的 特 质 还 有 职 业 要 求 做 合 理 的 匹 配。
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  but， 这 在 consulting 是 一 个 niche 之 后 它 就 会 演 变 成 life coach， 我 觉
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  得 直 到 二 次 世 界 大 战 consulting。 这 个 名 词 也 就 是 咨 商 被 一 个 很 有 名 的
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  美 国 心 理 学 家 叫 Karl Rogers 卡 罗 罗 杰 斯 用 来 解 释 心 理 学 家
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  psychologists 提 供 给 病 患 的 心 理 咨 商 服 务。
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  他 在 1942年 出 了 一 本 书， 叫 consoling and cycle therapy 那 本 书 的 引 言 中，
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  他 提 到 咨 商 consoling 和 心 理 治 愈 cycle therapy 这 两 个 术 语 其 实 是 一
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  样 的， 主 要 的 差 别 是 在 於 不 同 专 业 的 人 倾 向 使 用 其。
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  中 一 个 three。 他 指 出， 从 事 这 项 工 作， 人 可 能 会 称 自
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  己 为 心 理 学 家 学 生 辅 导 员 婚 姻 顾 问 精 神 科 医 师 社 会 工 作 者 高 中 辅 导 员 之 类
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  的。 后 来 二 次 世 界 大 战 结 束， 有 一 堆 退 伍 军
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  人 veterans 回 到 了 美 国， 出 现 了 很 多 心 理 问 题。
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  现 在 我 们 叫 一 叫 PTSD post dramatic stress disorder， 还 有 植 牙 适 应 问
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  题， 因 为 他 们 现 在 就 没 有 仗， 打 了 就 很 闲。
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  於 是 在 1944年， 美 国 政 府 推 动 了 退 伍 军 人 法 案， 叫 GI bill， 支 持 军 人 接 受 教
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  育， 还 有 职 业 辅 导。 而 也 因 为 这 样 子， 在 1945年 美 国 心 理 学
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  会 APA 正 式 成 立， 英 文 叫 做 American Psychological Association。
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  这 也 代 表 咨 商 心 理 学 正 式 成 为 心 理 学 的 独 立 分 支。
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  前 面 有 提 到， 咨 商 刚 开 始 是 只 给 小 孩 子 的， 后 来 因 为 这 些 退 役 军 人 变 得 是 开 始
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  给 很 多 大 人。 后 来 逐 渐 1980 开 始， 很 多 美 国 的 州 就
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  开 始 要 求 这 些 自 称 是 consolers 咨 商 师 的 人 要 有 资 造。
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  那 你 可 能 就 在 想 说， 在 美 国 到 底 要 怎 么 成 为 一 名 咨 商 心 理 学 家 呢？
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  首 先 需 要 在 四 年 制 的 大 学 里 面 取 得 一 点 心 理 学 psychology 社 会 学
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  sociology 人 类 学 anthropology 或 其 他 与 人 类 服 务 相 关 领 域 的 学 士 学 位。
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  再 来 就 是 要 攻 读 硕 士 学 位。 虽 然 硕 士 课 程 的 入 学 条 件 因 学 校 而 异，
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  但 完 成 硕 士 学 位 即 可 成 为 咨 商 师。 但 是 也 有 一 些 over achievevers， 他
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  会 希 望 可 以 同 时 攻 读 硕 士 与 博 士 学 位 博 士 学 位， 分 别 有 PhD 哲 学 博 士 或 是
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  Sid 心 理 学 博 士。 前 者 PhD 是 强 调 临 床 科 学 与 研 究， 而 后
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  者 的 训 练 重 点 是 临 床 事 物。 而 心 理。
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  咨 商 实 在 是 有 太 多 不 同 种 类 还 有 我 们。 门 派 有 点 难 解 释 以 下 比 较 常 见 的 包 括，
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  第 一， 认 知 行 为 治 疗， cognitive behavioral therapy CBT。
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  它 的 核 心 理 念 主 要 是 针 对 你 的 情 绪， 还 有 行 为 受 思 绪 模 式 影 响， 改 变 不 合 理 的
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  思 维 即 可 改 善 情 绪 与 行 为。 主 要 适 用 於 忧 郁 症 焦 虑 症 强 迫 症 恐 惧
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  症 压 力 管 理。 瑜 伽 是 会 跟 你 了 解 说 为 什 么 你 会 有 这
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  种 思 维， 不 管 是 从 你 小。 的 生 长 背 景 或 是 你 的 经 历 去 了 解 你 为
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  什 么 会 有 这 种 思 维 而 导 致 这 种 情 绪 跟 行 为， 然 后 会 给 你 一 些 不 同 的 想 法， 让
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  你 去 转 念， 而 可 能 可 以 导 致 不 同 的 情 绪 或 行 为。
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  第 二， 人 本 止 於 治 疗 humanistic person century therapy 这 的 代 表 人
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  物 就 是 coral Rogers。 前 面 有 讲 到 他 的 核 心 理 念 就 是 在 讲 说
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  每 个 人 都 有 自 我 成 长 的 潜 能。 治 疗 提 供 同 理 心 无 条 件。
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  接 纳 与 真 诚 的 关 系 比 较 是 强 调 关 系， 还 有 自 我 实 现 非 指 导 心 学 过 程 非 常 开 放
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  的 一 个 智 商 模 式。 第 三， 精 神 分 析 心 理 动 力 治 疗， 英 文 叫
