相逢寧靜中｜感受生命的張力

爵處豐生 · Jun 11, 2026 · 15m

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你，

找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

讓自己慢慢放鬆。

讓我們用信德的心，來感受至愛者的臨在，

相信祂，正以慈愛的目光，注視着你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

今天，我們的主題是：

在慈悲、開放與專注中，感受生命的張力。

慢慢感受一下：

吸氣時擴張的感覺，呼氣時收縮的感覺…

這種張力就是生命最基本的旋律。

我們常常以為，好的狀態就是「沒有張力」

——平靜、安詳、一切如意。

但真實的生命中，往往充滿張力：

譬如：理想與現實、憤怒與寬恕，等等。

感受一下我生命中的各種張力，讓它們自然浮現…

真正的平安，不是消滅張力，而是在張力中跳舞。

像琴弦一樣，有張力才能奏出美妙的音樂。

回憶一件最近讓你感到「張力」的事，讓你感受到很拉扯。

也許是和某人的關系，也許是自己的選擇，也許是內心的矛盾…

不要推開它。只是看着它。然後，對自己說：

「我慈悲地看見這份張力。」

——不批判自己，不責怪他人。只是承認：這很難，但我在。

「我開放地允許它存在。」

——不急着解決，不急着逃離。讓它像潮水一樣，來，也會去。

「我專注地回到此刻。」

——感受你的呼吸，感受你的腳踩在地上。

張力還在，但你沒有迷失。

慈悲、開放、專注，如同三根柱子，穩穩地支撐着你。…