Latest / Renske Mennen / #118 Hoe je één ding doet, zo doe je ALLES

Transcript

#118 Hoe je één ding doet, zo doe je ALLES · Renske Mennen

0:10
Hé, hallo heel erg welkom wij weer een nieuwe aflevering van
0:15
mijn podcast. Mijn naam is Renske mennen en
0:19
vandaag gaan we weer een stukje dieper duiken of weer Misschien
0:23
een andere afslag induiken om weer een onderwerp te bespreken.
0:28
Samen dat te maken heeft met het creëren van een mindfull
0:31
droomleven leven waar je van droomt dat recht uit je hart
0:36
komt. Helemaal vanuit je eigen hart,
0:39
je eigen passie Zonder enige invloed van meningen van
0:42
anderen. Nee, je gaat echt jouw
0:45
droomleven leven. Jazeker, je gaat echt jouw
0:48
droomleven leven. En dan ook nog eens, want Het is
0:53
essentieel mindful dus van al die stappen In de reis je bewust
1:01
kunnen zijn. Je successen kunnen vieren
1:02
dankbaar kunnen zijn je vrijheid kunnen voelen en dus het proces
1:06
uiteindelijk. Die hele reis.
1:10
Dat je daarvan? Dat, dat betekent dat dat jouw
1:15
succes is, dat dat jouw droomleven is en daarmee
1:18
uiteindelijk ook nog eens aankomt in dat droomleven.
1:20
Wat je dan van tevoren wellicht hebt bedacht en waarschijnlijk
1:24
nog veel beter is. Want je kan een droomlever
1:29
richting opsturen, maar Als je de aanwijzing van het universum
1:33
volgt, wat er voor jou is weggelegd, wat er op jouw pad
1:35
mag komen en je groet daarin, dan durf ik te wedden dat je
1:39
leven er nog veel beter uit gaat zien dan je van tevoren zou
1:42
denken. Dat is de definitie van een
1:45
mindfull droom leven. En vandaag.
1:51
Wil ik het met jullie hebben? Over?
1:54
Hoe dat je iets doet, zo doe je alles zo.
1:58
How you do Anne Thing is how you do everything.
2:03
En, Dit is een belangrijke om te onthouden en Het is grappig,
2:07
want ik zeg ook vaker in mijn yogalessen, dus wat je hier op
2:11
de mat oefent, dat oefen je uiteindelijk om het buiten de
2:15
deuren Als je straks weer naar buiten loopt om het daar verder
2:19
te gaan toepassen. En ja, yoga is Natuurlijk in het
2:21
moment ook goed voor je lijf, dus Het is ook goed gewoon voor
2:26
Alleen in het moment. Maar wat je daar oefent in jouw
2:29
gedragingen in, hoe dat jij. Denkt hoe dat jij reageert, hoe
2:34
dat je keuzes maakt, bijvoorbeeld Als ik een houding
2:37
uitleg en meerdere opties geef van Je kunt het zo doen, je kan
2:41
het zo doen, je kan het zo doen en de ene houding ziet eruit
2:44
alsof je wellicht leniger bent. Dat kan ik zeg meteen, dat kan
2:48
zo vanaf de buitenkant zo zien. En een andere houding kun je Als
2:54
je Misschien wat streverigere streveriger staat ingesteld.
2:58
Kun je zien van, oh ja, Maar dat is een houding die die een stuk
3:01
minder is, dus dan is het minder goed.
3:04
Ik zeg allemaal niet dat dit waar is, want ik zeg meteen bij
3:06
dat het allemaal niet waar is, Maar dat zo zo kunnen gedachten
3:10
gaan tijdens een yogales bijvoorbeeld.
3:14
En ik noem dan bijvoorbeeld in mijn les ook vaker.
3:16
Het gaat er niet uit om hoe het eruit ziet.
3:18
Het gaat erom dat jij jouw lijf gaat onderzoeken waar je de
3:22
strekking kunt opzoeken dat je daar zoekt naar een jenyoga is
3:26
het ook nog eens een 70% strekking, zoals we het noemen,
3:29
dus niet maximaal, maar een stukje minder, zodat die spier
3:32
ook in ontspanning kunnen komen. En de beste practice, zo zeg ik
3:37
het er dan niet bij, Maar de beste practice is Als je.
3:41
Luistert naar je lijf, dus ik zeg dan dus wel.
3:44
Het gaat erom dat je luistert naar je lijf.
3:47
En dat je daarbij uitkomt, dus op het punt van je van de
3:50
houding en. Het maakt totaal niet uit hoe
3:54
lenig je bent en Dat is Natuurlijk wel een aanname.
