Latest / Libertad Radio 105.5 / Invitada Paula Etchegaray Psicóloga clínica- El cuerpo siempre avisa, el costo de vivir en automático y desconectado

Transcript

Invitada Paula Etchegaray Psicóloga clínica- El cuerpo siempre avisa, el costo de vivir en automático y desconectado · Libertad Radio 105.5

0:00
Bueno, tenemos más que nutrición como cada 15 días, igual vas a
0:03
estar en mañana si no me equivoco.
0:04
No vuelvo a. Estar en la columna de.
0:08
De tiendas. ¿Libres?
0:09
Sí, sí, sí voy a estar con las chicas.
0:10
Bien, tenés invitado especial. Hoy tengo una invitada súper
0:14
especial, mi querida compañera y coequiper, podríamos decir Paula
0:21
Echegaray es psicóloga clínica. ¿Ella no está en la ribeira,
0:26
está en bordenave, en la localidad de bordenabe YY bueno,
0:30
hola Pau, cómo estás? ¿Hola Estefanía, cómo estás
0:35
bien? Yo aquí bien con el clima como
0:38
dices un poco gris, pero por dentro ponemos un sol, sino
0:42
como. ¿Tal cual viene ahí?
0:45
Bueno, la escuchemos bien. Sí la estamos.
0:48
Estamos en sintonía con las voces, muy bien bueno y la idea
0:52
de invitar a Paula era un poco para para charlar de cosas que
0:58
nos pasan a nivel cotidiano. Y bueno, ver también, la mirada
1:04
de de de ella, que es psicóloga clínica no Pau, si querés
1:09
comentar un poco tu enfoque que a mí me parece fantástico,
1:12
siempre se lo digo, aprendo siempre de ella.
1:17
Gracias Estefanía pues nada, yo vengo trabajando en la
1:22
psicología clínica y en la terapia familiar y de pareja
1:25
desde el 2004 ininterrumpidamente y pues a lo
1:31
largo de mi carrera he hecho varios estudios, tengo varios
1:35
enfoques, digamos que soy bastante.
1:39
¿Ecléctica mezcla un montón de corrientes, no?
1:43
Desde el psicoanálisis vincular que es la última maestría que
1:47
hice acá en Argentina porque obviamente en Argentina tenía
1:50
que entrarle al psicoanálisis. Yo vengo de México en realidad
1:56
llevo 4 años viviendo en Argentina.
1:59
YY bueno, acaben bordenave de Ciudad de México a bordenabe
2:03
hubo un pequeño cambio. Una pequeño gran cambio.
2:08
Para podemos hacer un paréntesis ahí.
2:10
¿Cómo fue que de México cayó en en bordenave?
2:15
¿Estas cosas de la vida, eh? Mi esposo es de bordenave, lo
2:18
conocí en Ciudad de México y después de la pandemia creo que
2:24
muchas cosas nos cambiaron en la cabeza, no en algún momento me
2:28
quedé pensando si si yo trabajo ya en línea ya puedo.
2:32
Mi mi trabajo se volvió en línea como el de mucha gente.
2:35
Después de la pandemia me quedé pensando, por qué no estoy en un
2:38
lugar mucho más tranquilo que Ciudad de México trabajando no
2:42
Ciudad de México ofrece maravillosas cosas, pero.
2:46
Es muchísimo el estrés en general para vivir ahí y creo
2:49
que hay edades para estar en Ciudad de México.
2:51
Todo esto lo pensé y entonces se dio la oportunidad de salir de
2:56
allá y una de las opciones era Argentina.
2:59
¿Y por qué no bordenabe? Y, la verdad es que hoy no me
3:02
arrepiento, o sea, es estar en contacto con la naturaleza en
3:06
calma, que es el tema que vamos a tocar.
