Latest / The Wom Healthy / Addominali e dolore al collo: la verità sul Pilates in piedi
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- 0:00Speaker 2: Per il dolore cervicale più comune, soprattutto se dura nel
- 0:03Speaker 2: tempo e non ha una causa specifica, l'esercizio terapeutico è
- 0:08Speaker 2: generalmente raccomandato. Avere dolore non significa dover smettere di muoversi.
- 0:14Speaker 2: Anche il pilates può offrire qualche beneficio. Questo vale però
- 0:19Speaker 2: soprattutto dopo avere escluso situazioni che richiedono una valutazione medica.
- 0:25Speaker 2: È importante farsi controllare in caso di perdita di forza
- 0:29Speaker 2: o controllo dei movimenti, difficoltà nel camminare, segni di infezione
- 0:34Speaker 2: o trauma significativo. Disturbi neurologici improvvisi o il sospetto di
- 0:39Speaker 2: un trauma grave possono richiedere un intervento immediato. Nelle persone
- 0:45Speaker 2: con dolore cervicale cronico, il pilates praticato per 12 settimane
- 0:50Speaker 2: è può ridurre le limitazioni nella vita quotidiana rispetto a
- 0:54Speaker 2: non seguire esercizi strutturati. Tuttavia, le prove sono basate su
- 0:59Speaker 2: pochi studi e non chiariscono con certezza l'effetto sul dolore.
- 1:04Speaker 2: Il Pilates non è il risultato chiaramente migliore di altri
- 1:08Speaker 2: tipi di esercizio nel ridurre dolore e disabilità. Non esiste
- 1:13Speaker 2: quindi un unico allenamento addominale consigliabile per tutti. Inoltre, Non
- 1:18Speaker 2: ci sono studi che dimostrino che il Pilates svolto solo
- 1:22Speaker 2: in piedi alleni meglio l'addome o affatichi meno il collo
- 1:26Speaker 2: rispetto agli esercizi a terra. I programmi studiati erano soprattutto
- 1:31Speaker 2: a terra o misti, organizzati e seguiti da istruttori. Il
- 1:36Speaker 2: Pilates in piedi può essere una scelta ragionevole se è
- 1:39Speaker 2: più comodo e piacevole, ma non bisogna aspettarsi benefici specifici
- 1:43Speaker 2: sul collo che non sono ancora stati dimostrati.