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#889 - O problema de não saber lidar com a raiva · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  O problema de não saber lidar com a raiva olá, tudo bem?
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  Aqui é umas butsukey se você não me conhece.
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  Sou monge zen, budista e praticante do budismo há mais de
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  13 anos. Tem um mestre tibetano que ele
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  tem uma frase que eu gosto muito.
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  Faz muito tempo que eu ouvi isso.
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  E ele explica que você pode ter uma vida maravilhosa, você pode
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  ser uma pessoa com uma conduta muito boa, mas que se você não
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  treina sua mente diariamente, se você não cuida da sua mente.
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  Um instante, um segundo 0,001 de segundos de raiva pode destruir
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  a sua vida completamente. Que ele quer dizer com isso?
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  Vamos analisar, porque isso é importante, inclusive um dos
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  preceitos. É não ser dominado o que?
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  Os monges é recebem os leigos também, que é.
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  Não ser dominado pela raiva. Não diz não ter raiva.
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  Nós, em nossa condição humana, nós vamos sentir tudo.
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  Porém, isso é muito interessante.
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  Eu lembro quando fui fazer os votos, né?
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  Tem a cerimônia de ordenação monárquica que foi ordenado,
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  10/10/2021. E eu lembro desse preceito, né?
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  Não deixaram a raiva te dominar. Para isso, você precisa treinar
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  sua mente. Então, essa frase do Tiago duhim
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  pochete era um lamacho betano ele viveu no Brasil, ele faleceu
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  em 2002, então é uma frase muito importante em que sentido?
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  Você pode ser uma pessoa que acorda todos os dias, você vai
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  tomar o seu café da manhã, você vai preparar seu café, aí você
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  vai pegar o seu carro, ou você vai pegar alguma condução, vai
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  ir até o trabalho, você está ali com a sua mochilinha, com a sua
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  pasta, e aí você entra no seu local de trabalho, você vai
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  ligar o computador, você vai ter a sua rotina, ou você vai
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  estudar e você começa o seu dia. E de repente?
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  Você coloca ali um podcast que você gosta pra ouvir, vai
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  trabalhar. E você é uma pessoa que tem uma
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  vida razoavelmente boa. Você não está completamente
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  satisfeito com o que você aonde você está.
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  Você almeja ter uma casa melhor, ter um carro para te levar aos
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  lugares que você gosta e você vai seguir no seu dia.
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  Você ouve ali algumas palavras positivas para te animar, você
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  ouve alguns podcasts. E você tem a sua vida, seu
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  cotidiano. Você é uma boa pessoa, você não
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  faz mal para os outros, você não faz mal para ninguém da sua
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  família. Você tem sua rotina, você foca
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  no seu trabalho, você está vivendo a sua vida.
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  E de repente você deu a hora de ir embora, você almoçou,
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  trabalhou à tarde, terminou suas tarefas e está indo embora para
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  sua casa. E de repente, você está no
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  trânsito e uma pessoa bate atrás do seu carro.
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  Você desce ele bravo porque você já está estressado?
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  Por causa do trânsito, recebeu uma mensagem no WhatsApp de
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  alguém de alguma coisa? Você não queria lidar?
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  Você teve um dia ali razoavelmente bem, mas no final
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  do dia foi ficando tudo ruim. E você está naquela situação,
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  imagina que está chovendo. Já está escurecendo.
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  Você está ali naquela situação. A pessoa vai brigar com você
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  porque ela vai falar o que você freou muito em cima, você não
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  avisou e gera toda aquela situação e, de repente, começa
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  uma discussão, uma briga, e você começa a brigar com essa pessoa.
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  Você levanta a voz, ela também começa aquela confusão e a
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  pessoa vem para cima de você, o chão está meio escorregadio.
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  Você dá um empurrão nessa pessoa e essa pessoa bate a nuca, bate
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  a cabeça, parte de trás da nuca, no meio fio.
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  Ou no chão? E tinha uma Pedra ali e aquilo
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  bateu no exatamente na Pedra. A pessoa, aquela Pedra, entrou
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  no crânio da pessoa. Aquilo ali foi sair no sangue,
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  sai no sangue e de repente aquela pessoa morre ali na sua
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  frente, começa a se debater. Por que que eu descontei toda
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  essa história? Porque às vezes nós estamos na
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  nossa vida no dia a dia. Nós não estamos cuidando da
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  nossa mente, nós não estamos cuidando das nossas emoções e
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  uma situação. Adversa que pode acontecer com
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  qualquer pessoa. Acontece com você e você é uma
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  boa pessoa. Você não faz mal pra ninguém.
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  Você tem ali a sua vida tranquila.
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  Um. Momento que você se descuidou e
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  foi levado pela sua raiva e não se deu conta do que você estava
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  fazendo muito bem. Aí a raiva começou a te dominar
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  e você começou a discutir, entrou numa confusão com uma
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  pessoa. Pode ser que nunca antes na sua
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  vida você tenha acontecido algo semelhante, mas aquilo foi se
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  desenvolvendo e acabou nessa tragédia.
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  Então toda aquela situação se configurou e você agora tem um
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  problemão, e aí o pessoal vai ligar pra polícia, vão ligar pro
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  resgate, pro bombeiro, ou vão ligar pro samu?
