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Ep. 20 - COMO NÃO SE PERDER NO CUIDADO? Chá de Coragem com Elisama Santos · Chá de coragem, com Elisama Santos.

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Qual é o nosso limite do esforço para tentar ajudar alguém?
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Até onde você está disposto ou disposto a ir para salvar alguém
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que você ama? Será que isso é possível?
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Vale a pena? Aceita o chá de coragem?
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Olá, elisama, tudo bem? Te acompanho há muitos anos e
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sempre encontro, nas suas palavras, no espaço seguro para
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refletir sobre as minhas próprias dores.
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Hoje escrevo nos momentos mais difíceis da minha vida.
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Minha irmã, minha irmã gêmea, minha melhor amiga, foi
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diagnosticada com transtorno bipolar.
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Ela não aceita tratamento medicamentoso e isso tem nos
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levado a mim e a minha mãe a situações muito dolorosas,
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cheias de tensão. Medo e exaustão nos períodos de
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mania, ela me vê como inimiga e já não conseguimos trocar.
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Tem meia dúzia de palavras. A ausência dela, mesmo estando
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por perto, me atravessa com uma dor profunda.
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O que tem sido ainda mais difícil é a forma como ela me
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culpa por tudo que deu errado na vida dela, inclusive uma mandona
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que foi paterno, não meu. Eu saí de casa cedo e desde
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então ela carrega isso como se eu tivesse deixado ela para
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trás. Essa culpa me acompanha.
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Tenho deixado muitos sonhos de lado para continuar por perto,
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para garantir que ela não se sinta sozinha, mas isso tem me
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adoecido por dentro. Sinto que eu estou presa num nó
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de amor, culpa e impotência. E eu estou aqui humildemente, te
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perguntando como seguir em frente sem carregar a culpa de
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não conseguir salvar quem a gente ama.
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Existe um caminho possível de afeto que também nos permita
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respirar. Obrigada por me ler.
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AI, gente, que difícil ver quem a gente ama adoecer.
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Que difícil adoecer junto com quem a gente ama.
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E talvez essa seja AA linha mais difícil da gente traçar uma
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relação. Quando é que começo?
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Eu, quando é, onde é que termina você?
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Onde é que as suas questões, elas não se tornam as minhas
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questões? Quando é que a minha empatia por
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você, a minha vontade de te cuidar e te amar não borra
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demais as minhas bordas e faz com que eu não seja mais eu na
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nossa relação? Muita coisa para falar nessa
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conversa. A primeira delas é que o
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adoecimento, seja ele psíquico ou físico de 11 pessoa da
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família, costuma refletir em todo o ecossistema da família.
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Sabe quando um de nós adoece dentro da casa?
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Todo mundo acaba adoecendo um pouco junto.
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Se não presta muita atenção, se não se cuidar demais, a gente
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precisa redobrar o nosso cuidado com a gente.
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Quando alguém está adoecendo perto de nós, pra que a gente
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consiga ficar minimamente bem. Eu sou a rainha das analogia,
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vocês sabem disso. É como se você entrasse com a
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sua velinha, uma velinha que é a sua energia vital, a sua
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Alegria, sua capacidade de estar bem, que já não é assim, uma
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fogueira. É uma velinha nessa vida.
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A gente não está com a fogueirona.
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Como se você tivesse o tempo inteiro aqui protegendo a sua
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velinha da vintania do outro, da tempestade do outro, sabe?
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Como se o tempo inteiro você tivesse que estar aqui segurando
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ela, para tempestade do outro não apagar essa chama.
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E é muito difícil cuidar dessa Alegria, cuidar dos nossos
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sonhos, cuidar da gente quando tem alguém perto de nós
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adoecendo. Triste e mal.
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E aí tem 11 ponto que que eu quero muito te convidar a
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pensar, abrir mão dos seus sonhos.
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Realmente deixo outro feliz. Não estou nem entrando na Seara
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de você ficar infeliz, não chega nessa parte ainda.
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Eu estou na parte de você, fala, eu abro mão dos meus sonhos para
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ela não se sentir sozinha. Tem funcionado.
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Ou abrir mão dos seus sonhos tem feito ela continuar se sentindo
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sozinha e você desesperançosa, exausta e triste.
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Porque na minha experiência de escuta de vida, o que eu percebo
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é que todas as vezes que a gente abrir mão da gente em prol de
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alguém. Alguém que fala que Ah, se você
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for embora, eu vou ficar muito triste.
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Se você é isso, eu aquilo não sacia a pessoa.
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A pessoa não fica feliz e todos os nossos problemas se
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resolveram porque eu estou aqui. Ela continua triste, ela
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continua com as questões dos problemas dela, ela continua com
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o adoecimento dela. E você ganha mais um plus de
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tristeza, de cansaço da sua vida.
