#37 Yoga für Bergsportler:innen

Bergzeit Podcast · Aug 31, 2023 · 30m

Wie Yoga Dir helfen kann, fit und ausgeglichen zu bleiben.

Über 5000 Jahre alt, aus Indien stammend und so viel mehr als nur eine Sportart im klassischen Sinne: Yoga. Ziel dieser Lebensweise ist es, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wann es helfen kann, die Ruhe zu bewahren und welche Techniken Dich dabei unterstützen, erklärt Yoga-Lehrerin und Bergzeit Freundin Isa.

Wie Isa ihre Angst beim Klettern mit Yoga in den Griff bekommt erfährst Du in dieser Beratungsfolge mit Bergzeit Host Jan. Es erwarten Dich zwei leichte Übungen zum Mitmachen.

Inhalt & Timecodes:

[1:30] Was ist Yoga…