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  Agora imagina, você tem uma vida tranquila, isso nunca aconteceu,
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  você foi dominado pela sua raiva porque você não treina sua
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  mente. Você não medita, você não treina
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  e você é dominado pelas suas emoções negativas, pela raiva, e
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  acontece uma tragédia dessa, acabou a sua vida toda.
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  Construção daquela personalidade boa que você teve foi destruída
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  por um instante de raiva. Um instante que você deixou a
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  raiva te dominar e você pode estar se perguntando, mas como
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  que eu faço então, para não deixar isso acontecer?
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  Esse é o ponto. Nós precisamos treinar a nossa
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  mente e uma dica que eu dou para quem quer treinar, meditar,
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  estudar os ensinamentos de uma forma sistematizada, não perder
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  tempo. E passo a passo.
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  Gradativamente, nós temos uma comunidade online.
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  A tutoria sobre o budismo tem um link aqui na descrição desse
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  podcast, é só clicar para saber mais.
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  Então se você não estudar e você vai deixando para depois, e uma
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  coisa que acontece muito, eu recebo muitas mensagens das
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  pessoas quando elas têm os problemas na vida delas.
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  Aconteceu uma situação ou não com ela, às vezes com alguém ao
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  ao redor, e a pessoa não sabe lidar com aquilo.
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  Aí que que ela fala, poxa, me ajuda?
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  O que que eu faço para resolver tal problema?
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  Na hora que o problema está acontecendo, ele já aconteceu.
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  Não tem muito o que você fazer. O que que nós precisamos fazer?
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  Nós precisamos nos preparar para as adversidades.
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  Como que nós lidamos com a raiva ou com situações do nosso dia a
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  dia, nós precisamos treinar nossa mente.
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  Nós precisamos com regularidade, estar meditando, estar estudando
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  os ensinamentos, porque se você não faz isso com regularidade,
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  não tem como lidar. A hora que acontece o problema,
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  você está tentando resolver aquilo.
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  Por isso nós falamos tanto, podia ter uma comunidade que vai
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  te ajudar justamente nisso, uma comunidade online,
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  principalmente pessoas que não têm centros no seu, na sua
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  cidade, algum grupo budista, ou a pessoa mora em outro país?
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  Não, não, dificilmente você vai achar algum grupo presencial,
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  então nós temos uma comunidade online.
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  E aí quando você começa a treinar sua mente, quando você
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  começa a meditar, não é que você vai parar de ter emoções, mas
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  vai acontecer uma coisa muito interessante, você começa a
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  deixar de ser dominado. Pelos seus pensamentos e
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  emoções. Você até vai sentir raiva no seu
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  dia a dia, porque isso é uma questão humana.
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  São emoções que são humanas. Porém isso não vai te dominar,
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  essa que é a questão. Você vai aprendendo anão ser
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  dominado pelas suas emoções negativas.
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  E é no momento da raiva, meu mestre, mande ganhou sem.
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  Se ele fala uma coisa muito importante, não podemos deixar.
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  Que em uma situação, uma briga, uma discussão, você comece a
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  alimentar a fogueira do outro. Então você tem uma fogueira, 2
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  pessoas estão discutindo. Tem uma fogueira ali.
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  Se uma pessoa põe lenha naquela fogueira e você não coloca, a
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  pessoa vai colocar mais uma lenha.
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  Ela vai colocar a terceira lenha se você não por lenha nessa
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  fogueira. O fogo apaga.
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  Se você tem uma fogueira, você começa a deixar de colocar de
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  alimentála com lenha, aquele fogo não vai aumentar, ele vai
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  se extinguir. O contrário também é verdade.
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  Se você está numa briga e você fala uma palavra, xinga o outro,
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  o outro xinga, você xinga de volta, o outro xinga e você fica
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  naquela. É como se ambas as partes
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  tivessem colocando fogo lenha naquela fogueira, então nós não
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  vamos pôr lenha na fogueira de ninguém.
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  Então você está num trânsito, está numa situação.
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  Não coloca lenha na fogueira, deixa.
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  Quê? Porque se você polémia na
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  fogueira, o outro colocar vai virar uma fogueira gigante e
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  isso pode acabar com a sua vida. O momento de raiva pode acabar
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  com a sua vida mesmo, de verdade.
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  Às vezes, numa situação difícil, como eu comentei, nós estamos
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  cheios de notícias. É só você abrir qualquer jornal
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  de cidade que você vai ver, Ah, fulano matou, matou o outro
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  porque aconteceu tal coisa no trânsito, um xingou OE por aí
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  vai. Então, nós não podemos deixar a
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  raiva nos dominar. E o como é através das práticas.
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  Nós precisamos meditar, estudar os ensinamentos.
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  Se não, não vai ter jeito, nós vamos passar a vida inteira.
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  Sendo dominado pelos pensamentos negativos, emoções negativas.
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  E aí a gente não consegue se desenvolver na vida, não
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  consegue evoluir, não consegue se realizar espiritualmente.
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  A gente não sabe por quê? Porque porque a gente não treina
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  a mente é dominado o tempo inteiro pelas por tudo que surge
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  na nossa, no nosso corpo e na nossa mente, as emoções, as
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  memórias, os pensamentos. Espero que esse podcast tenha te
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  ajudado. Um grande abraço até o próximo
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  podcast, iluminação diária.