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O primeiro. O primeiro convite que eu quero
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fazer para você é para você. Pare para pensar se essa é a
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estratégia de abrir mão dos teus sonhos, de estar perto.
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O tempo inteiro tem funcionado quando você conta para você, eu
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estou fazendo isso por essa pessoa, estou fazendo isso para
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essa pessoa ficar bem, para essa pessoa não se sentir sozinha.
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Está funcionando, ela está bem, ela não está se sentindo
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sozinha, porque se não está funcionando, a gente precisa
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pensar que é uma estratégia que não está funcionando nem para
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você, nem para ela. Está funcionando para quem?
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Se é uma estratégia que não tem um resultado esperado, nem você
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nem nela pra falar assim, Ah, não tá bom pra mim, mas olha
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nela, tá super funcionando e eu consigo dar conta disso por um
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tempo até ela melhorar, não tá? Tá funcionando pra quem?
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Porque você vai seguir abrindo mão dos teus sonhos para cuidar
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dela, pra que ela não se sinta sozinha, se ela continua se
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sentindo sozinha, esse é um é algo que nunca faz muito sentido
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pra mim. Assim, Ah, eu não vou embora,
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porque senão a minha mãe, eu tenho que fazer isso pela minha
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mãe, pra minha mãe ficar bem, e aí eu vou encontrar a mãe da
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pessoa e a mãe a pessoa pura infelicidade, eu falo, amor, mas
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tu ficou pensando, a tua mãe fica bem, não estamos tendo esse
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resultado, ela continua gostando bem, será que a gente é capaz de
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salvar o outro? Será que a gente é capaz de
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realmente fazer alguém feliz, de resolver todos os problemas do
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outro? Pensa.
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Pense se está valendo a pena seu sacrifício no resultado.
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Com ela nem te coloquei no caldo ainda.
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E agora se coloca na situação, o que que você tem tido para
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oferecer no cuidado com o outro? Porque quando a gente tem alguém
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adoecido perto da gente e a gente começa a se dar e a se dar
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e a cuidar e a cuidar, e a gente sempre acha que tem mais um
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pouquinho para dar. Eu ainda não estou fazendo o
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suficiente, porque se eu tivesse fazendo o suficiente, essa
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pessoa já tinha melhorado. Se eu tivesse feito o
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suficiente, ela já estava bem, então eu preciso fazer mais.
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E aí você rapo, tacho da sua energia e chega um momento que
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você não tem nem para você, nem para ela, e aí está todo mundo
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doente. Quantas pessoas a gente vê
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completamente adoecidas porque estão cuidando de alguém que não
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está bem, de alguém adoecido? Ah, eu acho que eu já citei aqui
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em algum episódio que eu falei sobre qual dependência do alanon
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que a gente tem uma a né? Que é o esse apoio para para os
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alcoolistas. E a gente tem o alanon, que é o
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apoio para família. E quando se cria um apoio para
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família, é entendendo que a família vive o adoecimento com
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quem está doente. E tem uma parte que só quem está
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doente pode fazer. A gente não consegue fazer pela
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pessoa. Você fala, ela não quer aceitar
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tratamento, essa é a parte que é dela.
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E se ela não quer aceitar tratamento, é você quem paga o
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preço Por Ela não aceitar o tratamento.
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Eu não estou falando aqui, abandona a tua irmã de jeito
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nenhum e que lindo carinho que você fala.
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A minha irmã, a minha gêmea, a minha, a minha melhor amiga.
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A minha irmã é a minha melhor amiga.
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E cada coisa que eu leio sobre irmãs dá um aperxinho no
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coração. Porque eu sei que você está
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falando. Sabe?
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Dessa pessoa que que esteve do seu lado desde sempre e que você
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sempre teve certeza que IA estar do seu lado para sempre.
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E de repente, você está vivendo um luto em vida.
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Você está vivendo um luto da relação.
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Você está se vendo sendo colocado numa posição que você
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não queria estar e que você não se vê nessa posição que o quanto
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isso dói, o quanto isso machuca, o quanto isso faz sofrer e o
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quanto nessa dor, nesse machucado, nesse sofrimento, a
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gente para fugir do luto, para aceitar que essa é a situação.
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A gente faz de tudo para reverter a situação.
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E a gente briga com a realidade e quer reverter o que é
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irreversível. Sua irmã precisa de apoio?
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A sua irmã precisa sim de cuidado.
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Esse cuidado não precisa necessariamente vir somente de
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você. E aí eu quero te pedir para
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ampliar a rede que apoia vocês. Quem são as amigas da sua irmã?
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Quem são as pessoas que gostam dela?
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Quem são as pessoas que ela gosta?
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Quem são os vínculos que ela já criou?