3:57
Ik hoor zelfs soms Mensen die zeggen bijvoorbeeld, Als ik bij
4:00
mijn sporttrainingen. Hoorde, Ik heb ik laatst nog
4:04
eens een gesprek gehad twee weken terug of zo met iemand.
4:07
Hij is militair en hij zei. Van, Ik heb yoga wel eens
4:13
geprobeerd, Maar ik. Ik ben er niet lenig genoeg
4:17
voor. En dat vind ik altijd heel zonde
4:21
Als ik dat hoor, want dan is er ergens een een idee ontstaan en
4:25
ik snap het wel hoor met allerlei video's op YouTube en
4:29
Iedereen die het dan voordoet die dan MEGA lenig blijkt te
4:32
zijn en echt het lijf heeft die eerste soort van bijna
4:34
slanghouding gelegd kan worden, dus ik snap wel dat die aanname
4:38
door dit soort dingen gedaan worden en tegelijkertijd.
4:44
Gaat het er niet om, hoe lenig je bent.
4:47
En ja een bijeffect is dat je flexibeler wordt en Het is goed
4:50
voor je lijf om het Als we het over jineoga hebben om voor je
4:54
bindweefsel om daar strekkingen tijdje op te brengen, zodat
4:57
daarna weer meer water vocht daar naartoe komt en het weer
5:00
flexibeler wordt. Dus ja, dat heeft ook allemaal
5:02
goede effecten. Maar het gaat er niet om hoe het
5:07
er uiteindelijk uitziet of dat jij dat gaat.
5:09
Het gaat er niet om goed of slecht zijn, zeg maar.
5:13
Maar goed, als bijvoorbeeld als. Je dat soort, stel je de yoga,
5:18
Misschien doe je een andere sport.
5:20
Misschien doe je dansen of Misschien iets anders.
5:23
En op het moment dat je dan gaat.
5:26
U gaat observeren wat er in je hoofd gebeurt.
5:28
Dat is dus heel interessant, want wat wat er dus gebeurd op
5:32
het moment dat je bijvoorbeeld dus in een yoga van de
5:34
sporttraining bent, maar Misschien wel op een moment dat
5:37
je met vrienden bent of dat je op je werk bent of dat je aan
5:41
het ondernemen bent, of welke plek dan ook.
5:44
Het is interessant wat voor keuzes je maakt in bepaalde
5:47
situaties. Want.
5:50
Uiteindelijk wat je in het klein doet.
5:53
Zul je ook in het groot doen. Dus.
5:58
Het denken van, oh, Maar dat is Alleen nu even.
6:00
En straks is het dan wel weer anders.
6:02
Die vlieger gaat dus niet op. Het is echt hoe je het nu doet,
6:06
hoe je dingen in het klein doet en Misschien kun je wel wel.
6:10
Bij jezelf ja Misschien bijvoorbeeld is dat voorbeeld
6:14
van net, want vind je dan dat je iets beter moet kunnen of iets
6:17
anders moet kunnen doen? Want hoe je op de ene plekje
6:21
gedraagt zo. Gedraag je dus ook op andere
6:24
plekken. En Daarom is het zo mooi om daar
6:27
soms bij stil te staan en ook bijvoorbeeld bijvoorbeeld hè?
6:31
In een yogales dat te beoefenen. Zo van, oh ja, ik merk nu dat
6:35
mijn hoofd neigt naar. Hoi, ik moet deze houding
6:38
kunnen, want soms zijn er bijvoorbeeld bijvoorbeeld
6:40
houdingen. Die zijn heel goed voor de heup,
6:42
maar Als je heupen er niet genoeg ruimte is.
6:45
Dan gaat je knie in in bepaalde houdingen.
6:49
Die gaat dan proberen die ruimte te compenseren.
6:52
Mijn knie is Alleen maar bedoeld om.
6:55
Moet je dat zeggen naar voren, naar achteren te buigen, maar in
6:57
zo een houding kan het soms zijn dat die knie dan gaat
7:00
compenseren, waardoor die een beetje naar de zijkant gaat
7:02
buigen. Maar dat is echt een dikke no
7:04
go. Dat duurt ten eerste pijn, maar
7:08
Misschien kan je dan ook nog denken, oh ja, ik, ik zit het
7:11
wel uit. Maar dat is ten eerste heel
7:15
slecht voor je lijf voor je knie.
7:18
En ten tweede. Is dat dus een synoniem voordat
7:21
je dan vaker in je leven denkt van.
7:24
Oh, ja ik, ik zit het wel even uit of ik hou het nog wel even
7:27
vol en Ik ga dan nu niet voor mezelf kiezen, want nou
7:32
Misschien We zijn allemaal In de houding gaan zitten en de hele
7:34
ruimte is een soort van stil, dus ik kies er maar voor om hier
7:36
te blijven. Maar dat is.