3:08
Creo hoy eh, no tiene precio, no se creo que hay algunas cosas
3:16
que han cambiado, que quizás extraño la comida mexicana, la
3:19
extraño por qué no decir eso pero, pero la verdad estoy muy,
3:24
muy bien, muy muy bien aquí. Qué qué comida mexicana extrañas
3:28
más Pau. Todo lo que tenga que ver con
3:31
tacos de todas las formas y colores y el ají, no sé todo es
3:36
que la comida mexicana es un mundo aparte, no desde el olor.
3:40
¿Que qué? Bueno.
3:41
Aquí puedes encontrar algunas cosas, pero nunca será igual.
3:44
Igual disfruto la carne aquí la la la calidad de la carne es.
3:50
Increíble. ¿Y, qué qué pasa con el mate?
3:55
El mate ya lo he incorporado porque si no tomas mate, pues
3:58
todo todo tiene que ver en torno al mate, no ya tengo mis propias
4:02
mezclas con hierbas y miel y cositas y ya es parte de mi
4:06
vida. También.
4:07
Son muy buenas las mezclas, la probé, puedo puedo dar fe que
4:11
son buenas. De como que a la Argentina le
4:15
cuesta medio la mezcla de con la miel y los suyos, pero es otra
4:20
forma de consumir el mate, la infusión.
4:22
Así que sí, muy muy rico. Bueno, ahora un poco la
4:29
propuesta de hoy era. Pensar.
4:32
Cuando ya empezamos a levantarnos, nos tenemos que
4:35
hacer un ejercicio un poco mental.
4:37
¿Cómo te estás levantando? ¿No apurado, conectado,
4:42
desconectada? ¿En sentís en algún momento que
4:46
empezás a hacer un montón de cosas y que no tienes registro
4:51
de eso? Sería una de las no preguntas
4:54
que tal vez nos acercan un poco a la temática de hoy, de de cómo
4:59
habilitar un poco más el presente, la conexión.
5:04
Y cuando hablo de conexión lo estoy hablando, de meditar todo
5:07
el tiempo, como decimos en las columnas, no como.
5:10
¿Estas cosas que valen una escucha de afuera, dice no, pero
5:13
qué pretende que esté meditando? 247 no bueno, no de estar como
5:19
un poco atentos a lo que nos va marcando un poco el cuerpo, las
5:23
emociones que cuesta muchísimo empezar a identificar todo eso.
5:28
Eh. ¿Pau, cómo cómo podríamos
5:33
empezar a pensar esto de me levanto, no?
5:37
Y empiezo como o más conectado o identificándose en algún momento
5:41
tengo una desconexión grandísima que a veces no está marcado por
5:46
algo super mhm como extremo, no que tengo pequeños momentos de
5:53
de desconexión en el día. Esto de uy, me quedé pensando
5:55
mirando a la nada y me quedé como en pausa.
5:59
No. Ajá.
6:00
¿Cómo puedo identificar un poco eso?
6:02
¿De dónde viene eso? Haber yo creo que como como bien
6:09
dices este este proceso de conectarse o desconectarse es
6:12
una práctica que que requiere un entrenamiento y una conciencia
6:17
como aprender a o cualquier otra cosa a manejar bicicleta a solo
6:23
que no, no la no la hemos pensado de esa manera y creo que
6:27
son las Neurociencias últimamente las que ponen más
6:30
sobre sobre la superficie la necesidad de atender nuestro
6:35
sistema nervioso. De esa manera, no con este
6:37
entrenamiento. Y además en nuestros vínculos en
6:42
yo creo que la forma más clara de empezar ese entrenamiento es
6:48
siempre volver al cuerpo. El cuerpo es el el que nos da
6:51
señales todo el tiempo de en qué nivel o en qué lugar del
6:57
digamos, del continuo conexión desconexión.
7:00
Estamos no la respiración, las los músculos, un montón de
7:05
cosas, la la. ¿El bruxismo, por ejemplo, es
7:08
una una señal y creo que hay niveles, no?
7:11
¿De de conexión y desconexión definitivamente es una práctica
7:15
y cómo podemos empezar a hacer eso?