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Quais são os vínculos que ela já criou na vida?
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Quem mais pode se aproximar para revezar esse cuidado com você e
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sua mãe? E como vocês estão cuidando de
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vocês diante do adoecimento delas?
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Porque veja se você vai correr uma maratona, você se prepara
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para maratona, você tem uma alimentação pré maratona, você
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tem 11 treino pré maratona e você tem um plano de Descanso
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pós maratona. Porque você sabe que a maratona
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vai demandar uma energia, um gasto físico, emocional, mental
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enorme. Cuidar de alguém adoecido na
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nossa vida não é uma maratona, é uma corrida pra muito tempo.
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É algo muito mais longevo, é algo que pede um planejamento
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muito maior, porque não é uma fase, sabe?
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É o que é. Essa é a vida de vocês no
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momento. E isso pode demorar meses ou
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anos até ela aceitar sair da crise, até ela aceitar o
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tratamento, até essa crise está bem, bem administrada.
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Médicatetosamente com terapia. Porque assim, o fato dela ser
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bipolar não significa que vocês não tem uma vida super difícil
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que ela está. Não mesmo.
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O que a gente está falando aqui é de uma questão psíquica,
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emocional, que não está sendo bem cuidada, bem administrada,
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com tudo que a ciência tem hoje para administrar.
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Levando em consideração que não está até a gente conseguir essa
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administração, esse cuidado, essa borda que ela no momento
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não quer receber, a gente está falando de muito tempo.
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Não dá para acreditar que você vai estar no pique do
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maratonista o tempo inteiro, que você e a sua mãe vão dar conta
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de abrir mão de tudo pela sua irmã.
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Se ela nunca aceitar tratamento, nunca.
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Vamos aqui pintar um cenário trágico.
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Ela nunca vai ser tratamento. O que vai ser da sua vida?
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Quanto som está disposta a abrir irmão?
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Quantas escolhas está disposta a abrir irmão?
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E aí você fala que ela te culpa pelo seu pai.
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Ela te culpa porque o seu pai saiu de casa e ela fala que você
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abandonou ela? O quanto essa culpa reverbera em
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você? O quanto você se sente
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responsável por essa culpa e acha que precisa indenizar a tua
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irmã pelo sofrimento que não foi você quem causou?
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O quanto você acha que precisa é reparar na sua irmã uma dor que
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não foi você quem causou, porque muitas vezes a gente quer
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proteger o outro. E a gente quer evitar que ele
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encare a própria história. Infelizmente essa história de
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vocês. Seu pai foi embora e você
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precisou também cuidar da sua vida.
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E não dá para você acreditar que é a tua responsabilidade.
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Saradores da sua irmã, sabe? Que é a tua responsabilidade
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viver para fazê la ficar bem, você fala, eles ama.
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Será que tem como a gente viver sabendo que a gente não vai
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salvar que a gente ama amor, essa é a vida, a gente não vai
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salvar que a gente ama. A impotência é uma das coisas
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mais difíceis que a gente tem para experimentar.
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Eu odeio me sentir impotente, todas as forças eu odeio me
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sentir impotente. Eu queria poder resolver tudo de
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todo mundo. Sou pessoa, uma das pessoas mais
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resolutivas que você pode imaginar.
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E eu tenho trabalhado todo dia a minha impotência, minha
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limitação já. Qual é que é o outro episódio do
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quanto eu tenho trabalhado, que eu sou uma pessoa limitada e o
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quanto que eu enxergar nas relações que eu não posso salvar
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ninguém, que dá conta da minha própria vida.
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É um trampo gigantesco. E que eu posso te ajudar e te
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cuidar na medida do que você aceita, na medida do que é
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possível pra mim e pra você. No cálculo que a gente vai
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fazendo juntas, sabe que a gente vai encontrando juntas.
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A minha primeira formação foi em direito e eu não sei se mudou
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alguma coisa na lei, mas na época que eu estudei.
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A pensão alimentícia, ela era calculada através de um binômio,
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que era a necessidade de quem vai ser alimentado e a
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possibilidade de quem está alimentando.
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Na hora de determinar 11 pensão, o juiz, ele precisava levar em
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consideração isso quanto um precisa, mas quanto o outro tem
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para dar, porque não adiantava ele enxergar necessidade de um
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EE nomear e determinar uma. Uma pensão que o outro não tinha
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como alimentar. Como que tá esse cálculo na tua
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vida? A necessidade da tua irmã de
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cuidado e a tua possibilidade de ofertar cuidado.
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E essa possibilidade de ofertar cuidado não é o quanto você
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aguenta. Não é aquela maratona, aquela
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corrida rápida. É pensar na sustentabilidade
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emocional de ofertar esse cuidado.
