Nacken verspannt, Rücken schmerzt – Tipps für eine gute Haltung

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Oct 16, 2025 · 30m

Brust raus, Bauch rein: Diese Vorstellung haben viele von einer gesunden Körperhaltung. Aber stimmt das? Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie wir Fehlhaltungen vermeiden können und was Vielsitzer beachten sollten.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(04:25) Was macht eine gute Haltung aus?

(07:25) So hängen Stimmung und Körperhaltung zusammen

(09:10) Haltung beim Sitzen – worauf es ankommt

(16:20) Fehlhaltungen: Witwenbuckel und Co.

(25:25) Die Haltung verbessern

Am 8. November laufen wir zusammen fürs WDR 2 Weihnachtswunder: beim Nachtlauf…