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#935 - Porque paramos de aproveitar as coisas simples da vida? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Por que paramos de aproveitar as coisas simples da vida?
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Olá, tudo bem? Aqui é o Monge Butsukei.
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Se você não me conhece, sou monge zen budista e praticante
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há mais de treze anos. E eu vou te contar uma história.
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Pensando aqui, desde que eu saí de casa, quando eu tinha
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dezessete anos, Eu não tive TV, eu mesmo comprar uma televisão e
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ter na minha casa ou nos lugares que eu morei.
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Então, provavelmente faz aí, sei lá, vinte anos, vinte e cinco
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anos que eu não tenho TV em casa.
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Eu ia falar assim, ah, tem dez anos que eu não tenho TV em
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casa, mas na verdade eu nunca tive TV em casa, assim, comprar
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uma TV para poder assistir coisas.
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Eu sempre trabalhei com computador, então com computador
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eu assisto as coisas que eu quero.
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Mas nós não temos, por exemplo, na casa da minha família, da
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família da minha mãe, da família da minha esposa, o pessoal tem
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uma TVzona lá e aí eles ligam e vão assistir ou deixa ligado e
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vão fazer as coisas de casa. Então, eu nunca tive isso,
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deixar uma coisa ligada e fazer outras coisas.
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E assim, eu comecei a observar. que um dos grandes problemas que
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as pessoas vivem atualmente é que elas não conseguem parar por
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alguns momentos e apreciar alguma coisa sem fazer nada.
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Sem pegar o celular. A pessoa fala assim, vou
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descansar. Ela deita no sofá e pega o
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celular. Ou ela deita na cama e pega o
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celular e fica horas. Então, as pessoas perderam a
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capacidade de descansar de verdade, de parar...
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E observar alguma coisa simples, esse é um dos motivos pelo qual
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as pessoas estão tão doentes do corpo e da mente.
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Principalmente da mente, as pessoas não conseguem mais parar
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e ficar tranquilas. E aí um dia nós estávamos aqui
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em casa, eu e minha família, e era aproximadamente oito horas,
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a gente deita bem cedo. E nós deitamos, apagamos todas
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as luzes da casa, era oito, oito e meia, alguma coisa assim.
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E a janela aqui, a gente não tem cortina, de vez em quando eu
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coloco um pano preto assim, na frente da janela, mas não tem a
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cortina. E aí nessa janela do quarto,
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nesse dia estava chovendo, nós já tínhamos banhado, jantado, e
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a gente falou, vamos deitar aqui, a gente já se prepara para
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dormir, oito horas da noite, uma coisa assim.
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E eu olhei a janela, a chuva batendo na janela e escorrendo.
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Sabe quando fica tudo cheio de gotinha?
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Quando bate uma gota, ela bate, junta com outra, vai escorrendo
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e desce, né? E eu virei assim para a minha
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família e falei, ah, vem cá. Elas estavam escovando os
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dentes, alguma coisa. Vem cá assistir televisão.
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Aí elas deitaram. Oxe, que televisão?
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Minha esposa e minha filha falaram, que televisão?
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A gente não tem televisão? Falei, tem sim, olha essa daqui.
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E a gente ficou deitado em silêncio, olhando a janela, as
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gotas batendo no vidro e escorrendo.
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E foi muito bom, muito gostoso. Eu tive um momento de ser grato
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por ter uma cama, por estar quentinho, protegido.
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Nós temos um apartamento pequenininho.
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E eu senti muita gratidão mesmo. Nesse papo assim, tipo New Age,
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ai, gratidão, que coisa. Não, assim, eu me senti grato,
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satisfeito. Eu acho que a palavra seria
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contente. Eu senti muito contentamento.
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Observando a chuva, porque eu estava conseguindo ficar ali
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tranquilo, sem fazer, sem celular, sem ficar conversando,
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gritando, com barulho, toda a casa em silêncio, todas as luzes
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apagadas e nós acordados ali, deitados os três, eu, minha
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filha e minha esposa. olhando a janela e agradecendo, porque sem
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chuva a gente não come. Não tem como ter alimento sem
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chuva. E eu ali, nossa, respirando
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tranquilamente com a minha mente no momento presente.
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Claro que tudo isso é porque... Eu treino minha mente para isso.
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Ah, monge, mas todo momento você faz isso?
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Não, todo momento não. Mas a maior parte do meu dia, da
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minha vida, eu estou treinando isso.
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Então, foi um momento tão simples...
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E aí a minha questão é, a questão toda desse podcast, é
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por que esse estilo de vida comum da sociedade adoece tanto
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o nosso corpo e a nossa mente, por que as pessoas não sabem
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aproveitar mais uma coisa simples...
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E olha que engraçado, a minha filha, um dia desse eu fui no
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mercado e a gente foi a pé, duas quadras de casa, e quando a
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gente passou, ela pegou, parou, observou uma florzinha, pegou,
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falou, ó papai, para você, me dê uma flor, aí eu cheirei aquilo,
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aí eu falei, nossa, às vezes a gente está na correria,
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Resolvendo problemas, a vida está passando diante dos nossos
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olhos e nós não estamos aproveitando.
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E aí também aproveitando essa oportunidade falando do estilo
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de vida budista, eu tenho um novo podcast chamado Estilo de
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Vida Budista. Só você ir aqui na descrição
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desse podcast e clicar para você saber mais, para você ouvir.
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Então, eu pensei, nós não paramos para apreciar nem mais
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uma flor, porque tinha um canteiro, é um condomínio que eu
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moro, é um prédio, e aí no condomínio do lado de fora todo
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tem várias plantas e... Tinha umas florzinhas assim, aí
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eu olhei, aí eu, nossa, olha que bonita essa flor.