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  做 cycle analytic cycle dynamic therapy， 这 个 门 派 的 代 表 性 人 物 就 是
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  sigman froid 西 格 莫 德 弗 洛 伊 德。 他 的 核 心 理 念 是 非 常 会 探 讨 潜 意 识
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  subconscious， 尤 其 他 对 你 的 梦 境 非 常 有 兴 趣， 但 是 我 觉 得 这 就 是。
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  You know， not something that you should put a lot of emphasis on
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  还 会 著 重 於 你 童 年 的 经 验 与 防 卫 机 制 对 心 理 的 影 响。
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  第 四， 家 庭 与 系 统 治 疗 family and system therapy。
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  它 的 核 心 理 念 是 在 看 个 人 的 问 题， 与 家 庭 社 会 系 统 互 相 关 联。
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  改 变 系 统 可 改 善 个 人 的 问 题， 非 常 适 用 於 家 庭 冲 突 夫 妻 问 题 亲 子 关 系 青 少 年
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  行 为 问 题 等。 这 种 智 商 通 常 会 跟。
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  其 他 人 不 会 只 有 你 一 个 人。 第 五， 这 个 我 不 常 听 到 叫 解 决 焦 点 短 期
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  治 疗 solution focus breed therapy， 它 的 核 心 理 念 不 会 过 度 分 析
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  问 题， 而 是 聚 焦 於 解 决 方 案 与 可 行 策 略， 帮 你 过 渡 一 个 难 关 吧。
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  六 认 知 分 析 治 疗 cognitive analytic therapy 核 心 理 念 是 结 合 心 理 动 力 与
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  认 知 行 为， 分 析 思 维 与 行 为 模 式， 找 出 问 题， 重 复 循 环 有 点。
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  就 像 第 一 个 啦。 适 用 於 人 格 障 碍 情 绪 困 扰 重 复 行 为 模
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  式 like OCD 之 类 的。 T 正 念 与 接 纳 治 疗 mindfulness and
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  acceptance space therapy 核 心 理 念 是 教 你 怎 么 接 纳 现 实， 察 觉 当 下， 减 少
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  对 负 面 情 绪 的 抗 拒。 比 较 适 用 於 比 较 焦 虑 忧 郁 慢 性 压 力 或
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  有 身 心 状 况 的 人， 诸 如 此 类 好。 以 上 就 是 解 释 一 些 普 遍 的 心。
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  理 咨 商 的 模 式。 那 你 可 能 就 在 想 说 当 心 理 咨 商 师 到 底
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  可 以 赚 多 少 钱 呢？ 我 觉 得 要 看 说 你 是 在 什 么 州 什 么 城 市，
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  还 有 你 有 没 有 名， 但 是 如 果 是 以 平 均 年 薪 的 话， 在 美 国 的。
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  心 理 咨 商。 师 大 概 一 年 可 以 赚 个 九万 块 美 金 吧， 有
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  些 更 高， 有 些 比 较 低， 台 币 大 概 是 三百万， 而 台 湾 的 话， 这 个 数 据 我 是 在 网 路 上 找
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  的， 所 以 如 果 错 的 话 可 以 更 正， 我 大 概 平 均 年 薪 在 台 湾， 当 心 灵 咨 商 师 可 能
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  七十。 万 到 120万 台 币 左 右， 但 是 我 旁 边 很 多
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  认 识 的 人 在 看。 心 理 咨 商 师。
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  都 是 在 纽 约 市 或 者 是 在 旧 金 山 他 们 平 均 看 一 个 小 时 都 要 两百 块 或 三百 多 块 美
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  金 干 超 好 赚 的。 而 且 美 国 的 医 疗 保 险 几 乎 都 不 给 付。
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  心 理 咨 商。 那 现 在 我 就 要 来 讲 一 下 我 对。
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  心 理 咨 商 的 质 疑。 Again， 我 不 是 在 否 定 它， 我 只 是 觉 得
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  有 一 些 地 方 我 会 觉 得 说 好 像 没 有 这 么 有 用， 所 以。
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  也 欢 迎 跟 我 以 比 较 批 判 性 的 思 维 来 看 这 件 事 情。
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  我 旁 边 有 很 多 朋 友 会 去 看。 心 理 咨 商 师。
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  其 实 都 是 因 为 他 们 有 很 多 小 时 候 原 生 家 庭 的 创 伤， 或 者 是 他 们 的 感 情 或 婚 姻
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  不 顺。 然 后 他 们 刚 开 始 去 的 时 候， 因 为 不 知 道
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  心 理 学 很 多 专 有 名 词 就 会 觉 得 非 常 有 用， 因 为 那 些。
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  心 理 咨 商 师。 就 会 跟 他 讲 说 哦 你 会 有 这 个 行 为 就 是
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  因 为 你 小 时 候 怎 么 样 怎 么 怎 么 样 你 爸 爸 妈 妈 原 生 家 庭 怎 么 样 怎 么 样 怎 么 样？
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  所 以 你 已 经 习 惯 做 这 些 事 情 导 致 你 变 成 成 人 之 后 你 也 会 持 续 去 做 这 些 事 情，
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  然 后 这 些 心 理 咨 商 师 就 会 开 始 跟 他 们 沟 通， 跟 他 们 讲 要 换 一 个 角 度 想 这 些 事
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  情 而 逐。 渐 去 看。
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  心 理 咨 商 师 的 这 些 朋 友， 他 们 就 会 更 了 解 自 己 为 什 么 会 做 出 一 些 不 太 合 理 的
