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Ami il caffè? Ecco quante tazzine servono per proteggere il fegato · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Bere caffè non danneggia il fegato, anzi, lo protegge. Le
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  Speaker 2: linee guida scientifiche internazionali confermano che chi consuma caffè regolarmente
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  Speaker 2: ha un rischio molto più basso di sviluppare malattie come
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  Speaker 2: il fegato grasso, la cirrosi e persino il tumore al fegato.
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  Speaker 2: Questa protezione vale sia per le persone sane sia per
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  Speaker 2: chi ha già problemi epatici. Il caffè contiene oltre mille
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  Speaker 2: sostanze attive tra cui polifenoli e antiossidanti. Questi composti riducono
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  Speaker 2: l'infiammazione delle cellule del fegato e contrastano l'accumulo di grasso.
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  Speaker 2: Anche la caffeina gioca un ruolo importante, perché rallenta la
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  Speaker 2: formazione di tessuto cicatriziale, responsabile della fibrosi epatica. Per ottenere
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  Speaker 2: un beneficio concreto, la dose ottimale è di 3 o
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  Speaker 2: 4 tazzine al giorno di espresso o moca. Anche il
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  Speaker 2: caffè filtrato va bene. Attenzione però allo zucchero. Un caffè
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  Speaker 2: molto dolce rischia di annullare gli effetti positivi, perché gli
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  Speaker 2: zuccheri semplici favoriscono il deposito di grasso nel fegato. Se
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  Speaker 2: il sapore amaro ti disturba, riduci lo zucchero gradualmente. Il
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  Speaker 2: caffè non funziona allo stesso modo per tutti. Se la
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  Speaker 2: caffeina ti provoca ansia, palpitazioni o insonnia, o se soffri
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  Speaker 2: di reflusso, devi trovare il tuo limite personale. In gravidanza
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  Speaker 2: il consumo va contenuto seguendo i consigli del medico. Il
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  Speaker 2: caffè decaffeinato mantiene una discreta azione antiossidante, ma la protezione
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  Speaker 2: epatica è leggermente inferiore. Infine, nessun alimento da solo può
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  Speaker 2: compensare uno stile di vita scorretto. Il fegato trae beneficio
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  Speaker 2: da una dieta mediterranea, attività fisica regolare e poco alcol.
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  Speaker 2: Se hai una patologia epatica, Il caffè può essere un
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  Speaker 2: alleato naturale, ma sempre da inserire in un percorso di
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  Speaker 2: cura concordato con il tuo medico.