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Aí eu falei, nossa, que momento que a gente perdeu aproveitar
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essas coisas. Ou seja, a vida está passando
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diante dos nossos olhos, nós estamos perdendo porque a nossa
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mente está ou no futuro, pensando nas coisas que não
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aconteceram, as incertezas, ou no passado, nas culpas, mágoas,
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ressentimentos das coisas que a gente fez ou que fizeram com a
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gente. Então, no momento presente, a
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gente está deixando tudo isso passar.
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E o estilo de vida budista é justamente isso, é ter essa
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consciência e aproveitar o momento presente e as coisas
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simples que estão sendo apresentadas para você, diante
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de você. E uma coisa que está passando
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diante dos nossos olhos é a nossa vida.
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Inclusive no meu novo podcast, no estilo de vida budista, são
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temporadas. Então, nessa primeira temporada,
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nós estamos estudando um livro chamado Sem Morrer e Sem Temer.
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E nesse livro, o objetivo é desenvolver sabedoria para viver
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a vida de uma forma presente. Porque se você estuda sobre a
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morte, a gente não fala da morte como uma coisa triste e tudo
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mais. Nós vamos estudando e tendo
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compreensão. Nós estamos no episódio quatro
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já. do estudo desse livro. E aí, a vida está passando e nós
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não estamos aproveitando o único momento que existe, que é o
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momento presente. Então, nós temos que desenvolver
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essa sabedoria, essa compreensão sobre a vida, sobre como viver
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presente, aproveitando as coisas simples, porque nós ficamos
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comparando nossa vida com os influenciadores da internet, eu
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falo muito isso. E nós esquecemos que nós temos
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uma vida tal como ela é, do jeito que ela é, do jeito que
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ela acontece. E aí nós ficamos nos comparando
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com a vida dos outros e nos sentimos tristes.
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Mas a gente já tem um monte de coisas simples na nossa vida que
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são maravilhosas, como eu falei. Eu deitado vendo a chuva cair e
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eu completamente grato porque estava quentinho, estava numa
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cama maravilhosa com a minha família, debaixo de um teto
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seguro, bem alimentado, tinha acabado de banhar.
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Tinha roupa para vestir. Tinha tudo o que eu preciso.
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Eu tenho comida, eu tenho minhas coisas para o trabalho, eu tenho
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minha família aqui. Eu posso ir ali embaixo comprar
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uma coisa para comer que eu gosto.
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É simples. E aí a gente deixa tudo isso
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passar diante dos nossos olhos e a gente acaba ficando... cheio
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de problemas mentais, porque a gente não está mais satisfeito
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com a nossa vida, a gente nem sabe mais o que é viver no
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momento presente. Uma vez eu dando instrução de
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meditação e a pessoa perguntou, tá, mas como que é esse negócio
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de estar com a mente no presente?
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Olha que pergunta absurda. Nós nem sabemos mais como
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permanece com a mente no presente.
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Isso para mim é uma coisa tão surreal, tão absurda.
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E as pessoas não compreendem a gravidade disso.
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Elas acham que isso é normal. Por quê?
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Porque a sociedade toda é doente.
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As pessoas estão doentes do corpo e da mente.
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Quando está todo mundo doente, aí é normal.
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É igual ansiedade, eu tenho um pouco de ansiedade, não é uma
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ansiedade patológica que me atrapalha, que me impede de
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viver, mas é uma ansiedade normal dessa correria.
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E aí nos últimos tempos, eu pratico há treze anos, mas no
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último ano que eu venho praticando mais atenção plena e
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aproveitando mais o momento presente, depois de mais de uma
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década praticando meditação, Aí que eu comecei a integrar, mas
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esse é o tempo de cada um, aí que eu comecei a integrar a
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atenção plena em todas as coisas da minha vida.
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Porque assim, uma coisa é você sentar em zazen, fazer zazen,
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fazer um tipo de meditação. Outra coisa é quando você se
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levanta, você levar aquela mente.
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E aí a atenção plena é o que vai te ajudar no dia a dia, em toda
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a sua vida, no cotidiano, ter atenção plena no que você está
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fazendo. As pessoas também perguntam.
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Mas, Monge, e planejar? Como que eu vou planejar a minha
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vida se eu não posso pensar no futuro?
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Não, não é sobre isso. É sobre...
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Isso é muito engraçado, né? Atenção plena não significa que
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você não vai planejar. Significa que você vai fazer
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todas as atividades com a mente atenta no momento presente,
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prestando atenção na sua respiração.
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Inclusive quando você estiver fazendo um planejamento.
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Você vai planejar sua semana, no seu trabalho, sua vida, suas
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finanças, tudo, você vai planejar.
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Porém, quando estiver no ato de fazer um planejamento, você está
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atento e presente fazendo aquele planejamento.
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Não é não pensar sobre o futuro, é sobre todas as atividades que
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você esteja desenvolvendo, você está ali atento e presente.
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E aí quando você estiver atento e presente, você vai começar a
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apreciar e aproveitar tudo que já está disponível agora na sua
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vida do jeito que ela é. Não vai esperar um outro
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momento, quando você tiver tal casa, quando você estiver
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morando num tal lugar, quando você estiver cheio de dinheiro,
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não é isso. É na vida que você já tem como
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apreciá-la, como viver presente, bem, satisfeito e tranquilo.
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É sobre isso. Espero que esse podcast te ajude
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de verdade, te dê pelo menos uma compreensão diferente, nova.
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Não há melhor. O budismo, o estilo de vida
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budista, não é a melhor forma de viver.
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É uma maneira. E espero que essa maneira, essa
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forma, esses pensamentos, esses ensinamentos, essas experiências
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te ajudem de alguma maneira que você leve isso para a sua vida e
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consiga praticar. Um grande abraço.
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Até o próximo podcast Iluminação Diária.