7:16
Volviendo al cuerpo, siempre he estando presentes en el momento
7:22
en el que estamos haciendo las cosas, cuando volviendo al mate,
7:25
cuando estamos tomando el mate como entra por la garganta, si
7:28
está muy caliente o no, si el sabor está bueno, si hay que
7:32
cambiar la yerba. Si la postura en la que estoy
7:35
sentada en la silla es adecuada, si me está doliendo el estómago
7:39
porque ya tomé demasiado. O sea, hay hay como una serie de
7:43
prácticas para volver al cuerpo que deberíamos.
7:46
Y tener presente siempre, pero que no necesariamente suceden y
7:51
esto seguramente es algo que empezó desde hace muchos años,
7:57
no es no es no, es de hoy, no en la vida de cada persona a
8:02
suceden cosas que nos conectan o nos desconectan con este cuerpo
8:08
y a la vez tiene que ver con todo un sistema de creencias
8:11
respecto a quiénes somos, cómo nos vinculamos y nos merecemos
8:18
cosas y si nos tratamos bien o nos trae.
8:21
Estamos mal en estos diálogos internos que ocurren siempre, no
8:25
desde que nos despertamos hasta que nos dormimos y esta es otra
8:28
cosa. Otra forma de conectar también
8:31
qué es lo que nos decimos todo el tiempo.
8:34
Las creencias están relacionados absolutamente con el estado
8:40
corporal, no es toda una cuestión bastante integral.
8:44
¿Pau y ahí en esto de la conexión no cómo puedo?
8:49
Darme cuenta si es que hay algún signo, no me decías el cuerpo,
8:55
pero algo determinado en mi mente.
8:58
Porque por ahí 1 dice che es. Podemos buscar cosas externas no
9:03
de uy se me cayó algo. Estoy como torpe, no, no me di
9:08
cuenta, no registré esto. Abrí 1000 veces la heladera y no
9:11
me di cuenta en la heladera. No sé a qué fui, no como que
9:14
esas son cosas más evidentes o superficiales que 1 ve teniendo
9:19
un objeto algo más del del exterior, pero si tengo que
9:23
ponerme a pensar como más en en lo interno, qué puede ser que a
9:28
mí me dé la pauta de che acá hay algo que no sé si está
9:33
funcionando de manera tan saludable, por decirlo de alguna
9:37
manera. ¿Me parece muy importante lo que
9:41
dices en en esto que está sucediendo algo más de este
9:46
acto, no dirían los psicoanalistas este acting de
9:50
tirar algo? ¿Está sucediendo algo?
9:53
Por supuesto que sí, seguramente en 1 segundo plano hay otro tipo
9:58
de pensamientos ligados y este es otro elemento fundamental a
10:02
emociones que no están siendo seguramente muy conscientes.
10:08
Si, si si no estoy conectada en el presente, seguramente estoy
10:12
conectado en el presente. Seguramente estoy en otro lado,
10:15
en otro lado, mentalmente quiere decir que estoy seguramente en
10:20
un enredo emocional mental. Que no tiene que ver con ese
10:24
momento, quizás tiene que ver con algo del pasado muy pasado
10:28
que se ha venido repitiendo en la vida una y otra vez porque no
10:31
he podido ponerlo en palabras o en cosas que han sucedido en el
10:36
en el. En el corto tiempo, ayer
10:39
anteayer, a lo mejor en mi trabajo desde hace unos años, a
10:43
lo mejor en mi relación de pareja, a lo mejor en la
10:46
relación conmigo mismo somos seres tan complejos no que
10:50
tenemos que habilitar vínculos todos al mismo tiempo.
10:54
Incluido el propio el el vínculo con nosotros mismos que se va
10:58
aprendiendo desde el momento en que nos gestan, básicamente no o
11:02
sea en en la, en la panza de nuestra mamá, ya ella y la
11:07
pareja y la familia decían cosas alrededor nuestro y había
11:11
estados emocionales en la familia que construían lo que
11:15
estaba sucediendo en nuestro desarrollo y cuando nacemos ni
11:19
hablar, no todos los días se fueron construyendo cosas.