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  行 为。 但 是 我 另 外 一 件 发 现 的 事 情 就 是 我 每
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  一 个 认 识 在 看 心 理 咨 商 师 的 人 都 是 看 超 级 久 的。
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  了 几 年 there is no ending to it。 像 我 有 一 朋 友， 他 本 来 是 在 美 国 看 心。
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  理 咨 商 师。 但 是 超 级 贵， 而 且 是 一 个 白 人 可 是
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  fundamentally， 你 也 知 道 西 方 文 化 美 国 文 化 跟 台 湾 亚 洲 文 化 就 是 不 一 样 嘛，
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  常 常 在 西 方 文 化 的。 心 理 咨 商 师。
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  他 们 都 会 讲 说 哦 你 要 set by anduries 你 对 一 些 事 情 需 要 划 清 界 线
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  要 保 护 好 自 己 不 要 让 人 家 一 直 在 侵 犯 你 的 这 些 界 线。
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  然 后 普 通 西 方 文 化 其 实 父 母 跟 小 孩。 比 价 是 个 体， 美 国 父 母 就 会 觉 得 你 要 去
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  上 大 学， 你 就 是 应 该 搬 出 去 住， 然 后 你 要 去 念 大 学， 你 就 是 去 贷 款， 小 孩 自 己
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  去 贷 款， 不 是 父 母 去 贷 款， 或 是 父 母 给 他 钱 念 大 学， whereas 在 东 方 文 化 里
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  面， 亚 洲 人 生 小 孩 就 是 为 了 以 后 老 了 有 小 孩 可 以 养 自 己。
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  it's honestly kind of transactional in a way。
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  通 常 在 美 国， 如 果 是 东 方 的 家 庭， 小 孩 子 上 大 学， 父 母 几 乎 都 会 帮 他 把 大 学 全
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  部 都 付 掉， 不 会 让 他 去 贷 款， 要 付。 学 费 相 对 这 些 父 母 也 expect， 他 们 的
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  小 孩 非 常 的 孝 顺， 还 有 以 后 毕 业 出 去 工 作 之 后 会 给 家 庭 家 用 is just very
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  different。 这 个 文 化 差 异， 白 人 的 心 理 咨 商 师 没 有
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  办 法 了 解 一 个 东 方 的 一 个 病 患， 他 们 家 庭 给 予 他 的 这 种 文 化 压 力， 后 来 这 位 朋
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  友 就 不 看 这 位 白 人 的 心 理 咨 商 师 变 成 远 端 视 讯 一 个 台 湾 的 心 理 咨 商 师， 而 同
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  样 的 他 也 是 跟 我 讲 说 心 理。 智 商 会 给 予 一 个 人 有 多 大 的 帮 助， 关 乎
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  这 个 人 他 想 要 给 多 少 like you get what you give。
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  他 也 有 跟 我 讲 说 他 认 识 很 多 超 级 大 烂 人， 每 个 都 爱 看 心 理 智 商 时。
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  literally this is her coal。 she said the worse people that I
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  know all go to therapy 就 是 会 让 我 反 思 到 底 为 什 么 要 看 心 理 智 商， 因 为 有
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  一 些 是 真 的 会 开 药 给 你 like psychologist 其 他 这 些
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  psychologist 或 是 therapist， 他 们 就 是 主 要 是 在 跟 你 聊 天。
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  当 然， 在 谈 话 过 程， 他 们 可 能 会 提 到 一 些 在 心 理 学 里 面 一 些 行 为 现 象 的 专 有
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  学 名 帮 你 分 析。 当 然 这 整 个 东 西 就 让 我 觉 得 说 你 每 一
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  个 礼 拜 花 大 概 三百 块 美 金 去 跟 一 个 你 不 认 识 的 路 人， 也 不 认 识 你 身 边 任 何 一 个
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  人 了， 你 的 伴 侣， 你 的 家 人， 你 的 朋 友 来 validate 跟 你 讲 说 你 所 有 的 感 受 都 是
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  正 常 的， 还 有 一 直 不 断 试 图 说 服 你 要 改 变 一 些 你 的 行 为， 或 是。
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  思 想， 但 是 都 是 非 常 慢， 非 常 间 接 性。 他 不 会 对 你 很 凶， 就 会 让 我 觉 得 说 这 真
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  的 有 用 吗？ 如 果 有 用， 为 什 么 每 个 人 都 看 好 几 年？
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  而 且 我 觉 得 在 心。 理 咨 商。
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  你 们， 你 们 这 边 一 定 会 吐 因 为 我 真 的 没 有 去 看。
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  过 心 理 咨 商 师。 所 以 其 实 老 实 讲， 我 不 太 能 讲 这 件 事
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  情， 但 是 因 为 我 旁 边 很 多 人 都 在 看， 然 后 有 时 候 他 们 会 让 我 偷 听， 而 我 常 常 听
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  到 就 是 他 在 安 抚 你 的 情 绪， 比 如 说 你 觉 得 工 作 压 力 很 大， 或 者 是 你 跟 你 的。
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  你 的 家 人 或 伴 侣 出 了 问 题， 这 些 心 理 咨 商 师 就 会 一 直 附 和 你。
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  like validate your feelings 然 后 我 觉 得 说 这 个 我 也 可 以 做 你 那 个 三百 块
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  美 金 给 我 好 不 好？ like what's so hard about that
