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Was bedeutet eigentlich Spiritualität – und braucht man das wirklich? · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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Hallo und herzlich Willkommen zu Glücksgeflüster.
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Mein Name ist Folia Rabia Renning und ich freue mich wie
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immer sehr, dass du heute mit dabei bist.
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Heute geht es um ein Thema, das viele irgendwie spannend finden,
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aber auch ein bisschen skeptisch beäugen.
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Spiritualität, Was ist das eigentlich genau und braucht man
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das wirklich? Vielleicht kannst du dir die
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Folge heute wie einen kleinen Spaziergang mit dir selbst
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vorstellen und ich begleite dich heute ein paar Schritte.
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Was denkst du eigentlich, wenn du das Wort Spiritualität hörst?
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Also ganz ehrlich, wenn ich früher an Spiritualität gedacht
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habe, hatte ich direkt Bilder im Kopf, ich dachte immer direkt an
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was Esoterisches, so was zwischen Klangschalen und
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Räucherstäbchen, Meditationen. Dass man nach Bali so eine
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Retreat Reise machen muss und immer an Leute die nur noch im
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Flow leben und nie schlechte Laune haben.
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Vielleicht weißt du in etwa was ich meine und dann dachte ich
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mir gleichzeitig ja schön für die, aber was hat das Ganze mit
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mir zu tun? Ich bin doch ein ganz normaler
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Mensch ich habe sorgen ich habe to do listen, ich habe
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Wäscheberge die sich türmen. Ich habe nachmittags einen Mama
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Taxi Job und im Alltag habe ich gar keine Zeit auf Stille,
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geschweige denn manchmal überhaupt Lust drauf.
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Und genau das ist jetzt der Punkt, an dem ich dieses Wort
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Spiritualität mal etwas entstauben möchte und das ist
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mir ganz wichtig, mit einigen Missverständnissen aufräumen
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möchte. Spiritualität ist nicht nur für
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Leute, die morgens 2 Stunden meditieren können und danach
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ihren Kakao mit einer Zeremonie segnen, absolut nicht.
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Es ist kein Trend, das ist kein Lifestyle und vor allem ist es
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kein Ich muss erst XY tun, um spirituell sein zu dürfen oder
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zu sein, es bedeutet auch nicht immer gut drauf zu sein und dass
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einem ständig die Sonne aus dem Herzen scheint oder dass man nur
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noch Licht und Liebe fühlt. Und auf gar keinen Fall, also
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unter gar keinen Umständen bedeutet es, die Probleme, die
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man ebenso im Leben hat, zu unterdrücken oder zu ignorieren
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oder unangenehme Gefühle wegzumeditieren und vor der
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Realität zu fliehen. Spiritualität beginnt nicht
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irgendwo draußen, während du Meditierst oder ein
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Räucherstäbchen anmachst, sondern sie beginnt in dir, in
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deinem Inneren. Und zwar dann, wenn du aufhörst,
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dich zu fragen, was muss ich tun und beginnst dich daran zu
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erinnern und zu spüren, wer du in Wahrheit wirklich bist.
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Spiritualität ist nicht perfekt zu sein, sondern ehrlich zu
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sein, ehrlich zu sich selbst und sich nicht zu verstellen.
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Es ist für mich persönlich etwas zutiefst menschliches, etwas,
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das uns alle auf ganz individuelle Weise berühren
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kann. Jetzt kannst du dich natürlich
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fragen. Das ist ja alles schön.
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Brauche ich das denn eigentlich wirklich oder ist das wieder nur
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so ein Hype, der irgendwann durch einen neuen Trend abgelöst
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wird? Ich sage das einfach mal so, wie
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ich es sehe, du brauchst überhaupt nichts, du brauchst
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weder Spiritualität noch Meditationen, noch brauchst du
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irgendwelche Kristalle oder Malerketten oder Rituale, aber
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vielleicht möchtest du ja was davon, vielleicht sehnst du dich
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ja nach etwas, das sich innerlich.
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Mehr erfüllt und dich näher zu dir selbst bringt, so dass du
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dich selbst wieder wirklich findest und dich kennenlernst.
