第32回「朝型がいいって、本当なの？」

いとをかし研究室 · Jul 30, 2026 · 10m

最近ふと、

「朝型がいいって、本当なの？」

と疑問に思いました。

早起きや朝活は良いこととして語られがちですが、人にはそれぞれ活動しやすい時間帯があるそうです。

朝型・夜型の傾向を調べる「MEQ」という質問票や、

体内時計の個人差を表すクロノタイプについて調べてみました。

思春期に夜型へ傾きやすかったり、

社会の時間割と自分の体内時計が合わないことで起こる“時差ぼけ”の話も。

朝型になることより、

自分が何時ならちゃんと動ける人間なのかを知る方が大切なのかもしれません。

今夜もゆるく考えてみました☕️🌙

💬 みなさんは朝型・夜型、どちらだと思いますか？ぜひコメントで教えてください😊

#Podcast#雑談#睡眠#朝型#夜型#いとをかし研究室

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🎧 いとをかし研究室暮らしの中の「なんで？」を、シンガーソングライター・竹田糸摩がゆるく研究するPodcast。日常・音楽・歴史・心理学など、気になったことをコーヒー片手に語っています☕️

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