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  at least get retention more actionable insights 但 是 很 少 会 听
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  到 他 们 的 这 些 心 理 咨 商 师 对 这 个 人 有 任 何 比 较 批 判 性 的 言 论， 或 是 要 更 正 他
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  的 一 些 思 想。 而 我 朋 友 之 所 以 说 you get what you
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  give， 还 有 the work。 People that she knows all go to
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  therapy。 就 是 心。
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  理 咨 商 真 的 是 一 人 独 角 戏 as a 心 理 咨 商 师， 我 又 不 认 识 你 旁 边 的 这 些 人， 你
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  跟 我 讲 什 么， 我 就 信 你。 这 是 一 个 非 常 危 险 的 事 情， 因 为 可 能 真
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  实 发 生 的 事 件 其 实 不 是 像 他 讲 的 那 样， 子 其 实 是 完 全 相 反 的， 有 可 能 他 在 说
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  谎， 而 这 个 心 理 咨 商 的 过 程 就 会 变 成 英 文， 叫 做 Echo chamber 婚 姻 四 效 应 很
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  多 去 寻 求 心 理 咨 商 的。 可 能 进 入 这 个 治 疗， 主 要 是 想 要 被 证 明
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  说 自 己 是 对 的。 it's validation seeking 或 是 这 个
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  咨 商 师 过 度 同 理 或 迎 合 只 会 强 化 那 个 来 寻 求 咨 商 的 人 的 观 点 或 情 绪 并 不 会
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  让 他 有 任 何 的 成 长， 因 为 他 还 持 续 停 留 在 旧 的 思 维 模 式 中。
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  另 外 一 方 面， 我 在 想 说， 到 底 为 什 么 会 想 要 去 找。
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  心 理 咨 商 师。 不 会 想 要 跟 你 的 家 人 或 朋 友 谈 这 些 事
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  情。 like people who know you and
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  know Maybe。 Wherever are talking about， 一 方
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  面 可 能 就 是 因 为 不 想 要 让 这 些 身 边 的 人 知 道 你 心 里 最 深 处 的 一 些 黑 暗 面。
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  that's what I'm guessing。 所 以 你 要 去 付 钱 找 一 个 不 相 干 的 人， 因
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  为 你 就 觉 得 说 跟 他 讲 也 没 差， 反 正 他 也 不 认 识 你 旁 边 这 些 人 或 是 你 的 原 生 家
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  庭 one night。 但 是 很 多 人 就 算 去 看 一 个 不 认 识 的 心。
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  理 咨 商 师。 他 有 很 多 东 西 还 是 会 不 好 意 思 觉 得 丢
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  脸， 不 会 想 要 跟 他 讲， 而 因 为 他 不 讲， 所 以 他 就 不 会 得 到 任 何 帮 助。
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  像 我 第 一百 集。 想 的 我 姐 的 人 渣 老 公， 他 看 心 理 咨 商 是
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  已 经 看 了 快 要 两 年 了 喔， 每 一 次 看 一 个 小 时 快 要 四百 块 美 金， 大 概 一万 二 台 币，
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  他 有 时 候 一 个 礼 拜 看 两 次， 普 通 一 个 礼 拜 看 一 次， 然 后 你 就 会 想 说 那 他 为 什 么
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  还 是 这 么 烂， 因 为 他 每 次 去。 找 他 的 心 理 咨 商 师 都 在 跟 他 说。
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  谎 I kiss you not 这 个 K 先 生 he is truly delusional。
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  他 有 妄 想 症， 他 头 脑 里 就 会 想 说， 我 是 这 个 家 庭 里 面 的 支 柱 都 是 他 在 照。
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  顾 小 孩， 但 是 实 际 上 他 一 天 里 面 他 每 天 都 在 家 上 班 哦， 大 概 都 花 一 个 小 时 跟 小
• 18:06
  孩 Maybe not even 一 个 小 时。 而 且 这 一 个 小 时 不 是 说 在 跟 他 们 玩， 跟
• 18:10
  他 们 讲 话， 帮 他 们 煮 饭， 所 以 他 只 会 帮 我 姐 帮 他 们 洗 澡， 帮 他 们 做 饭， 帮 他 们
• 18:15
  剪 头 发， 帮 他 们 剪 指 甲， 喂 他 们 吃 饭， 带 他 们 出 去 玩， 全 部 都 是 我 姐 跟 我 妈 在
• 18:22
  做， 他 们 是 住 在 那 边 的 人， 然 后 他 就 看 他 的 那 个 心。
• 18:25
  理 咨 商 师。 就 一 直 在 跟 他 说 谎 说， 哦， 都 是 我 在 做。
• 18:29
  然 后 那 心 理 咨 商 师 就 会 跟 K 先 生 讲 说 哦 你 真 的 做 了 很 多 你 真 的 是 这 两 个 小
• 18:34
  孩 子 的 支 柱。 which is validating K 先 生 的 lies
• 18:38
  and delusions 也 就 是 强 化 K 先 生 的 谎 言 还 有 他 的 妄 想 症， 因 为 他 不 认 识 我
• 18:44
  们， 然 后 他 不 知 道 真 实 在 家 里 发 生 的 状 况 是 他 就 是 一 个 废 人。
• 18:49
  然 后 是 个 pathological liar 惯 性 说 谎 的 一 个 人。
• 18:52
  然 后 这 就 是 让 K 先 生 的 妄 想 症 越 来 越 严 重， 他 已 经 不 是 活 在 这 个 世 界 上 的 人
• 18:59
  了。 非 常 可 怕， 而 且 更 让 我 不 解 的 事 情 就 是
• 19:03
  这 个 烂 CD specificly K 先 生 这 位 有 硕 士 学 位 的 心 理 咨 商 师 怎 么 到 现 在 哦，
• 19:10
  都 还 没 有 办 法 诊 断 说 K 先 生 一 定 有 一 个 或 两 个 人 格 障 碍 这 些 我 之 后 续 集 再
• 19:17
  讲 不， 他 真 的 有 他 真 的 是 一 个 不 折 不 扣 的 疯 子。
• 19:21
  然 后 你 看 这 些 每 天 爱 说 谎 的 人， 有 妄 想 症 的 去 看 心 理 咨 商 师 就 是 没 用 啊。
• 19:26
  还 有 另 外 一 点， 我 会 觉 得 就 是。 There really is no
• 19:30
  accountability 去 看 心 理 咨 商 师， 因 为 毕 竟 他 们 不 认 识 你， 不 认 识 你 周 遭 的
• 19:36
  那 些 人 嘛。 所 以 在 这 个 过 程 里 面， 他 会 一 直 跟 你 讲
• 19:40