7:38
Het is heel mooi Als je dan kunt oefenen in een yogales en Daarom
7:42
noem ik dat soms ook. En, Het is niet, je mag altijd
7:46
tijdens een houding ook nog aanpassingen doen om ook die
7:49
uitnodiging te geven van oh, ja weet dat Als je dat voelt en dan
7:52
kun je daar ook iets makkelijker mee oefenen dat je dan denkt,
7:55
oh, neem een andere houding waarin ik liever ben voor mezelf
7:59
een houding die mijn hoofd Misschien iets liever liever
8:02
niet doet, maar wat mijn lijf wel wil.
8:05
En Als je dan leert is om steeds meer in liefde en verzachting
8:09
naar je lijf te kijken. Op de yogamat Ik heb nu heel
8:12
specifiek dit voorbeeld, maar dan lukt dat ook steeds iets
8:16
makkelijker buiten. De yoga ruimte buiten de yoga
8:21
zaal. Dan kun je vanaf daar ook steeds
8:24
iets makkelijker kiezen voor liefde voor jezelf en liefde
8:28
voor je lijf. En, Dat is een voorbeeld wat ik
8:32
bedoel met ho you do anything dus how you do everything.
8:37
Het is hoe je het in het klein doet, zo doe je het in het
8:40
groot. En dat.
8:47
Is denk ik een hele mooie om te realiseren, want als jij.
8:53
Ja, als jij je bij jezelf iets opvalt, Misschien doordat je
8:58
deze podcast luistert er iets meer op gaat letten.
9:01
Een merk bij jezelf van, oh, ik merk dat ik dit nu zo doe of ik
9:04
merk bijvoorbeeld dat ik mijn ruimte weggeef aan iemand
9:09
anders. En dan voelt het op dat moment
9:11
van OK, ik doe dat Alleen nu even.
9:14
Maar Als je dat dan doortrekt in die grote lijnen, dan is dat
9:17
Misschien niet wat je of Ik wil eigenlijk mezelf wel meteen
9:20
verbeteren, dan is dat waarschijnlijk iets wat je
9:24
buiten die situatie meestal doet.
9:26
Jouw ruimte weggeven voor iemand anders?
9:30
En zo kun je dus gaan opmerken van, hé, wat zijn eigenlijk mijn
9:33
grote patronen. Mijn patronen buiten.
9:40
Buiten bijvoorbeeld hun sportlijst of een yogales.
9:45
Wat zijn de dingen die ik automatisch doe?
9:48
Die mij eigenlijk helemaal geen goed doen.
9:53
En, Dat is ook weer meteen een mooie uitnodiging Als je dan
9:56
denkt, how do anything how do everyth thing?
9:59
Dus Als je dat op de kleine schaal gaat veranderen, Dat is
10:03
meteen het hele fijne en mooie nieuws eraan.
10:05
Want Als je op de kleine schaal. Dit gaat veranderen.
10:09
Dan kun je Misschien denken, ja, Maar ik heb een al die situaties
10:14
bijvoorbeeld mijn ruimte weggegeven aan iemand anders.
10:17
Mezelf kleiner gemaakt. Nou kun je hoofd wel Misschien
10:20
weer aan haar halen gaan van. Oh, Ik heb al die situaties, heb
10:23
ik dat gedaan? En, Misschien heb je dan.
10:25
Op één dag zijn er 3 situaties, waarvan er één.
10:29
Omdat je erop bent gaan letten en één keer lukt van, oh, maar
10:32
hier ben ik nu meer ruimte gaan nemen.
10:35
Terwijl die andere twee Misschien nog steeds door de
10:37
niet is gelukt. Maar.
10:41
How you do anything eventueel become how the everything dus
10:46
Als je dat gaat veranderen op de kleine schaal, dan lukt het
10:49
eerst. Één seconde dan lukt het 10
10:52
seconden, dan lukt het op een gegeven moment 1/2 minuut en dan
10:56
duurt het een minuut en op een gegeven moment heb je in één.
10:59
Conversatie met iemand is het je gelukt om gewoon bij jezelf te
11:02
blijven. En hoe meer je dat dus oefent,
11:04
hoe meer dat uiteindelijk de rest van je leven ook zo wordt.
11:07
En op een gegeven moment wordt het je standaard en dan is het
11:09
normaal. En dan denk je er niet eens meer
11:11
over na en dan denk je zelfs dat het ooit anders is geweest.
11:17
Dus zo werkt het met? Het micro en het macro.
11:22
Ik ben nu ineens denken, Het is eigenlijk totaal hier niks mee
11:24
te maken. Maar ik vond het een heel, heel
11:26
interessant interessante vergelijking die wellicht niks
11:31
met elkaar te maken heeft. Maar ik vond het heel
11:32
interessant. Ik heb namelijk.
