2026.10.21☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温21°C湿度98％気圧1013hPa曇り空の水曜日☆朝粥にゆかり、鶏つくねとがんも煮物、3種類のサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Oct 21, 2026 · 5m

✳︎🥗サラダ3種🥔🎃🌿がんも煮🐟焼き魚🥢和風食〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

サラダ3色盛り

いつもなら

一緒に混ぜちゃいがちな

サラダ

あれこれ入れちゃう

ポテトサラダなのだが

ふと気が向いて

別仕立てにしてみた

ポテトサラダは

玉ねぎ

人参

鶏ささみ

レモンマーマレード

あたり

マヨは使わず

ヨーグルト和え

カボチャサラダは

シンプルマヨ和え

デーツ

甘いの入れて

グリーンサラダ

葉ものサラダは

水菜とカニカマ

レモン汁と

珍しく買った

フォロのドレッシングで

ふふふ🤭〜☆

シャキシャキ

水菜

こっくりぽってり

カボチャ

さっぱりめ

甘酸っぱいポテサラ

バラエティ豊か

別たてもいい🦆〜

🔸

🔸

🔸

がんもどきと

鶏つくねの煮物

昆布も入れて

こんにゃくと

味醂と白出汁醤油

薄味め仕上げ

焼き魚は

塩鮭

ご飯は

押し麦入り

玄米ご飯

あ

味噌汁忘れた〜

がんも の

じゅわ〜っと感で

ま いいでしょ〜☆

そんな和風食

昨日の夕食

煮物いいよね

食卓 秋風景

🔹

🔹

🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度98％気圧1013hPa

曇り空の水曜日

雨降ったり

気温高い

🌀台風の影響？

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝

・朝粥

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、押し麦／蒸しジャガイモ（インカのめざめ）、玉子、青紫蘇、ゆかり（三島食品 赤紫蘇ふりかけ）

・漬物…