11:24
Y si estas cosas que se construyeron in.
11:26
Incluían momentos de calma de vínculos estables que nos
11:31
contenían que nos cuidaban, pues estas cosas internas nuestras se
11:37
van desarrollando bastante bien. ¿No?
11:39
Nosotros podemos entrar en estados de calma, vivir el
11:42
presente volviendo a todo lo que decíamos hace un rato y conectar
11:46
con nuestro cuerpo, manejar nuestras emociones.
11:49
Eh vivir los entornos socio políticos de una manera más
11:53
adecuada que si no hay dinero, que si suben los precios.
11:57
¿Aún estas cosas internamente se viven más en calma, pero si eso
12:03
no fue así, no? Sí, hubo situaciones familiares
12:07
vinculares en nuestro entorno más cercano complejas.
12:11
Y, pues evidentemente nuestro entrenamiento no es estar en
12:15
calma todo el tiempo, sino seguramente sobresaltados,
12:19
desconectados. La la desconexión.
12:23
Tendríamos que entender eso como ya un estado muy lejano a la
12:28
calma, no la desconexión ya es una necesidad directamente de no
12:33
sentir, porque eso que está sucediendo adentro y
12:36
probablemente afuera no sé si en el presente, tal vez en el
12:40
pasado, estaba sucediendo algo afuera.
12:43
¿Indica que ya directamente no tenemos, no, no, no queremos
12:47
conectar con eso porque es demasiado, no?
12:50
Entonces ahí estamos hablando de otro asunto.
12:52
¿Hay cosas en la vida que nos han pasado desde la infancia,
12:55
que tal vez no fueron muy agradables y no, no nos
12:59
cuidaron, no nos hubo negligencia, a lo mejor hubo
13:02
abandono, no? Los seres humanos somos
13:04
imperfectos, los padres y madres hacen lo que pueden, generación
13:08
tras generación y muchas veces no pueden estar tan presentes
13:12
por muchísimas razones. No YY bueno 1 va creciendo en
13:18
estos entornos y complejos, pero a veces hay situaciones
13:23
extremas, no mi trabajo en la terapia, por supuesto que muchas
13:28
veces. Conecta con personas que han
13:31
vivido traumas complejos difíciles.
13:35
Bien. Y sí.
13:37
Sí, eh bueno, para la gente que se está uniendo ahora que
13:42
estamos con Paula Echegaray, psicóloga clínica de bordenave,
13:48
estamos con el tema de conexión y desconexión.
13:54
Pau ahí preguntarte, no, a raíz de lo que me decías que un poco
13:59
lo que nos va moldeando en la infancia, también en la
14:02
adolescencia, no que entiendo que también son momentos muy
14:05
cúlmines en en las etapas evolutivas.
14:09
Mhm. Podemos entrenar para generar
14:14
estos estados como de conciencia, de presencia o
14:18
herramientas que me ayuden a afrontar mejor las situaciones
14:22
por ahí de gestión emocional. Sí, totalmente totalmente.
14:28
Creo que hay cosas, digamos generales que se pueden hacer.
14:33
Como conectar, siempre decía con el cuerpo la respiración.
14:41
Creo que es una cuestión que requiere todo un proceso y
14:45
paciencia, sobre todo no paciencia.
14:50
Creo que es importante también estar presente en las cosas que
14:53
1 mismo piensa de sí mismo. Creo que hay que ser consciente.