  说 你 要 做 这 些 事 情， 你 应 该 换 一 个 不 同 的 方 式， 你 应 该 换 你 的 思 维 模 式， 但 是
• 19:45
  他 就 是 一 个 路 人， 一 直 在 劝 你 做 这 些 事 情。
• 19:48
  but 他 也 不 知 道 你 有 没 有 做 啊， 而 且 常 常 他 们 讲 的 这 些 事 情 都 是 你 已 经 知 道
• 19:54
  的 事， 你 只 是 就 是 不 想 做， 逐 渐 时 间 越 拉 长， 他 就 变 成 一 个。
• 19:59
  庇 护 所， 因 为 你 知 道 你 每 一 次 去 找 他 的 时 候 他 就 一 直 跟 你 讲 说 哦 你 真 的 压 力
• 20:04
  很 大 I'm sorry you have to feel this way， blah blah， blah blah，
• 20:08
  blah and I'm not saying this is bad it's great it's great to
• 20:11
  feel validated 但 是 如 果 每 个 礼 拜 一 直 在 重 复 同 一 个 事 情 你 也 没 有 任 何 的
• 20:17
  改 变， 那 你 到 底 看 它 有 什 么 用？ again 我 不 是 在 说 心 理 智 商 没 有 用， 我
• 20:22
  是 在 说 我 觉 得 时 间 很 长 的 心 灵 智 商 没 有 用， 尤 其 对 於 一 个 不 诚 实 或 是 不 想。
• 20:29
  想 要 积 极 改 变 的 一 个 病 患 你 知 道， 有 时 候 你 很 绝 望 的 时 候， 你 会 想 要 去 跟 人 家
• 20:34
  聊 天， 你 会 想 要 去 找 心 理 咨 商 师， 但 是 我 觉 得 逐 渐 如 果 这 件 事 情 已 经 化 解 掉，
• 20:40
  其 实 不 需 要 一 直 去 看， 因 为 那 时 候 就 会 感 觉 变 成 依 赖。
• 20:44
  如 果 你 需 要 看 这 么 长 期 的 话， 那 是 不 是 有 考 虑 需 要 用 一 些 药 物， 可 能 你 已 经 是
• 20:50
  忧 郁 症 了 I don't know I don't have any degree these are just
• 20:53
  my thoughts， 但 我 之 前 也 是 鼓 励 我 姐 去 看 心 理。
• 20:57
  咨 商 师。 我 觉 得 有 一 部 分。
• 20:59
  有 用， 有 一 部 分 没 有 用， 我 姐 听 完 这 一 集， 这 是 我 后 面 补 充 的， 她 跟 我 讲 说 你
• 21:04
  就 要 把 心 理 咨 商 想 成 在 做 运 动。 你 运 动 当 然 不 能 只 运 动 一 次 啊， 哪 有 人
• 21:10
  去 健 身 房 举 一 次 哑 铃 就 有 肌 肉 的 对 不 对？
• 21:14
  所 以 咨 商 也 是 一 样， 你 要 不 断 练 习 转 换 你 的 观 念， 还 有 你 的 想 法 来 改 变 你 的 行
• 21:20
  为。 但 是 他 是 认 同 我 说 咨 商 有 没 有 用， 取 决
• 21:24
  於 在 心 理 咨 商 师 会 不 会 给 予 你 有 用 的 引 导。
• 21:29
  不 是 只 是 在 附 和 你 还 有 validate 你 的 feelings， otherwise， 它 就 会 变 成 一
• 21:34
  个 Echo chamber。 还 有 病 患 本 身 要 够 诚 实， 因 为 咨 商 师
• 21:39
  can only work with what you give them。
• 21:41
  所 以 如 果 你 有 一 些 真 的 在 影 响 你 的 东 西 你 不 讲 或 是 你 在 说 谎 的 话， 那 再 厉 害
• 21:46
  的 心 理 咨 商 师 也 没 有 办 法 帮 助 你， 因 为 所 有 东 西 都 是 建 立 在 谎 言 的 基 础 上， 每
• 21:52
  个 人 都 不 一 样。 可 是 像 我 本 身， 如 果 我 不 尊 重 一 个 人 的
• 21:57
  话， 他 跟 我 讲 任 何 东 西 只 为。 从 我 另 外 一 个 耳 朵 出 去， 所 以 你 可 以 是
• 22:02
  一 位 心 理 咨 商 师 就 是 什 么 的 来 pay for， 但 是 老 实 说， 我 其 实 没 有 那 么 在
• 22:07
  乎 这 个 心 理 咨 商 师 对 我 的 想 法， 因 为 我 们 的 生 活 是 没 有 交 集 的 嘛。
• 22:12
  我 每 个 礼 拜 去 看 他 可 以 跟 我 讲 说 你 应 该 这 样 这 样 这 样 这 样 你 应 该 这 样 这 样
• 22:16
  这 样 我 就 听 听 听 听 听， 然 后 就 觉 得 OK， whatever whatever， fuck it。
• 22:19
  我 可 能 有 做， 我 可 能 没 做， 反 正 你 也 不 知 道 who cares， 但 是 如 果 我 是 认 识
• 22:24
  你， 你 是 我 的 家 人， 你 是 我 的 朋 友 或 者 同 事， 当 然 你 跟 我 讲 的 建 议 会。
• 22:29
  更 有 分 量， 因 为 你 不 只 知 道 我， 我 的 真 实 背 景， 我 的 个 性， 我 的 经 历， 你 还 认 识
• 22:36
  我 所 有 的 旁 边 的 人。 所 以 我 会 觉 得 你 的 judgement is way
• 22:41
  more valuable than the stranger that I pay for， which is
• 22:45
  basically blind。 他 唯 一 可 以 帮 助 你 的 方 法 就 是 听 你 跟
• 22:49
  他 讲 的 事 情， 但 是 你 跟 他 讲 的 事 情 又 可 能 是 假 的， 又 可 能 不 是 完 全 的 真 实 也
• 22:55
  know， 所 以 就 是 很 难 嘛。 像 我 有 个 朋 友， 其 实 他 婚 姻 有 点。
• 22:59
  不 顺 已 经 满 多 年 了， 而 他 也 看 了 很 多 年 的 心 理 智 商， 每 一 年 说 要 做 决 定 要 不 要
• 23:05
  离 婚， 每 一 年 都 在 拖 我 普 通 其 实 都 不 会 跟 他 聊 他 婚 姻 的 事 情， 除 非 是 他 主 动 提
• 23:12
  结 果。 我 有 一 天 实 在 是 忍 不 住， 我 就 跟 他 讲 说
• 23:15
  我 可 以 跟 你 讲 我 认 真 的 想 法 吗？ 他 就 说， 当 然 啦， 然 后 我 就 把 她 老 公 骂
• 23:20
  得 一 文 不 值， 我 说 这 种 废 物 你 干 嘛 跟 他 在 一 起 啊， 你 明 明 就 值 得 更 好 的 人， 你
• 23:26
  干 嘛 让 这 种 人 拖 你 下 水 obviously the。
• 23:29
  这 是 summary。 我 就 讲 到 很 多 很 细 的 细 节， 不 方 便 在 这
• 23:33
  边 讲。 我 说 你 有 认 识 任 何 一 位 你 的 朋 友， 你 的
• 23:37
  同 事 或 是 你 的 家 人， 劝 说 你 还 要 跟 他 在 一 起 的 吗？
• 23:40
  他 又 说 完 全 没 有。 and I was like that should tell
• 23:43
  you something。 后 来 他 就 被 我 骂 醒 了， 然 后 正 式 要 离
• 23:46
  婚。 当 然 我 不 是 要 讲 说 这 是 归 功 於 我， 但 是
• 23:49
  这 件 事 情 是 他 一 直 在 心 理 咨 商 一 直 在 聊 的 事 情， 聊 了 好 多 年， 然 后 他 自 己 心
• 23:56
  里 也 知 道 应 该 要 这 么 做。 但 是 我 觉 得 这 是 因 为 是 他 旁 边 真 的 认
• 24:02
  识 他 在 乎 他 的 人， 跟 他 讲 那 个 话 还 有 建 议 才 更 有 份 量。
• 24:07
  还 有 另 外 一 件 我 发 现 的 事 情 就 是 常 常 会 去 看 心 理 咨 商 师 的 这 些 人， 他 们 通 常
• 24:13
  看 了 心 理 咨 商， 他 们 就 再 也 不 会 去 跟 他 身 边 的 家 人 或 朋 友 或 同 事 聊 这 些 烦 恼。
• 24:20
  which I don't think it's good at all get all the support in
• 24:23
  opinions that you need， 因 为 chances are 这 所 有 的 东 西 你 都 已 经
• 24:28
  知 道 了 你。 你 知 道 到 底 要 怎 么 样 变 更 好， 但 是 想 不
• 24:32
  想 做 又 是 另 外 一 回 事。 常 常 可 能 害 怕 改 变 会 让 一 个 人 越 来 越
• 24:38
  绝 望， 但 是 这 个 改 变 带 来 的 痛 苦 是 非 常 的 短 暂 的。
• 24:42
  如 果 你 放 远， 看 来 你 知 道 一 个 人 的 人 生 有 多 长 吗？
• 24:47
  你 把 它 拉 长 来 看， 它 其 实 是 一 件 非 常 好 的 事 情， 唯 独 放 过 自 己 才 能 解 脱。
• 24:53
  我 觉 得 我 自 己 听 起 来 很 像 一 个 和 尚。 另 外 一 个 想 法 就 是 你 看 你 已 经 在 心 理
• 24:59
  咨 商 师 花 了 多 少 钱 了。 你 花 了 这 么 多 钱， 请 问 你 有 变 好 吗？
• 25:04
  这 件 事 情 真 的 源 自 於 你 到 底 要 不 要 帮 助 你 自 己 如 果 不 想 要 改 变， 不 想 要 振 作
• 25:10
  起 来， 不 想 要 好 好 照 顾 自 己 的 话， 那 何 必 浪 费 这 些 钱？
• 25:14