11:35
Als je Als je inzoomt op de allerkleinste deeltjes die Er
11:38
zijn met een. Met een atoommicroscroscoop.
11:43
Hij gaat dan inzoomen inzoomen inzoomen op die subautomaire
11:46
deeltjes, dan is 99,99999%. Dat is niks.
11:53
Dat is een wervelwind en Energy, Maar dat is niks.
11:59
OK, We hebben het nu over de allerkleinste deeltjes gehad.
12:03
Nu las ik laatst in het boek en volgens mij was het van kabel
12:07
mathee mythe van normaal denk ik dat ik die dat ik daaruit had.
12:13
Anyway, Misschien was het een ander boek en weet ik even niet
12:15
welke Het was. Maar wat daarin stond?
12:20
Is dat de ruimte? Nu gaan we naar eigenlijk de
12:22
grootste deeltjes die Er zijn, de ruimte vanaf de aarde, de
12:26
ruimte in. En daar stond geschreven.
12:31
In de ruimte is 99 o comma 9 9 9% niks.
12:42
En toen dacht ik, wow. Dit voor mij.
12:48
Ziet het eruit als zo'n synchroniciteit.
12:53
Ja echt, wauw hoe de natuur? Zeg ze zo zo.
13:02
Slim in elkaar zit dat we nooit zullen kunnen begrijpen.
13:05
Nogmaals, Dit is mijn aanname, hè?
13:07
Dit is mijn assumption, Dit is. Ik weet niet, Ik heb niet van
13:11
iemand heel slims of zo deze vergelijking gelezen.
13:16
Dat is gewoon de link die in mijn hoofd werd gelegd.
13:18
Dus ja doe, Ik weet niet, doe er Misschien verder niks mee, maar.
13:24
Wat ik gewoon wel zo bijzonder vind aan deze vergelijking.
13:28
Terugkomend op deze podcast. Ik hoe het in het klein is?
13:34
Zo is het ook in het groot en Dit is echt de micromicromicro
13:37
micro allerkleinste deeltjes versus de aller aller aller
13:41
aller allergrootste ruimte die Er is.
13:43
En Dat is het synoniem wat ik je wil meegeven aan.
13:46
Als jij op die kleinste niveaus daar eigenlijk veranderingen in
13:50
gaat aanbrengen, gaat oefenen, dan veranderen die grootste
13:52
niveaus uiteindelijk vanzelf mee.
13:59
How you do anything, dus, how you do everything?
14:07
Ja en als laatste. Wil ik je daarin nog meegeven
14:12
dat? Je daardoor ook kunt gaan
14:14
oefenen met dingen die je Misschien spannend vindt waar je
14:18
die je eng vindt om te doen. Je zou Misschien iets willen
14:21
doen. Maar je vindt het te spannend en
14:24
je en je raakt daardoor stak je raakt een stilstand.
14:27
De actie gaat eruit. Dan zou ik je willen uitnodigen
14:32
en aanmoedigen om in ieder geval te beginnen met die eerste
14:35
dingen die spannend zijn, maar Misschien wel nog te doen om
14:39
daarmee te gaan beginnen. Want Als je dat mee durft.
14:43
Dan zul je die grotere dingen ook makkelijker gaan vinden om
14:46
te doen en uiteindelijk. Het is zo waar dat?
14:53
De angst voor de angst. Is uiteindelijk altijd.
15:00
Maar dan ook echt altijd. Groter.
15:06
Dan hoe je het uiteindelijk vindt Als je het aan het doen
15:09
bent, hoe je het uiteindelijk voelt Als je het gedaan hebt.
15:13
Want de angst in je hoofd voor iets in wat In de toekomst
15:17
gebeurt. Je kan nooit op tegen de
15:19
toekomst, maar je kan altijd op tegen het nu.
15:25
Je kan ze zoveel meer dan je denkt.
15:30
Wat hou je? Doe any things how you do
15:33
everything. En daar wil ik deze Podcast
15:39
podcast graag mee gaan afronden. Fijn dat je er weer was?
15:45
Wellicht? Inspiratie wellicht een boost,
15:48
wellicht een aha. Mocht het zo zijn, mag je het me
15:51
altijd Laten weten, vind ik heel leuk om te horen.
15:55
En ik spreek je heel graag snel weer.
15:59
Dank je wel doei. Zou je mij nog heel even willen
16:10
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
16:13
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
16:17
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deels op je social
16:20
media? Het zou allemaal super fijn
16:22
zijn. Het helpt mij om de
16:23
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
16:27
verder te kunnen Laten groeien, dus.
16:30
Heel erg dank je wel daarvoor en ik spreek je heel graag weer.
16:34
Een volgende aflevering doei.