14:58
¿Eso qué está pasando conmigo? Escuchar al cuerpo también
15:01
significa. ¿El cuerpo es sabio, digo yo
15:04
siempre no saber que si nos está diciendo ahí no quiero estar
15:09
hacerle caso, por ejemplo, no si estamos en una reunión donde hay
15:13
un nivel de estrés importante porque qué sé yo, qué es lo que
15:16
está sucediendo? ¿Hay muchas de esas reuniones y
15:18
el cuerpo empieza, me duele el estómago, es una señal de no
15:23
debería yo estar aquí, entonces bueno, este sería un
15:25
entrenamiento constante y Por otro lado creo que es
15:29
importante, eh? ¿Poner en palabras todas esas
15:34
cosas que nos van sucediendo cotidianamente, a veces no es
15:39
tan fácil, no? No nos nos enseñan a ser
15:43
diplomáticamente adecuados y en no decir las cosas que sentimos
15:46
y pensamos, y creo que eso se puede ir traduciendo poco a poco
15:51
en una desconexión. Creo que hay maneras adecuadas
15:54
de poder decir las cosas o más más más asertivas, digamos, y
15:58
eso también se puede entrenar, por supuesto, para no quedar en
16:00
silencio y que eso se vuelva un síntoma.
16:04
Mhm Paula te quería preguntar si hay un porcentaje de un número,
16:09
vos debes tener tal vez ese dato digo que pienso que cuesta mucho
16:13
darse cuenta de ese piloto automático mental, tal vez no o
16:18
darse cuenta salir de o pensarlo, digo, no sé si hay un
16:21
porcentaje a través de los estudios de de de si la gente se
16:25
da cuenta de esto. No, no tengo ese porcentaje
16:30
Manu, pero yo diría que la mayor parte del tiempo vivimos
16:34
desconectados y creo que las cifras que tienen que ver con
16:39
temas de salud. O o temas de problemas
16:43
vinculares nos podrían dar a lo mejor un porcentaje preciso,
16:48
pero creo que es. La forma en que se ha
16:52
constituido la la la sociedad, sobre todo a niveles.
16:56
¿De de ciudad, digamos o de estas formas de vivir como
17:01
enajenados de lo que sucede con nuestro cuerpo, nos daría esa
17:03
información? No lo sé por porcentaje, pues.
17:07
O k cierto acelere no porque un poco de lo que siempre evaluamos
17:12
en en las columnas y lo que vemos en en las redes sociales
17:16
es que para tener un una vida con bienestar o calma es bueno
17:22
adherirme un montón de cosas del estilo wellness, no del estilo
17:27
de de de salud. Como bueno tengo que practicar,
17:31
pero. ¿Viene desde el tengo debo no
17:34
practicar determinadas cosas como bueno, hacer yoga, hacer
17:37
meditación que tengo que bajarme la aplicación para meditar y
17:42
como que llega un punto que hasta dónde es eso?
17:46
¿La pregunta sería no hasta dónde me conecta?
17:49
¿O hasta dónde es una moda? Eh o comer de determinada manera
17:54
como hablábamos, no con esta cuestión de que todo tiene que
17:57
ser hiper saludable. Y hasta dónde me está ayudando o
18:01
me está generando más desconexión aún porque tal vez
18:04
no tiene que ver con con mis intereses propios, sino que es
18:08
más bien algo movido desde lo externo, como una forma de
18:11
pertenecer de la moda. No que solo.
18:15
¿Eh es importante también tenerlo en cuenta, si bien hay
18:18
cosas que ayudan muchísimo, pero ahí la pregunta que yo haría es
18:21
bueno, qué qué estás necesitando vos hoy qué estás necesitando tu
18:25
cuerpo? Qué distinción estamos haciendo
18:28
de emociones básicas, no como retomando lo que decías, Pau no
18:32
nos enseñan cómo expresarnos o identificar emociones por ahí,
18:38
ya sea el enojo, la tristeza, si la alegría o la felicidad, que
18:41
es lo lo lo que 1 también está esta cuestión de marketing, de
18:46
apuntar a la felicidad todo el tiempo y bueno.
18:49
Pero. ¿O sea, cómo cómo poder también
18:53
distinguir, como dice Manu, en qué punto estamos y lo que yo
18:56
necesito muchas veces y no dejarme llevar por por esta ola
19:02
de marketing que si no estoy corriendo 10 km haciendo 1000000
19:07
de cosas, bueno, hasta dónde no estoy desconectado?