  一 定 要 有 决 心， 因 为 它 不 是 一 个 庇 护 所， 所 以 讲 回 去 为 什 么 things we
• 25:19
  better about 的 简 介 里 面 会 讲 到 心 理 咨 商 师 是 你 们 其 实 是 有 一 点 在 讽 刺， 因
• 25:25
  为 旁 边 很 多 人 都 在 看。 心 理 咨 商 师。
• 25:27
  然 后 他 们 通 常 都 在 抱 怨 生 活 的 事 情， 也 就 是 抱 怨 给 路 人 听 啊。
• 25:32
  心 理 咨 商 师， 那 我 录 这 个 podcast 在 抱 怨 的 事 情 一 样， 也 是 在 跟 大 家 算 是 不 认
• 25:39
  识 的 人 抱 怨 it's honestly， very powerful， when you say something
• 25:43
  out loud 就 是 如 果 你 有 勇 气 把 一 些 你 不 爽 的 事 情 说 出 来， 它 会 缓 解 跟 纾 解 你
• 25:49
  的 压 力。 我 其 实 每 次 录 podcast 的 时 候 心 情 都
• 25:52
  非 常 的 好， so yeah， 这 就 是 我 非 常 不 专 业 对。
• 25:56
  对 於 一 些 心 理 咨 商 的 观 点 再 次 强 调， 我 觉 得 心 理 学 还 有 心 理， 咨 商 师 是 重 要
• 26:04
  的。 但 是 我 觉 得 有 时 候 会 被 一 些 人 作 为 滥
• 26:07
  用 的 一 些 工 具， 或 是 太 依 赖 他， 所 以 我 就 是 不 太 爽 这 个 点 再 来 要 抱 怨 的 就 是
• 26:14
  life coaches Oh my God， 中 文 叫 人 生 教 练， 这 个 我 真 的 没 有 什 么 好 东 西 可
• 26:20
  以 讲。 I think it's a scam 骗 人 的 东 西， 所
• 26:24
  以 你 知 道 life coach 是 什 么 吗？ 如 果 你 是 个 life coach， 你 应 该 会 超
• 26:28
  讨 厌 这 一 段 的。 我 知 道 旁 边 的 人 变 成 life coach 的 都
• 26:32
  是 一 些 阿 里 不 达 的 角 色， 然 后 协 助 其 他 人 设 定 他 们 的 人 生 目 标， 里 面 会 包 括 帮
• 26:40
  他 们 找 到 他 们 的 职 业 方 向， 改 善 他 们 的 人 际 关 系， 提 升 他 们 的 自 信， 建 立 健 康
• 26:47
  习 惯， 或 是 提 升 时 间 管 理 与 执 行 力。 这 东 西 真 的 是 任 何 人 都 可 以 说 他 们 想
• 26:54
  要 做 life coach， 你 根 本 也 不 用 去。 去 考 任 何 硕 士 或 者 是 有 什 么 执 照 你 只
• 26:59
  要 骗 得 到 人 过 来 跟 你 咨 商 就 好 了。 我 有 一 些 身 边 的 朋 友 的 朋 友 变 成 life
• 27:05
  coach 都 整 个 很。 他 们 就 会 开 始 拍 一 些 IG 的 reels， 然
• 27:10
  后 都 是 非 常 那 种 spiritual meditation 有 border line 跟 宗 教 有
• 27:16
  关 的 一 些 东 西。 which 大 家 都 知 道 我 超 讨 厌 的 哦 你 需
• 27:20
  要 接 受 你 的 人 生 才 有 办 法 找 到 新 的 方 向 888 有 的 没 的 it's very very
• 27:26
  Queen， 然 后 你 知 道 他 们 都 会 讨 论 说 你 知 道 这 个 变 成 life coach 的 这 个 人 他
• 27:31
  已 经 快 要 破 产 了， 他 根 本 就 没 有 钱。 which 不 会 让 你 觉 得 说 呃， 如 果 这 个
• 27:37
  life。 Coach， 他 既 没 有 钱 快 要 破 产 了。
• 27:40
  他 的 人 生 方 向 听 起 来 非 常 不 明 确， 因 为 他 根 本 就 没 有 经 济 能 力 可 以 生 活。
• 27:46
  他 到 底 是 要 如 何 去 跟 其 他 人 讲 说 他 们 的 人 生 目 标 或 是 职 业 目 标 应 该 是 什 么？
• 27:53
  like， what the fuck 你 要 做 life coach， 你 只 要 有 一 张 嘴 会 聊 天 就 好
• 27:57
  了。 a career coach or a consultant
• 28:00
  is different 这 些 是 有 专 业 技 能 的 喔。
• 28:03
  life coach 是 有 点 像 无 业 游 民， 我 认 真。
• 28:07
  知 道 身 边 的 朋 友 或 是 朋 友 的 朋 友 是 life coach， 他 们 真 的 都 事 业 上 面 非
• 28:13
  常 的 不 OK， 比 如 讲 他 们 就 会 一 直 出 一 些 非 常 spiritual 的 一 些 reels like
• 28:18
  for example， 其 中 一 个 就 会 说 我 常 常 都 会 跟 我 的 客 户 讲 说， 他 们 应 该 把 他 们
• 28:24
  最 怕 的 东 西 大 声 说 出 来， 说 出 来 之 后 他 们 就 会 不 怕 了。
• 28:29
  像 我 今 天 我 就 要 说 出 我 最 怕 的 一 件 事 情， you know things like this， 或
• 28:35
  者 是 另 外 一 个 life coach， 他 会 说。 There is a time when I thought
• 28:38
  protecting myself， man keeping my heart。
• 28:41
  closed 我 以 前 有 一 段 时 间 觉 得 如 果 我 要 保 护 自 己， 就 是 要 把 我 自 己 的 心 封
• 28:47
  锁。 I thought that was strength that
• 28:49
  was empowerment， 我 以 为 那 是 力 量， 是 自 我 赋 能， 但 它 其 实 是 恐 惧， 然 后 就
• 28:55
  是 这 种 东 西， 这 种 心 灵 鸡 汤 的 一 些 东 东。
• 28:58
  that's what you get again， 我 也 没 有 看 过 life coach， 所 以 这 就 是 我 看
• 29:03
  到 表 面 上 的 东 西 but I would imagine if 我 真 的 去 找。
• 29:07
  找 一 个 life coach， 他 就 会 变 成 有 点 像 我 的 啦 啦 队。
• 29:11
  可 如 果 想 要 换 工 作， 他 就 是 在 旁 边 一 直 跟 我 讲 说， 你 可 以 的， 你 可 以 的， 你 不 要
• 29:15
  怕 你 就 多 投 一 些 resume， 你 可 以 的， 然 后 这 样 子 我 就 要 付 他 钱 喔。
• 29:20
  靠， 所 以 我 自 己 朋 友 圈 里 面 常 常 会 嘲 笑 life coaches， 因 为 我 们 就 觉 得 说 这
• 29:26
  是 一 个 假 的 职 业。 it's so scammy 骗 人 的 东 西 有 诈 骗 的
• 29:30
  嫌 疑， 而 且 这 不 是 空 穴 来 风， 最 主 要 就 是 在 很 多 国 家 life coaches， 它 不 是
• 29:36
  一 个。 法 律 认 可 的 专 业， 你 任 何 出 去 你 就 可 以
• 29:41
  说 oh， I am a life coach。 很 多 人 甚 至 只 要 上 几 天 课， 拿 个 网 路 证
• 29:45
  书 就 可 以 自 称 是 life coach。 还 有 就 像 我 前 面 说 的， 有 很 多 life
• 29:50
  coach 都 是 以 行 销 的 手 段 来 夸 大 他 们 自 己 的 能 力， 有 办 法 做 到 的 事 情 华 而 不
• 29:57
  实 啊， 常 常 就 会 包 装 一 些 他 们 以 前 的 客 户 的 成 功 故 事， 或 是 用 话 术 来 营 造 他 们
• 30:05
  可 以 帮 你 改 变 你 的 人 生。 如 果 你 现 在 觉 得 你 的 人 生 非 常 迷 茫， 不
• 30:10
  知 道 要 干 嘛， 看 不 见 你 的 未 来。 而 像 前 面 所 说， 他 们 常 常 会 用 社 交 平
• 30:16
  台， 每 天 一 直 在 那 边 po 一 些 自 信 语 录 的 东 东， 而 且 他 们 明 明 就 没 有 硕 士 for
• 30:22
  psychologist， 或 是 念 过 医 学 院， 像 psychiatrist， 他 们 却 常 常 很 爱 丢 一
• 30:28
  些 心 理 治 疗 会 用 的 术 语， 让 人 家 误 以 为 说 他 们 好 像 是 专 业 人 士， 而 因 为 你 as
• 30:35
  a 客 户 是 他 们 的 精。 人 嘛， 所 以 往 往 这 些 life coaches 并
• 30:39
  不 完 全 想 要 你 变 得 超 级 成 功。 还 有 独 立， 反 而 是 会 想 要 让 你 依 赖 他，
• 30:46
  而 他 的 角 色 也 会 变 成 你 的 情 绪 支 撑 的 来 源。
• 30:50
  各 位 麻 烦 不 要 上 当。 you can either 找 一 个 心 理 咨 商 师 或
• 30:55
  是 找 一 个 career coach or consultant。
• 30:57
  如 果 你 是 需 要 工 作 或 职 业 上 的 帮 助， 这 些 人 安 利 他 们 自 己 是 有 成 就 的。
• 31:03
  还 有 是 有 在 做 这 件 事 情， 这 些 life coaches 真 的 都 是 一 些 random。