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Genau so, wie ich es getan habe. Ich hatte mich nämlich total
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verloren. Vielleicht hältst du auch
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Ausschau nach etwas, das dir halt gibt, gerade dann, wenn es
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im Außen halt mal wieder nicht so gut läuft und genau da kommt
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Spiritualität für mich ins Spiel.
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Für mich ist es eine Art Inneres und sicheres Zuhause zu haben,
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ein Ort in mir drinnen, zu dem ich immer wieder zurückkehren
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kann, mein Safeplace quasi, ganz egal, was gerade im außen los
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ist. Und das hat wirklich rein gar
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nichts mit Esoterik zu tun. Es gab Momente in meinem Leben,
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in denen ich im Außen mein Glück gesucht habe, ich wollte
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Leistung, Klarheit, Kontrolle. Ich dachte, ich muss immer stark
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sein, produktiv sein, organisiert, alles im Griff
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haben und Gefühle ja, aber bitte nur angenehme, denn alles andere
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wird weggelächelt und wenn was nicht gut lief oder so wie ich
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es mir vorgestellt hatte, dann waren immer die anderen Schuld.
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Die Umstände waren Schuld und je mehr ich mich so angestrengt
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habe, desto mehr. Lehrer wurde es in mir drinnen.
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Irgendwann funktionierte ich nur noch.
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Ich war gut in dem, was ich tat, wirklich aber nicht erfüllt und
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als erst als ich mir erlaubt habe, leise zu werden und
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angefangen habe Hinzuhören, in mich hinein und aufgehört habe,
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alles verstehen zu wollen und angenommen habe, so wie es halt
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ist, ohne zu bewerten. Als ich begonnen habe, meine
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Gefühle wirklich zu fühlen und nicht zu unterdrücken, zu
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schauen, wo kommen diese Gefühle überhaupt her?
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Genau ab diesem Zeitpunkt, dann hat sich in mir etwas in
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Bewegung gesetzt, und zwar gab es keinen großen Knall oder so,
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es war eher so, wie wenn man langsam so das Fenster öffnet
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und merkt, Oh da draußen ist ja frische Luft, darum bedeutet
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Spiritualität für mich. Einfach nur echt zu sein und
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nicht mehr so zu tun, als hätte ich alles im Griff, sondern
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ehrlich hinzuschauen. Meinen Anteil an der Sache zu
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sehen und mir auch einzugestehen, wenn mal etwas
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nicht gut gelaufen ist, ohne mich dafür zu bewerten, ein
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inneres Bewusstsein für mich und meine Bedürfnisse zu haben und
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mich selbst und meine Vorstellungen und Wünsche zu
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sehen, zu respektieren und zu leben, Grenzen für mich zu
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ziehen. In Verbundenheit mit mir selbst
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und mit den Menschen in meinem Leben und mit dem Leben selbst
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zu sein, dem Leben zu vertrauen, auch wenn der Weg manchmal noch
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unklar ist oder erstmal total im Dunkeln liegt, innehalten zu
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können und zu spüren, was passiert da gerade in mir, wo
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kommt dieses Gefühl eigentlich her, wie möchte ich auf die
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Situation reagieren, die gerade war, allein das, das zu können,
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diese Tatsache ist so kraftvoll. Zu spüren, dass ich mehr bin als
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meine To do s mehr als der Alltag, mehr als meine Rolle,
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die ich so habe als Frau, Mutter, Ehefrau, Tochter und
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auch mehr als meine Ängste und meine Gedanken, mir diesen Raum
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zu geben und zu spüren, dass ich total super bin, auch wenn ich
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mal nicht alles geschafft habe, was auf meiner to do Liste stand
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und der Wäscheberg sich halt trotzdem noch stapelt, mir das
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zuzugestehen und zu erlauben, ohne mich selbst dafür zu
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verurteilen oder zu geißeln, das allein ist schon so unfassbar
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wertvoll für mich und ich bin so unendlich dankbar für den Tag,
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an dem ich das erkennen durfte und angefangen habe, mich wieder
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an mich selbst und an meine wahre Essenz zu erinnern.
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Das, was mich ausmacht, wiederzufinden.