19:12
Sí, en ahora que estás planteando eso me quedo pensando
19:16
en en estas teorías de de los psicólogos que que se basan en
19:23
trauma no y en adicciones estamos hoy frente a una.
19:30
Un capitalismo que nos pone en en estados de adicción
19:35
constante, o sea, este tema de los reales de.
19:39
De las redes sociales de de captar nuestra atención todo el
19:45
tiempo, no de tomarnos prisioneros, sobre todo a las
19:49
generaciones nuevas que están complejo este asunto, porque
19:53
bueno, por ejemplo, en mi caso yo soy yo.
19:56
Nací antes de las redes sociales y desconectar de ellas y de todo
20:00
lo adictivo que representa. Eso es mucho más fácil.
20:04
¿Las nuevas generaciones nacieron YY se introdujeron en
20:08
esto, no? Entonces sí tenemos sistemas
20:10
capitalistas muy adictivos. ¿Hacer ejercicio, todo se vuelve
20:14
así, no? O sea YY esta.
20:19
¿Eh no, no, no recuerdo la palabra precisa, pero esta
20:22
personalización de de de cómo te venden las cosas hace que aún
20:29
estés más cautiva cautivo ahí no ajá cómo entrenar eso?
20:34
Lo primero que se me ocurre es, tendríamos que tener períodos de
20:37
desintoxicación y de alejamiento de todas aquellas cosas que nos
20:43
desconectan y nos pierden. ¿Cuán difícil es soltar el
20:46
celular hoy en día? No, por ejemplo.
20:49
Ah y nada más quedarse en silencio sintiendo el cuerpo.
20:54
¿O sea, parece cualquier cosa, pero es como el primer paso de
20:57
una desintoxicación importante, no?
20:59
Ajá sí y llevado a la comida lo mismo, no como cuando la comida
21:06
es usada como conexión o de como una situación de bueno.
21:10
No sé qué está pasando, pero estoy comiendo.
21:12
Estoy llenando algo que tampoco entiendo qué.
21:18
Sí, sí, completamente sumado a que vivimos en esta cultura
21:22
hiper competitiva, otra vez planteada en las redes sociales,
21:26
donde la apariencia, la producción, el rendimiento son
21:30
súper importantes. ¿No?
21:31
Y tenemos un montón de otras personas en redes que nunca en
21:35
la vida vamos a conocer, pero que son modelos de a esto quiero
21:38
llegar esto. ¿Quiero tener este cuerpo,
21:41
necesito lograr no? Y esto se vuelve también
21:44
sumamente adictivo y nos desconecta de esto que decías
21:48
tan importante de lo que estamos.
21:50
¿Haciendo en el momento, por ejemplo, para qué comemos?
21:53
¿Nos gusta lo que comemos nos hace bien?
21:56
No, no, no, no llegamos a ese punto de de conexión porque el
22:01
ideal es este cuerpo que quiero tener, por ejemplo, no.
22:04
Ajá sí, nos olvidamos del qué y el cómo.
22:07
Yo quería sumar, además de de lo que estaban justo recién
22:10
hablando, digo pensando, no sé si tienes ansiedad, bueno, te he
22:14
escuchado un científico que decía de hacer tantas cosas a la
22:17
vez, digamos más allá de todo lo que nos dicen que tenemos que
22:21
hacer. Hacer muchas cosas a la vez, el
22:24
chabon decia de. Estar conectado respondiendo un
22:28
mensaje, mirando televisión, preparando la comida, saliendo
22:31
al patio todo rápido y a la vez que era malísimo para el
22:35
organismo eso. Sí, bueno, ahí podríamos pensar
22:38
en que estamos en un estado de desconexión grande, también no
22:41
como. Totalmente sí tal cual Manu,
22:45
porque además eso es imposible. O sea, si pensamos que somos
22:48
multitasking, que es la palabra, no, no es cierto.
22:51
¿Neurológicamente hablando, está comprobado que nuestro cerebro
22:55
es capaz de hacer una cosa a la vez y por un tiempo determinado,
22:58
no? Sí, desconexión total, por
23:01
supuesto. Bueno y queremos aprovechar
23:06
estos últimos minutos para invitarlos a un taller grupal
23:10
que vamos a estar dando con Pau el 11 de julio.
