MM EP.1332 | รู้ทัน Defense Mechanisms กลไกที่ทำให้เรา ‘หลอกตัวเอง‘

Mission To The Moon · Nov 25, 2021 · 8m

คุณรับมือกับปัญหาชีวิตของตัวเองอย่างไร?

แต่ละคนคงมีวิธีจัดการกับความรู้สึกแย่ๆ แตกต่างกันออกไป

บางคนพยายามจะลืมมัน บางคนก็ระบายความรู้สึกแย่ๆ

ด้วยการร้องไห้ออกมา หรือบางคนพยายามมองหาข้อดีจากสิ่งที่เกิดขึ้น

วิธีการแสดงออกเช่นนี้เป็นกลไกการป้องกันของร่างกาย

เพื่อไม่ให้เราเผชิญหน้ากับสิ่งเลวร้ายในทันที โดยกลไกนี้เรียกว่า

“Defense Mechanisms” หรือกลไกป้องกันตัวเอง

แต่รู้ไหมว่า “Defense Mechanisms” ก็ทำร้ายเราได้เช่นกัน

เพราะมันทำให้เรา “หลอกตัวเอง” ว่าหายเจ็บปวดแล้ว

ลองมาดูผลกระทบจาก “Defense Mechanisms”

และวิธีรับมือกับกลไกนี้กันดีกว่า

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#psychology