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Ja, und das alles ist Spiritualität, und seitdem ist
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es immer bei mir mit dabei. Ich muss mich dafür auch nicht
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auf irgendeinen Berg zurückziehen und meditieren, es
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ist einfach die Fähigkeit, mit einem Leben, mit einem Lärm
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still zu werden und zur Ruhe zu kommen.
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Wenn ich zum Beispiel im Supermarkt stehe, genervt bin,
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weil es halt so voll ist und an der Kasse wieder viel zu lange
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dauert. Und ich bin vielleicht müde und
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zu spät dran und die Kinder kommen gleich aus der Schule und
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genau dann trotzdem bewusst zu atmen und meine Umgebung bewusst
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wahrzunehmen und nicht meine Laune an der Kassiererin oder an
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meinen Menschen mit Menschen auszulassen, diese Macht zu
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haben. Die Situation so zu steuern, wie
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ich das möchte. Ich habe das in der Hand in
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diesem Moment, ich kann dafür sorgen, dass entweder die
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Kassiererin lächelt oder nicht, wenn ich mich in einem Gespräch
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oder einer Situation daran erinnere, dass ich nicht sofort
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reagieren muss, sondern kurz innehalten kann und wählen kann,
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wie will ich reagieren, wie präsent will ich eigentlich
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gerade sein, das ist so magisch und das verändert so viel.
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Und das hat auch nichts mit irgendwie toxischer Fröhlichkeit
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zu tun. Vielleicht fragst du dich ja
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jetzt okay klingt alles super schön, was du da gerade erzählt
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hast. Aber wie fange ich denn jetzt
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damit an, wenn ich bis jetzt noch nichts damit am Hut hatte?
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Anfangen ist hier auch das falsche Wort, denn Spiritualität
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hat nichts mit irgendwas beginnen oder installieren, neu
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installieren zu tun, es hat eher was mit dem wieder erinnern.
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Zu tun an das, was du eigentlich schon längst bist.
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Vielleicht hilft dir dabei ein kleines Ritual am Morgen, wenn
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du nach dem Aufstehen dich mal fragst, wie geht es mir heute
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morgen eigentlich wirklich oder einen Moment am Abend, in dem du
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dir selbst in Gedanken für den heutigen Tag dankst, dass du
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dein Bestes gegeben hast. Oder du fragst dich.
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Was tut mir eigentlich wirklich gut?
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Was bringt mich in Verbindung mit mir, mit dem Leben, mit
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meinen Wünschen und Vorstellungen, was in mir ist
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still, wenn es außen laut ist, was in meinem Leben fühlt sich
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echt an und was fühlt sich eigentlich gespielt an?
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Das sind alles so Fragen, die dich dir wieder ein bisschen
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näherbringen, für manche ist es auch das Beten, die anderen
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brauchen Yoga. Für wieder andere ist es mit den
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Kindern im Garten rumzualbern und dann sich einfach ins Gras
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fallen zu lassen und zu sein. Wir sagen immer Gott einen guten
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Mann sein zu lassen, manchmal ist es einfach ein Spaziergang
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im Wald, bei dem du plötzlich wieder spürst.
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Wow, wie schön ist es hier eigentlich oder das kurze
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Innehalten an einem stressigen Tag, das dir für einen
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klitzekleinen Moment Ruhe schenkt.
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Oder du freust dich, wenn du morgens aufwächst und bist
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dankbar für den Tag, weil das ist nicht selbstverständlich
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oder der Moment, wenn du die Kaffeetasse bewusst in der Hand
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hältst und die Wärme spürst und mal kurz atmest.
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Das sind so viele kleine Momente, die ich noch hier
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aufzählen könnte. Und ja, du hast das auch schon
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gehört und weißt es auch, das ist alles total unspektakulär
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eigentlich, aber das alles ist und kann Spiritualität sein,
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nicht das, was du tust, sondern wie bewusst du etwas tust, wie
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sehr du dein Inneres, ich deinen deinen Wesenskern mit
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Einbeziehst und nicht wegschließt.