• 31:07
  Random people with random background we're not qualified
• 31:11
  to give you any advice about your life because they can't get
• 31:15
  their own shit together。 翻 成 中 文 就 是 一 些 乱 七 八 糟 背 景 的 人
• 31:20
  根 本 没 有 资 格 给 你 建 议 的 人， 因 为 他 们 连 自 己 的 人 生 都 还 没 有 办 法 搞 定。
• 31:26
  好， 以 上 就 是 我 的 random 包 认 第 五 季 的 第 一 集 真 的 非 常 随 性， 现 在 到 听 众 留
• 31:33
  言 在 Spotify 第 103 集 老 娘 的 老 娘 的 工 作。
• 31:37
  经 历 忠 实 听 众 11621， 他 说， 这 集 真 的 超 好 听。
• 31:41
  这 次 骗 妈 妈 的 录 制 理 由 还 蛮 特 别 的， 不 知 道 以 后 会 不 会 有 更 多 妈 妈 的 集 数 呢。
• 31:47
  这 一 集 就 像 是 一 个 留 给 自 己 和 妈 妈 的 时 空 胶 囊， 超 喜 欢 妈 妈 的 故 事， 超 励 志，
• 31:53
  非 常 谢 谢 你 的 留 言， 还 蛮 喜 欢 你 说 是 时 空 胶 囊 的， 因 为 它 的 确 算 是 这 整 个
• 32:00
  podcast 都 算 是 啊。 其 实 我 觉 得 有 一 点 困 难， 因 为 我 妈 的 戒
• 32:05
  心 非 常 重， 而 且 她 通 常 喜 欢。 聊 的 东 西 不 是 关 於 他 自 己， 不 然 就 是 关
• 32:10
  於 政 治 好 的。 我 有 可 能 有 办 法 骗 到 他 录 一 集 在 讲 K
• 32:15
  先 生， 还 有 他 对 他 的 想 法。 后 来 我 妈 超 讨 厌 他 的， 我 试 试 看， 老 实
• 32:21
  讲， 我 没 有 很 大 的 把 握。 but 我 see 再 来 是 台 湾 Apple
• 32:24
  podcast 的 留 言， 那 个 馒 头 说 近 期 的 心 得 听 好 几 期， 每 次 听 都 想 要 留 言 就 忘 记
• 32:31
  了。 之 前 在 讲 电 玩 那 集 的 时 候， 听 到 明 星 志
• 32:35
  愿 我 就 尖 叫 好 有 共 鸣。 然 后 又 在 steam 上 重 温 了 一 次。
• 32:39
  最 近 听 到 奇 女 子 妈 妈 的 故 事， 还 有 最 新 一 集 的 老 师， 这 一 集 都 觉 得 很 赞， 尤 其
• 32:45
  后 者， 可 能 是 因 为 我 也 是 教 育 工 作 者。 来 宾 描 述 的 故 事 在 我 脑 中 完 全 有 画 面，
• 32:52
  只 能 说 熊 孩 子 是 不 分 国 籍 的， 哭 脸 非 常 谢 谢 那 个 馒 头 在 Apple podcast 帮 我
• 32:58
  留 言， 因 为 you know every rating counts。
• 33:01
  还 有 非 常 开 心 又 很 喜 欢 明 星 资 源 人， 我 真 的 超 爱 我， 本 来 也 有 想 说 去 玩 一 下 但
• 33:07
  是。 是 我 每 次 玩 都 会 熬 夜 玩 超 多 天 让 我 有
• 33:10
  一 点 怕。 所 以 我 现 在 玩 电 玩 是 非 常 选 择 性 的， 一
• 33:14
  不 小 心 又 会 回 到 我 每 天 都 在 打 电 动 的 事 情。
• 33:18
  非 常 谢 谢 你 喜 欢 我 妈 的 故 事， 她 超 爱 聊 她 工 作 的 事 情 有 很 多， 我 其 实 都 不 知
• 33:23
  道， 直 到 我 们 录 那 一 集 为 止。 还 有 我 有 把 你 的 留 言 分 享 给 我 那 位 朋
• 33:29
  友， 相 信 她 应 该 也 很 开 心 说 哦， 终 於 有 一 位 同 为 教 育 工 作 者 了 解 我 的 心 情， 再
• 33:35
  来 是 闲 聊 时 间 上。 专 辑 好 像 没 有 讲 很 多 东 西 right， 我 今
• 33:40
  天 要 分 享 的 事 情 其 实 是 我 在 IG 上 面 看 到 的。
• 33:43
  but I thought it was very interesting。
• 33:44
  所 以 在 这 边 记 录 一 下， 这 其 实 好 像 源 自 於 在 TiK ToK 上 面 爆 红 的 一 个
• 33:50
  thought experiment 思 想 实 验， 它 其 实 有 蛮 多 不 同 版 本 的。
• 33:55
  有 一 个 版 本 是 问 说， 如 果 你 被 困 在 森 林 当 中， 你 宁 愿 是 跟 一 只 熊 或 者 一 位 男 人
• 34:03
  被 困 在 森 林 当 中， 然 后 有 很 多 女 生 都 说 他 们 宁 愿。
• 34:07
  跟 熊 另 外 一 个 版 本 是 我 想 要 探 讨 的 版 本。
• 34:10
  如 果 你 有 一 个 女 儿， 你 宁 愿 她 是 跟 一 只 熊 或 是 一 位 男 人 被 困 在 森 林 里。
• 34:17
  你 们 猜 大 多 数 女 生 都 回 什 么 熊， 然 后 很 多 男 人 都 but hurt， 就 说 为 什 么 不 想
• 34:23
  要 跟 男 人 被 困 在 森 林 当 中， 为 什 么 这 跟 熊 熊 很 危 险 呢？
• 34:27
  you know why let's just think about 你 的 女 儿 这 个 scenario 如 果 你
• 34:32
  认 真 想 what is a worse thing， that could happen with the bear
• 34:35
  最 坏 会 发 生 的 事 情。 跟 一 只 熊 是 什 么？
• 34:38
  就 是 你 被 吃 掉 吗？ 或 是 被 抓？
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  但 是 it's super predictable 你 就 是 可 以 预 测 得 到 那 是 最 坏 的 结 果。
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  但 是 如 果 你 的 女 儿 跟 一 个 不 认 识 的 男 人， 你 有 办 法 想 像 最 坏 的 结 果 是 什 么
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  吗？ 可 能 这 时 候 有 一 些 男 性 的 听 众 就 会 说，
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  你 为 什 么 不 去 想 最 好 的 结 果？ sure 又 是 一 个 正 常 的 男 生， 那 他 可 能
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  会 帮 这 个 小 女 生， 可 是 你 不 知 道 啊， like the worse thing that can
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  happened， 这 个 女 生 就 是 他 被 虐 待 被 性 侵， 不 是 他 被 杀。
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  死 喔 是 不 让 他 死 because that's how sick humans are and they are
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  unpredictable I mean， 如 果 是 你 们， 你 们 会 选 熊 还 是 男 人？
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  欢 迎 留 言， 顺 便 给 你 们 一 些 数 据， 在 北 美， 平 均 每 一 年 大 概 有 11 起 致 命 熊 攻
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  击 的 事 件， 而 女 性 遭 受 到 男 性 的 暴 力 大 概 每 一 年 有 530万 起。
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  yeah so I think we're going to take your chances with the bears
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  啊。 所 以 我 最 近 也 听 到 一 个 很 恶 心。
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  心 的 事 情 不 是 我 个 人 的 朋 友， 但 是 是 我 认 识 的 人 认 识 的 人。
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  那 个 人 的 姐 姐 发 现 说 她 的 老 公 去 某 一种 小 孩 子 的 夏 令 营 去 当 志 工， 结 果 她 跟 一
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  个 未 成 年 少 女 发 生 了 性 关 系， 结 果 这 位 未 成 年 少 女 去 举 报 她， 你 看， 是 不 是 世
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  界 上 恋 童 癖 的 人 无 所 不 在。 话 说 在 这 边 澄 清， 我 不 是 在 讲 K 先 生，