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O quanto fazer? O que você tem feito hoje pela
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tua irmã é sustentável a longo prazo?
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O quanto você consegue seguir com a vida do jeito que está?
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Mais 1 mês, +2 + 3 + 4 + 5. Como a gente consegue enxergar a
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situação, olhar para ela e dar nome?
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Isso está acontecendo. E a longo prazo, o que que a
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gente faz, como que está acontecendo, como que a gente
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constrói caminhos e saídas possíveis para nós?
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E como que a gente lida com a nossa própria impotência?
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Como que a gente lida com a nossa incapacidade de arrancado
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de quem a gente ama? Como a gente lida com a nossa
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incapacidade de resolver todos os problemas de quem a gente
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ama? Como a gente lida com a nossa
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incapacidade de fazer outro feliz?
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Nós não temos essa possibilidade.
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Não tem nenhuma escolha sua, nenhum gesto seu, nenhuma
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atitude sua que vá fazer a sua irmã ser feliz.
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Isso não é seu. E o cuidado com ela não pode
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custar um adoecimento seu. Sim, pode ser cuidado.
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Ela precisa de apoio, ela precisa de Amparo e isso pode
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ser dividido para mais pessoas. Isso pode ser olhado por mais
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pessoas. Me preocupa que você ache que
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essa é uma responsabilidade que é sua unicamente sua, que é só
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você quem tem que fazer isso e o quanto você paga.
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Você, só você quem tem que fazer isso?
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Só você e a sua mãe quem tem te apoiado, quando ela tem mania,
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quem tem tinha parado quando você ocupa o papel da grande
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inimiga. Quem tem amparado as tuas
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lágrimas diante desse luto tão difícil que é o luto de alguém
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em vida? Quem tem cuidado de você para
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você lidar com esse furacão que você está vivendo?
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Porque senão a gente foca só no cuidado com o outro e de repente
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a gente se vê doente também. E, gata, deixa eu te contar uma
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coisa, doente você também não vai apoiá la?
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Na realidade, doente, a chance é que vocês se afundem juntas em
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uma maçal de problemas, sabe? Manter o distanciamento do
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problema do outro, ter empatia sabendo que o problema do outro
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não é o meu e conseguir viver mesmo assim é muito difícil e é
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muito importante também. E é muito essencial também.
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Eu volto com a imagenzinha da vela, sabe?
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Protege a tua velinha, porque você não vai conseguir iluminar
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nada se a tua velinha pagar também.
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Você não vai conseguir manter nada forte em você se a tua
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velinha pagar também. Não olha só para o Vendaval do
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outro. Consegue manter algo seu
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guardado? Protegido, nutrido é com outras
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pessoas. Talvez eu falasse, não, você tem
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que cuidar, né? Tem uma parte aí que a gente
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faz, mas você já está cuidando o tempo inteiro.
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O seu caminho é o inverso, é o limite do cuidado, é o não se
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diluir. Eu sempre falo que a gente
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precisa ter borda. Limite é borda, é cuidado, é
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proteção, não se dilua em nenhuma relação.
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Não deixe que a borda que separa você do outro, ela seja apagada
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pela dor. E existem pesquisas que falam
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que as nossas emoções, elas são contagiosas e que, infelizmente,
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as emoções mais duras e mais difíceis, elas contagiam mais.
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Por quê? Porque se a gente pensar que a
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gente vivia numa floresta, um medo contagiando todo mundo,
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todo mundo ocorria e era uma possibilidade maior.
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E manutenção da espécie, certo? Quando a gente tem uma pessoa
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adoecida emocionalmente perto da gente, a nossa chance de adoecer
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é muito maior. É muito mais fácil uma pessoa
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adoecida emocionalmente te puxar para ficar tão adoecida quanto
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ela, do que você conseguir tirá. La do adoecimento quem contagia
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mais é o adoecimento do que a saúde emocional.
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Isso aqui é pesquisa, não é opinião minha, não.
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Você jogar no Google, você vai encontrar essa informação,
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então. Eu te falo para nutrir a tua
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chaminha alimentar a tua chaminha cuidar da tua chaminha
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sabendo que o cuidado do outro não pode custar pagamento de
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quem você? E em regra, como eu falei no
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começo do episódio, a gente faz tudo pelo outro e o outro
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continue feliz. Nem funciona, nem dá certo.
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Normalmente não dá certo. É isso, se você quer o meu
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pitarco na sua história, manda OE mail.
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OE mail vai estar aqui na descrição do episódio.
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Eu não vou falar porque eu com certeza vou falar errado, então
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vou estar aqui na descrição do episódio.
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Manda esse episódio para alguém que está precisando desse
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colinho, desse abraço e desse chamego que eu dei.
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Está bom até o próximo episódio.