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Ich glaube ganz fest daran, dass dass viele, wirklich viele von
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uns genau nach nach dem wie suchen, weniger Ablenkung und
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gesteuert sein vom außen und mehr Verbindung zu sich selbst
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mehr mehr echt zu sein, weniger Selbstoptimierung für andere,
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sondern mehr Selbstannahme ohne Bewertung und Spiritualität kann
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ein Raum dafür sein, ein Raum, in dem du sein darfst, so wie du
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bist, ohne Maske, ohne muss. Zum Schluss möchte ich dir noch
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etwas mitgeben. Jeder darf seinen eigenen Weg
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finden, es gibt kein richtig oder auch kein falsch, es gibt
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nur das, was dich stärkt, was dich berührt, was dich mehr zu
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dir selbst bringt. Wenn du magst, probiere es
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einfach mal aus, geh spazieren, ohne ein Ziel zu haben, stell
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dir ein paar ehrliche Fragen und antworte auch ehrlich und schau
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was kommt. Ob du es gerne meditierst oder
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lieber einen Spaziergang machst und dabei in Gedanken bist und
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sie ordnest oder du betest. Oder du schreibst ein Tagebuch,
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dein Weg kann ein ganz anderer sein als meiner.
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Deine Spiritualität kann ganz anders aussehen als meine und
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das ist gut so, denn sie ist nicht genormt, sie ist
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individuell und wenn es sich komisch anfühlt, dann ist das
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auch okay es geht nicht um Perfektion, es geht um.
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Nähe, Nähe zu dir selbst. Spiritualität ist kein Konzept,
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es ist eine Haltung und eine bestimmte Art, die Welt zu
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betrachten. Sie macht dich wacher, bewusster
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und achtsamer und holt dich damit mitten hinein ins Leben.
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Du bist empfindsamer, aber auch verletzlicher.
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Aber gleichzeitig gibt sie dir auch so viel Kraft zurück.
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Und wenn du innehältst und bewusster und achtsamer mit dir
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bist, beginnst du auch zu erkennen, dass du nicht nur
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funktionieren musst, sondern dass du fühlen darfst.
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Du darfst wachsen, du musst nicht alles alleine schultern,
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es geht nicht um Antworten, sondern darum, wieder fragen zu
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dürfen. Es geht darum, dem Leben wieder
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wirklich echt zu begegnen. Und zwar nicht als Problem, das
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es zu lösen gilt, sondern als Weg, den du Schritt für Schritt
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gehen darfst. Ja, und manchmal ist dieser Weg
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unbequem und manchmal ist er hart und genau da fordert dich
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das Leben auf, hinzuschauen, loszulassen, ehrlich zu sein,
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nicht für andere, sondern und vor allem mit dir selbst, für
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dich selbst. Dir ist mit Sicherheit
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aufgefallen, dass dieses Thema mir sehr am Herzen liegt und ich
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möchte noch mal betonen, dass das alles meine Sicht der Dinge
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ist. Es gibt wie gesagt kein richtig,
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kein falsch, nur damit sich niemand irgendwie auf den
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Schlips getreten fühlt. Das ist alles meine
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Interpretation von Spiritualität, deine kann ganz
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anders aussehen. In diesem Sinne bedanke ich mich
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recht herzlich, dass ich mit dir heute spazieren gehen durfte.
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Vielleicht nimmst du aus dieser Folge einen kleinen Impuls mit
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etwas zum Nachspüren zum Mitnehmen in deinen Alltag,
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vielleicht habe ich heute dein ganzes Bild von Spiritualität
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auf den Kopf gestellt. Vielleicht aber auch nur ein
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inneres Lächeln. Beides ist schön, wenn dir die
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Folge gefallen hat, Teile sie gerne mit Menschen, denen sie
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gut tun könnte und schreibe mir auf Facebook oder Instagram.
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Ich freue mich immer, von euch zu hören, die Infos dafür
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findest du in den Shownotes und wenn du mir dabei helfen
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möchtest, dass noch viele, viele andere von meinem Podcast hören,
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dann gib mir super gerne eine. 5 Sterne Bewertung damit hilfst du
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mir sehr. Ich freue mich, wenn wir uns
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nächste Woche wieder hören, bis dahin bleib bei dir, bleib
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neugierig und vertrau dir, du bist genau richtig da wo du
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gerade bist. Keep on shining deine Folie.