23:14
Mes próximo presencial en bordenave.
23:17
Atención. Atención, atención, ahí pueden
23:20
escribirnos para consultarnos y para los que no pueden estar,
23:25
que nos escuchan desde lejos. Va a estar también la opción de
23:29
manera virtual. También empieza el 11 de julio.
23:34
Los encuentros son de. Encuentros porque está planteado
23:38
el método en 8 sesiones, 8 encuentros que son grupales
23:43
vivenciales. Entonces por eso planteo esto de
23:47
encuentros, sí pueden igual tomar encuentros por separado,
23:52
pero tiene toda una lógica de poder generar herramientas un
23:57
poco. El el inicio es esto de cómo
24:00
estamos, estamos en conexión en desconexión, no para arrancar ya
24:04
con con las herramientas que van a tener una una continuación no
24:09
para ir trabajando. Sí, eh me gustaría contar un
24:14
poco Estefanía que tú y yo nos conocimos en un en la sala aquí
24:18
en bordenave, pero ahí empezó un diálogo muy interesante.
24:21
No nos nos fuimos a tomar un café y luego hemos tenido
24:24
sesiones de diálogo y ha sido muy, muy interesante.
24:28
¿Esta sinergia entre la nutrición, la psico nutrición
24:31
que tu traes que me parece fundamental, no?
24:35
Y la psicología y y a partir de estos diálogos fue surgiendo
24:39
este este taller este y al final acabó siendo un método.
24:43
No, eso es lo que tú y yo hemos ido descubriendo porque nuestro
24:46
taller tiene varios elementos para conectar justamente con el
24:50
cuerpo, con las emociones, poder a través de estas 8 sesiones
24:55
pone ir poniendo en palabras lo que está sucediendo, ejercicios
25:00
específicos, temas en particular que atraviesan la psicología y
25:05
la nutrición. ¿Para permitir que las personas
25:09
que participen de estos 8 encuentros escuchen su cuerpo
25:12
con más confianza, comprendan que hay detrás de sus conductas
25:16
alimentarias, regulen, puedan empezar?
25:20
No, no, no vamos a ser tan tan ajá.
25:24
Exacto, inocentes de pensar que en 8 encuentros vamos a lograr
25:28
el fin de todo, pero al menos es el inicio exacto, no te.
25:33
Tal vez más adelante Andres. Pero vamos a.
25:38
Vamos a regular, vamos. La idea es empezar a regular
25:41
emociones, empezar a relacionarse con 1 mismo, desde
25:45
otro lugar. ¿No es eso?
25:47
Es lo que planteamos. Sí, sí, sí, así que bueno eso
25:50
por un lado bueno, muchas gracias Pau por.
25:53
Haber estado en la columna por tu tiempo, eh nada muy, muy
25:59
enriquecedor siempre hablar y charlar con Pau siempre se lo
26:03
digo. El aprendizaje es total siempre.
26:08
Estefanía igualmente. Bueno, un placer escucharlas
26:10
realmente la podemos seguir en las redes.
26:14
Sí en Instagram. Sí, sí estoy ahí como Paula
26:18
Echegaray, sí. Eh, no sé exactamente en este
26:23
momento el nombre, pero ahora lo busco.
26:25
Soy un poco no tan no, tan moderna, contemporánea con el
26:30
Instagram, pero sí estoy. Estoy cualquier cosa, pueden
26:32
entrar a través del mío y Pau está arrobada en en
26:36
publicaciones y pueden hacer contacto directo con ella.
26:39
Ahí sí, sí, el mío es siempre arroba más quenutrición.org y
26:43
ahí pago está siempre en colaboración con los posteos y
26:46
eso entonces pueden pueden llegar a ella.
26:51
Bueno, le mandamos un saludo. Gracias, bueno un saludo.
26:54
Pau gracias.