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  然 后 在 美 国 会 有 很 多 这 种 老 男 人 那 种 四五十 几 岁 没 有 小 孩 的。
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  或 者 也 有 小 孩， 可 是 他 的 小 孩 不 是 去 这 种 夏 令 营， 他 们 很 喜 欢 去 这 些 地 方 做 志
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  工， 所 以 让 我 认 真 觉 得 说 why， 我 真 的 就 会 怀 疑， 说 他 们 是 有 恋 童 癖。
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  and they need like access to these like under age kids is
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  disgusting。 所 以 各 位 父 母 麻 烦 小 心 一 点， 在 第 二 个
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  看 到 的 就 是 有 一 本 书 叫 let them theory， 是 以 为 叫 mill Robin，
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  sheet。 我 还 没 读 这 本 书， 他 以 前 是 一 位 辩 护 律
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  师， 他 好 像 上 了 一 个。 Podcast 在 讲 说 成 人 友 谊 的 三 大 规 则，
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  the three rules of a doubt friendship 第 一 个 规 则 是
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  proximity。 这 是 指 你 跟 那 位 朋 友 之 间 的 物 理 距 离。
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  他 举 了 一 个 例 子， 他 说， 你 以 前 去 大 学 住 校 对 不 对？
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  你 都 会 跟 你 的 室 友 变 成 朋 友， 或 者 是 你 房 间 前 面 或 旁 边 的 那 些 人 也 变 成 朋 友，
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  因 为 你 们 住 得 非 常 近， 每 天 都 看 到， 但 是 你 可 能 就 不 会 跟 住 在 走 廊 下 面 的 那
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  些 人 变 好 朋 友， 因 为 他 们 是 在。 还 是 很 远。
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  同 时 研 究 也 显 示 说， 要 跟 一 个 人 当 普 通 朋 友， 至 少 需 要 七十 小 时 的 相 处 时 间。
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  而 如 果 要 建 立 更 亲 密 的 友 谊， 至 少 需 要 两百 小 时， 也 就 是 为 什 么 你 与 这 个 朋 友
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  之 间 的 物 理 距 离 非 常 重 要， 因 为 要 经 常 见 面 和 有 共 同 的 活 动， 才 有 办 法 建 立 友
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  谊 的 基 础。 那 大 家 毕 业 过 后 最 常 相 处 的 会 是 谁？
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  就 是 同 事 嘛。 但 是 为 什 么 很 多 人 跟 同 事 都。
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  不 是 朋 友， 不 太 会 私 下 约 就 来 到 第 二 个 规 则 叫 Timing。
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  这 是 指 你 和 对 方 处 於 相 似 的 人 生 阶 段。 像 以 前 大 家 都 念 小 学， 大 家 都 念 中 学，
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  大 家 都 念 大 学， 大 家 都 念 研 究 所， 你 们 的 人 生 阶 段 是 一 样 的， 所 以 比 较 容 易 产
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  生 共 鸣 和 连 结。 同 时 也 可 以 解 释 为 什 么 你 的 同 事 很 多
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  都 可 能 不 会 成 为 你 的 好 朋 友， 因 为 你 们 是 在 不 同 的 人 生 阶 段。
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  当 你 礼 拜 五 晚 上 下 班 想 要 去 party 和。 很 多， 你 的 同 事 他 们 都 有 家 庭 要 回 去 带
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  小 孩， 所 以 根 本 就 玩 不 到 一 起 啊。 第 三 个 规 则 就 是 能 量。
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  energy， 这 是 指 你 跟 他 人 之 间 的 化 学 反 应， chemistry 或 是 情 感 连 结。
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  而 且 这 个 energy 这 个 东 西 常 常 会 在 变， 不 只 是 个 性， 还 有 你 的 习 性。
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  如 果 很 多 朋 友 他 们 很 喜 欢 出 去 夜 店 去 喝 酒， 然 后 你 有 一 天 突 然 决 定 说， 哦， 我
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  不 想 喝 酒， 我 想 要 健 康 一 点， 这 样 你 们 的 energy 就 会 有 冲 突， 因 为 兴 趣 也 都
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  不 一 样 了。 但。
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  但 是 本 来 每 一 个 人 在 人 生 当 中 就 会 有 很 多 不 同 朋 友， 不 同 阶 段 性 的 朋 友， 这
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  不 是 一 件 坏 事。 还 有 第 三 个 我 看 到 我 也 觉 得 蛮 好 笑 的。
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  有 一 个 人 他 说 每 当 我 看 到 一 个 直 男， 他 有 一 只 狗， 我 就 会 想 说 他 一 定 有 一 个 女
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  朋 友， 因 为 这 个 直 男 绝 对 没 有 办 法。 handle 自 己 照 顾 一 只 狗， 他 就 是 不 行，
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  而 且 他 根 本 就 不 会 知 道 要 养 狗， 他 根 本 就 不 知 道 他 们 的 存 在， 然 后 我 认 真 想
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  想， 我 好 像 不 认 识。 是 任 何 我 旁 边 的 男 性 朋 友， 他 是 有 养 狗
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  的， 要 不 是 他 有 女 朋 友， 不 然 可 能 他 以 前 跟 女 朋 友 养 狗， 然 后 后 来 他 们 分 手 的
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  那 只 狗 变 成 他 的， 但 是 好 像 真 的 不 常 见 到 直 男 单 身 会 想 要 自 己 养 一 只 狗， 因 为
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  实 在 是 太 麻 烦 了， 是 不 是 大 家 都 会 跟 我 讲 好， 我 闲 聊 就 到 这 里， 那 下 礼 拜 再 见
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  罗 拜 拜。